اسفناج و تناسب اندام

اگر شما هم به دنبال تناسب اندام هستید و در عین حال حاضر نیستید به هر قیمتی به هدفتان برسید و اهل قرص های لاغری و رژیم های دردسرساز نیستید این...

يکشنبه، 17 فروردين 1399

احمقانه ترین رژیم های دنیا که هرگز نباید امتحان کنیم

برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد. در این مطلب 5 مورد از احمقانه...

يکشنبه، 17 فروردين 1399

سلامت دندان ها چه ارتباطی با رژیم غذایی ما دارد؟

تغذیه ناسالم و خوردن مواد غذایی مضر با گذشت زمان به سلامت دندان و لثه آسیب های جدی وارد می کند پس برای داشتن دندان های سالم و مقاوم باید رژیم...

يکشنبه، 17 فروردين 1399

راه های مقابله با پرخوری

گرسنگی، احساسی ناخوشایند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز می شود. این اتفاق معمولاً در افراد تحت رژیم غذایی بیشتر رخ داده و اختلال...

يکشنبه، 17 فروردين 1399

از تفاوت های آبمیوه و اسموتی چه میدانید؟

باید آب میوه را گرفت یا آن را با دستگاهی مانند مخلوط کن تبدیل به یک نوشیدنی کرد؟اصلا فرق بین آب میوه با اسموتی چیست؟ در دنیای میوه‌ها آبمیوه...

شنبه، 16 فروردين 1399

جرا نوشابه رژیمی هم نخوریم؟

بیماران دیابتی بیش از دیگران با محصولات غذایی بدون قند آشنایی دارند. این فرآورده‌ها که با برچسب‌های «بدون قند» یا «No Sugar» یا «Sugar-free»...

شنبه، 16 فروردين 1399

نکاتی راجع به گلوتاتیون

گلوتاتیون آنتی‌اکسیدانی قدرتمند است که به گفتهٔ محققان مزایای متعددی برای سلامتی دارد. این اظهارنظرها باعث شده‌اند تا بیش از پیش به این آنتی‌اکسیدان...

شنبه، 16 فروردين 1399

آشنایی با خوراکی های تخلیه کننده انرژی

هیچ چیز در زندگی اجتماعی و روابط انسانی بدتر از این نیست که نای تکان خوردن نداشته باشید. متأسفانه فهمیدن دلیل افت ناگهانی انرژی کمی دشوار است....

شنبه، 16 فروردين 1399

برای تقویت عملکرد مغز چه چیزهایی بخوریم؟

برخی خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز شوند و این بویژه در مواقع امتحان می‌تواند یک روش اورژانسی برای افزایش سطح هوش و تمرکز باشد.

شنبه، 16 فروردين 1399

راجع به رژیم پروتئین چه میدانید؟

وقتی اقدام به کاهش وزن می کنید یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین می تواند تاثیری قدرتمند و سودمند داشته باشد. این تاثیر شامل کاهش سطح هورمون های...

شنبه، 16 فروردين 1399

نبایدهای خوراکی در وعده صبحانه

دلیل خاصی وجود دارد که چرا غذاهای خاصی برای خوردن با معده خالی توصیه نمی شود. برای هر محصول دلایل خاصی دارد. به طور کلی، غذاهایی که غشای مخاط...

شنبه، 16 فروردين 1399

آشنایی با غلات بدون گلوتن

با این حال، بسیاری از کارشناسان رژیم غذایی می گویند که صرف نظر از عدم تحمل یا بیماری خاص همه میتوانند از رژیم بدون گلوتن سود ببرند .این امر باعث...

شنبه، 16 فروردين 1399

رابطه خواب و خوردن شیرینی

شکر خیلی زیاد می تواند منجر به افزایش وزن شود، موجب خرابی دندان و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود. اما اثر دیگری هم دارد که با خواب شما تلاقی...

شنبه، 16 فروردين 1399

راهکارهای فوق العاده برای جوان سازی پوست

داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزیجات تازه مهمترین عامل برای از بین بردن آکنه، چین و چروک و سایر مشکل‌های پوستی است.پژوهش‌ها نشان می‌دهند...

شنبه، 16 فروردين 1399

آشنایی با مواد غذایی ضداشتها

کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان کالری دریافتی روزانه و اندکی صبر برای مشاهده نتایج...

شنبه، 16 فروردين 1399

با این مواد غذایی همیشه خوش اندام بمانید

اگر می خواهید شکمی تخت داشته باشید و همیشه خوش اندام بمانید، این مواد غذایی را امتحان کنید.همچنین با خوردن این مواد غذایی ترکه ای بمانید و به...

شنبه، 16 فروردين 1399

بررسی حافظه مولکول های آب

انرژی ارتعاشی بشر، افکار، نظرات و موسیقی بر ساختار مولکولی آب اثر می‌گذارد. آب، ماده‌ای بسیار سازگار است، به گونه‌ای شکل فیزیکی آب به آسانی...

شنبه، 16 فروردين 1399

بررسی اختلال پرخوری در زنان مسن

اختلال خوردن یک اختلال روانی است که شامل الگوی مداوم رفتار‌های ناسالم مربوط به خوردن غذا است. افراد مبتلا به اختلالات خوردن احساس آشفتگی شدیدی...

شنبه، 16 فروردين 1399

گیاهانی که در تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه میکنند

زمانی که موضوع پیشگیری از ابتلا به بیماری مطرح می شود، تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مصرف مواد غذایی سالم و مغذی یکی از مهم‌ترین اقدامات در این...

جمعه، 15 فروردين 1399

دانستنی های مهم درباره ویتامین B12

​​​​​​​تاثیر ویتامین B12 بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی...

جمعه، 15 فروردين 1399