معرفی مواد مغذی برای گیاهخواران

مهم نیست عضو کدامیک از گروه های گیاهخواری هستید و از چه شیوه رژیم غذایی پیروی می کنید،بلکه انتخاب یک تنوع غذایی متفاوت که شامل همه انواع غلات،...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

فواید فیبرهای غذایی برای بدن

فیبر را در بسیاری از مواد غذایی طبیعی می‌توان یافت. از جمله چشمگیرترین خواص فیبر برای بدن می‌توان به ارتقا سلامت سیستم گوارشی اشاره کرد اما مزایای...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

خواص درمانگر سیب زمینی ترشی

شاید انتظار نداشته باشید اما سیب زمینی ترشی خواص بسیاری دارد. با خواندن این مقاله می‌توانید با تمام خواص سیب زمینی ترشی و همچنین کاربردهای دیگر...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

اثرات بد قند و شکر بر روی بدن

آیا شما عاشق خوراکی های شیرین هستید و مدام چای شیرین میل می کنید؟ پس باید از خطرات قند و شکر نیز آگاه باشید زیرا برای سلامت بسیار خطر دارد. در...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

آشنایی با مواد غذایی که برای زنان مضر هستند

غذاهای زیادی وجود دارد که برای سلامتی زنان مفید است و در مقابل آن، غذاهایی نیز وجود دارد که علاوه بر اینکه سلامت خانم را تهدید می‌ کند، عوارض...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

بررسی علل پرخوری

شاید شما نیز امتحان نموده اید که برخی مواقع قادر به کنترل حجم غذای مصرفی خود می باشید ولی برخی مواقع دیگر کنترل از دست شما خارج می شودو به صورت...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

آشنایی با فواید رژیم گیاهخواری

اگر تصمیم دارید گیاه‌خوار شوید و سفره خانواده را به این سمت سوق دهید و یا اگر حتی در حال حاضر گیاه‌خوار هستید بهتر است در مورد فواید آن بیشتر...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

خواص آب هویج برای زیبایی پوست چیست؟

یکی از میوه‌های مفید برای زیبایی و لطافت پوست، هویج است. شما به راحتی می‌توانید با نوشیدن یا مالیدن روزانه آب هویج روی پوست خود، به تغذیه، آبرسانی...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

پاستا چاق کننده یا مناسب برای لاغری ؟

پاستا در جوامع دیگر آنچنان خوش نام نیست و معمولا به عنوان کربوهیدرات بد و یا غذایی چاق کننده شناخته می شود. با این حال ایتالیایی ها مدت ها است...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

آشنایی با خواص آب سبزه گندم یک نوشیدنی شگفت انگیز

آب سبزه گندم یک نوشیدنی مقوی است که این روز‌ها در برخی از آبمیوه فروشی‌ها یا فروشگاه‌ها نیز یافت می‌شود. آب سبزه گندم را در خانه نیز می‌توانید...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

لیست مواد غذایی سرشار از کلسیم

وجود کلسیم در بدن علاوه بر مستحکم‌تر نمودن دندان و استخوان، برای رشد سلول‌ها، ترشح هورمون، انعقاد خون، انقباض عضله و حالت استراحت، ضروری است....

سه‌شنبه، 17 دی 1398

خواص شگفت انگیز چای که نمی‌دانید

بعد از آب، چای سیاه یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در سطح جهان است. چای سیاه دارای خواص فراوانی است، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

سیب پخته درمان کننده بیماری ها

سیب از جمله میوه هایی است که در تمام فصول سال قابل دسترسی است.برای این میوه لذیذ در کتاب های طب سنتی خواص زیادی نام برده شده است. در ادامه خواص...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

بسیاری از فواید روغن نعناع

روغن نعناع، از گیاه نعناع که در بسیاری از نقاط جهان رشد می‌کند گرفته می‌شود. این روغن معمولا به عنوان طعم دهنده در غذا‌ها و نوشیدنی‌ها و به عنوان...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

فلفل کاین و خواص آن

فلفل کاین به علت طعم بسیار تندی که دارد بسیار معروف است و در غذاهای بسیاری به‌عنوان طعم دهنده مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما جالب است بدانید...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

با خواص اعجاب انگیز آلو بخارا برای سلامتی آشنا شوید

آلو بخارا یا آلو برغانی همان آلوی سیاه است که خشک شده و اغلب به صورت پخته مصرف می‌شود. از قدیم از خواص آلو بخارا برای درمان یبوست استفاده می‌شده...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

چه مقدار پروتئین مورد نیاز بدن است؟

فعالیت بدنی معمولا عضله را تخریب می‌کند، سپس سیستم ایمنی ما، پروتئین قدیمی را از بین برده و پروتئین جدید را جایگزین می‌کند. در این مقاله سعی...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

آشنایی با خطرات کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین دی می تواند به علت مشکلات گوارشی و یا چاقی رخ دهد همچنین رنگ پوست در جذب آن موثر است و فقر آن باعث افسردگی می شود. برای آشنایی...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

راههای درمان اعتیاد به خوردن

در اعتیاد به مواد غذایی به سادگی، فرد به تنقلات معتاد می شود همانطوریکه معتادان مواد مخدر به مواد مخدر معتاد می شوند. این شامل همان مناطق در...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

آشنایی با خواص روغن ماهی

روغن ماهی روغن به دست آمده از بافت‌ های ماهی روغنی است. روغن‌ های ماهی حاوی اسید های چرب امگا ۳ ایکوزاپنتانوییک اسید و دوکوزاهگزانوئیک اسید،...

سه‌شنبه، 17 دی 1398