درمان افسردگی با مواد غذایی و تغذیه مناسب

افسردگی یک مشکل سلامتی عمومی است ،که بر میزان زیادی از جمعیت جهان تأثیر گذاشته است، با حالت غم انگیزی عمیق مشخص میشود، می تواند احساسات ناامیدی...

يکشنبه، 10 فروردين 1399

آشنایی با خواص انواع ویتامین و مواد معدنی

بسیاری از مواد مغذی و معدنی را می‌توانید با خوردن مکمل‌های غذایی در طی روز دریافت کنید، ولی بسیاری از انواع ویتامین‌ ها معمولا در رژیم غذایی...

يکشنبه، 10 فروردين 1399

خواص اسپرولینا چیست؟

اسپیرولینا یک جلبک سبز تیره رنگ است با میزان زیادی ویتامین، مواد معدنی و غیره؛ به طوری که به معدن طلای غذایی شهرت دارد.این جلبک به کاهش وزن،...

يکشنبه، 10 فروردين 1399

آیا مصرف ویتامین همیشه مفید است؟ آشنایی با خطرات ویتامین ها

سلول های سازنده بدن، چه انسانی و چه حیوانی، به سبب مصرف اکسیژن و غذا و... دچار استهلاک و نابودی می‌شوند. بنابراین عمر این سلول‌ها چندان بالا...

يکشنبه، 10 فروردين 1399

نقش سبک زندگی در تعدیل دیابت

علی رغم بیماری های دیگر تغییرات سبک زندگی و انتخاب صحیح و سالم غذایی به همراه فعالیت فیزیکی دارای نقش بسیار مهمی در پیشگیری و درمان دیابت می...

شنبه، 9 فروردين 1399

چند نکته طلایی جهت کاهش وزن

کاهش وزن یکی از دغدغه های خانم ها و آقایان است برای همین امروزه دهها راه و نسخه برای این مشکل در دسترس قرار گرفته است ،سالم تر و موثرترین راه...

شنبه، 9 فروردين 1399

فواید آب برای سلامتی

آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است...

شنبه، 9 فروردين 1399

با خوراکی های چاق کننده فصل تابستان آشنا شوید

در تابستان اکثر افراد با رفتن به پیک‌نیک و فضای باز سعی در سپری کردن اوقات فراقت خود دارند ، در این میان خوردن کباب و مرغ سرخ شده که دیگر جای...

شنبه، 9 فروردين 1399

با این میان وعده ها کربوهیدرات بدن خود را کنترل کنید

غذاهای کم کربوهیدرات مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارند، به ویژه برای افرادی که می خواهند عادت بد مصرف قند زیاد را از بین ببرند یا کاهش وزن داشته...

شنبه، 9 فروردين 1399

آشنایی با رژیم های ساده ولی تاثیرگذار در لاغری

داشتن یک رژیم غذایی مناسب، از نیاز‌های مهم همه افراد است.اگر به دنبال ایجاد رژیم غذایی خود هستید، پیشنهادهای ساده‌ای وجود دارد که به شما کمک...

شنبه، 9 فروردين 1399

14 خاصیت درمانی خرما

خرما می تواند خواص سلامتی بسیار عالی داشته باشد. اگر در روز تنها ۳ عدد خرما بخورید نتایج آن را در خود می بینید. منابع غذایی موجود در خرما خواص...

شنبه، 9 فروردين 1399

قوانین طلایی برای غذا خوردن صحیح در محل کار

افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل می‌دهند حداقل یک سوم روز و یا حتی نصف روز خود را در محیط کار می‌گذرانند و بطور معمول یک وعده...

شنبه، 9 فروردين 1399

اشتباهات رایج در رژیم غذایی

اطلاعات نادرست بسیاری در حیطه تغذیه وجود دارد. در این مقاله بدترین نمونه های آن ذکر شده است، اما باید بدانید که این ها تنها چند مثال از کوهی...

شنبه، 9 فروردين 1399

برای رسیدن به نتیجه دلخواه در یک رژیم غذایی چه کنیم؟

لاغر شدن به همان اندازه که چاقی و اضافه وزن به سرعت اتفاق می‌افتد، پروسه‌ای سخت و نیازمند صبوری و برنامه‌ریزی است. اگر قرار باشد لاغر شوید و...

شنبه، 9 فروردين 1399

نکاتی راجع به رژیم غذایی پالئو

هدف رژیم پالئو تقلید از رژیم های انسان های اولیه است. رژیم پالئو ادعا می کند که بدن انسان به صورت ژنتیکی با رژیم های مدرن هماهنگی ندارد. کشاورزی...

شنبه، 9 فروردين 1399

چای سیاه و خواص آن

بسیاری از فواید چای سیاه برای خیلی از افراد ناشناخته باقی مانده‌اند.چای سیاه نه تنها جایگزینی برای قهوه است، بلکه فواید سلامتی بیشمار و البته...

جمعه، 8 فروردين 1399

آشنایی با سبزیجات مفیدی که شاید تابحال نخورده باشیم

به طور کلی سبزیجات، از مهم ترین عضو های هرم غذایی هستند. یک رژیم غذایی کامل و سالم، باید تمامی موارد مهم یعنی قلات و کربوهیدرات ها، ویتامین ها،...

جمعه، 8 فروردين 1399

ریشه کن کردن پارکینسون با برخی مواد غذایی

پارکینسون نوعی فلج همراه با لرزش عضلات است و در سنین بالای ۵۰ تا ۶۰ سال بر اثر تحلیل سلول‌های مغزی بروز پیدا می‌کند، مبتلایان با مصرف برخی مواد...

جمعه، 8 فروردين 1399

چند فرمول ساده برای یک تغذیه مناسب

گاهی داشتن سبک زندگی سالم و حرکت در جاده‌ی سلامتی بسیار پیچیده به نظر می‌رسد. حتی ممکن است تبلیغات وسیع رسانه‌ای و نیز متخصصان توصیه‌هایی دشوار...

جمعه، 8 فروردين 1399

جعفری بمب خاصیت

جعفری گیاهی دو ساله است و به حالت وحشی، در اکثر نواحی جنوب شرقی اروپا، شمال افریقا، آسیا و ایران می روید. به علاوه در نواحی مختلف پرورش می یابد.این...

جمعه، 8 فروردين 1399