مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/91f64ce9-18e8-4385-8902-8fa03454c1d0.jpg)
دلایل آب نشدن چربی شکم
خلاص شدن از چربی انباشته شده در ناحیه شکم نسبت به دیگر قسمت های بدن دشوارتر است و همچنین میتواند به سلامت انسان آسیب جدی وارد کند.چربی شکم اضافه،...
جمعه، 6 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4bea4971-3454-43f5-bc82-9d5cd8515b4e.jpg)
رژیم غذایی مناسب برای داشتن شکم شش تکه
مصمم و با اراده به باشگاه میروید، تمرینات سخت و سنگین را با تکرارهای زیاد انجام میدهید و زمانهای طولانی را روی تردمیل هستید، اما همچنان هیچ...
جمعه، 6 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/077279d6-789c-4042-98e9-be84154f4387.jpg)
روش های سوزاندن چربی شکم
چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها باشد. در...
جمعه، 6 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f899592c-c524-40ba-8fa7-6d9ac18bbe91.jpg)
بهترین تغذیه برای شش تکه شدن شکم
درست است که برای رسیدن به شکم شش تکه تمرینات بدنسازی و حرکات ورزشی نقش مهمی دارند اما نمیتوان نقش رژیم غذایی مناسب را نادیده گرفت. داشتن یک...
جمعه، 6 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4dc5e94d-cb04-493e-9594-a90a020a9503.jpg)
برای افزایش اشتها چه کنیم؟
افزایش اشتها میتواند یک کار پیچیده باشد به خصوص اگر شما با غذاهایی مواجه شوید که وسوسه کننده نیستند یا برای فرآیند کاهش وزنتان نمیتوانند مفید...
جمعه، 6 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0693e27f-252a-456b-8edd-931c05ab9d1a.jpg)
با کره بادام زمینی چاق شوید
فایده مهم کره بادام زمینی این است که از چربی سالم بوجود آمده است. کره بادام زمینی حاوی چربی های اشباع نشده، مواد مغذی است که به کاهش سطوح کلسترول...
جمعه، 6 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/36236512-979d-4af7-9e29-d8f01a0f5571.jpg)
روش های کاهش وزن به همراه پس انداز کردن پول
وقتی بحث صرفه جویی و پس انداز باشد همه ی ما صاحب سبک هستیم و ایده های خوبی به ذهنمان می رسد، درست است؟ پس چرا در این زمان به لاغری هم فکر نکنیم؟دراین...
پنجشنبه، 5 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d81aa7e9-4740-46c5-ad12-7100863fcf53.jpg)
برای کاهش وزن در روز چند وعده غذا بخوریم؟
بسیاری از مردم فکر میکنند اگر روزی پنج یا شش وعده غذا بخورند وزنشان بالا خواهد رفت، ولی در واقع این طور نیست. این کار به آنها کمک میکند وزنشان...
پنجشنبه، 5 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d9a037c3-f3b9-4e19-8487-cb9c7a4bedd2.jpg)
نخوردن چه غذاهایی باعث لاغری میشود؟
اگر میخواهید لاغر شوید باید برای مدتی جلوی شکمتان را بگیرید و قید بعضی از خوراکیها را بزنید، چون غذاهایی که میخورید اثر زیادی روی وزنتان...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/69530751-38e3-42ca-8d53-49632c47a1bc.jpg)
راحت ترین روش های کالری سوزی
فرقی ندارد که هدف شما سلامتی بدن یا لاغر شدن باشد اما چربی سوزی بسیار چالش برانگیز است. علاوه بر رژیم غذایی و ورزش دیگر فاکتورها هم بر کاهش وزن...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/90327f0e-141d-44c1-8d62-4e40da92c28a.jpg)
تاثیر خوردن آب برای لاغری و کاهش وزن
نوشیدن آب کافی برای بدن اهمیت بالایی دارد و می تواند باعث تناسب اندام و لاغری شود فقط باید بدانید که چه زمانی و چگونه آب بنوشید تا به وزن ایده...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b97011d5-17e4-4669-a1a4-037e71906825.jpg)
تاثیر شگفت انگیز آب بر لاغری
از زمانهای گذشته تا کنون، درباره تاثیر آب بر لاغری مطالب زیادی گفته شده است. بسیاری از متخصصین تغذیه نوشیدن آب کافی را از توصیههای اصلی برای...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d77c1c14-c1fa-4b76-8010-8547a79b483f.jpg)
خاصیت آووکادو برای کاهش وزن
آووکادو یک میوه منحصر به فرد و خوشمزه است. اکثر مردم فکر میکنند که آووکادو بسیار سالم و مقوی میباشد و از چربیهای مفید و مواد مغذی برای سلامتی...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/e6cf3fbe-92c4-4208-a8f1-4f02101cf4f5.jpg)
کاهش وزن فوری با ماست و شوید
یکی از این رژیم های سالم که شاید چیز زیادی راجع به آن نشنیده باشید، رژیم ماست است. رژیم ماست علاوه بر لاغری و کاهش وزن، به احیا روده کمک کرده...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/831f625a-ea67-4cc0-a74c-6016fd110894.jpg)
آشنایی با چند اسموتی کاهنده وزن
کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افراد شاید کار سخت و دشواری باشد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه 10 اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش دهیم. با...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/10e7dce7-9eee-4080-b84c-8ea28785d22d.jpg)
غذاهایی برای کمک به چربی سوزی شکم
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ شاید شما هم دربارهی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربیهای شکمی میشوند، شنیده باشید.در ادامه...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/44d7f80b-e498-4b01-8960-29bb765d7177.jpg)
با این روشها بیشتر کالری بسوزانیم
کاهش کالری نیازمند تغییر در عادتهای روزانه است. اگر این تغییر به خوبی صورت گیرد نتایج بلند مدتی به همراه خواهد داشت.برای اینکه بتوانید به اهداف...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/93caa409-e60c-4d40-876c-9c7a2276ac64.jpg)
لاغری بدون رژیم گرفتن
خیلی از افرادی که سال ها رژیم لاغری گرفته اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می شود که رژیم کاهش وزن داشته باشید، می گویند سال هاست...
چهارشنبه، 4 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/641f6db1-d33c-4da0-8103-6e31249079e8.jpg)
12 علت کم نشدن وزن
برای لاغر شدن خیلی تلاش کردید اما به نتیجه نرسیدید؟ اگر برای کاهش وزن تلاش کردید اما موفق نشدید باید دلایل وزن کم نکردن را بررسی کنید. اگر که...
سهشنبه، 3 دی 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/109-compressed.jpg)
10 روش برای لاغری سریع
اگرمی خواهید لاغر شوید تنها به رژیم بسنده نکنید. بلکه خود را به داشتن سبک زندگی سالم وفعالیت های فیزیکی عادت دهید ، زندگی که برای تمامی افراد...
سهشنبه، 3 دی 1398
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
کالری تخمه کدو چقدر است؟ + ارزش غذایی
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟ + ارزش غذایی
کالری انجیر خشک چقدر است؟ + ارزش غذایی
آثار نمازهای بدون ولایت در واقعه عاشورا
معنی اسم ویولت و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم نیلدا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم فوژان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم راتا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم سرینا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم دالیا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
پیش شماره شهر های استان تهران
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
علم پشت پرده رنگ حنا
بهترین دعاها برای ختم به خیر شدن معامله کداماند؟
نحوه خواندن نماز والدین