مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/45f17f8d-9b13-4972-965d-160186151f74.jpg)
آشنايي با انواع روغن
در آشپزي، از انواع روغن استفاده مي شود که هر يک از منبعي جداگانه گرفته مي شوند؛ از غلاتي مانند ذرت گرفته تا ميوه هايي همچون زيتون، آجيل از جمله...
سهشنبه، 29 شهريور 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ab2d0ec4-a03e-46f1-90c8-5a04613e8831.jpg)
با غذا به جنگ سرطان برويد
اصطلاح سرطان را به طور کلي براي بيش از 100 بيماري مختلف شامل تومورهاي بدخيم نقاط مختلف بدن مثل پستان، دهانه ي رحم، پروستات، معده، روده بزرگ،...
سهشنبه، 29 شهريور 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8e315fa0-7599-4b51-a145-56f9e303ea76.jpg)
آيا مي دانيد که؟
oابتلا به بيماري ديابت مي تواند سبب بد بو شدن دهان شود. در اين حالت بدن براي تأمين انرژي به جاي سوزاندن گلوکز، مجبور به سوزاندن چربي است و در...
پنجشنبه، 24 شهريور 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1792dafd-9111-4677-955c-381c5a77170b.jpg)
20 فرمان تغذیه در ماه رمضان
بسیاری از افراد با اینکه در ماه رمضان روزه می گیرند اما باز هم در این ماه دچار اضافه وزن می شوند،علت در چیست؟ *هنگام افطار از آغاز كردن تغذیه...
چهارشنبه، 23 شهريور 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/75450ec5-00a0-4e27-a8cb-da5c0f96f1a6.jpg)
چند توصیه تغذیهای و بهداشتی ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر...
دوشنبه، 21 شهريور 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0a6ef3fe-da93-4cf3-a7e4-86244d9cfd6f.jpg)
شش لقمه جوانی!
اگر میخواهید جوانیتان را حفظ کنید، این شش نوع خوراکی را فراموش نکنید: روغن زیتون، ماست، ماهی، شکلات، آجیل و توت سیاه.
● روغن زیتون؛ چهار دهه...
سهشنبه، 15 شهريور 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fca84e8c-28af-423e-93a1-44a9f4e1e487.jpg)
تغذيه كودكان در سنين مدرسه (2)
آلرژي غذايي معمولا در خردسالي وكودكي با توجه به سابقه خانوادگي شايع است. عكس العمل آلرژي غالبا شامل علايم تنفسي و معده اي -روده اي و حساسيت هاي...
دوشنبه، 7 شهريور 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/6045c37e-3a82-4dc1-9c7d-e5dc449d2be1.jpg)
علائم بي اشتهايي رواني را بشناسيم
سال هاست کارشناسان نسبت به شيوع اختلالات تغذيه در کشور هشدار مي دهند. اين هشدارها به علت پيچيده تر شدن اين اختلالات و پيوند آن ها با اختلالات...
پنجشنبه، 27 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f57b0f39-40d6-4851-a803-48eec3ad1a65.jpg)
الگوی مصرف چربی را تغییر دهید
چربی و روغن تأمین کننده بخشی از انرژی مورد نیاز بدن هستند؛ چرا که از سوخت هر گرم چربی در بدن حدود 9 کیلوکالری انرژی تولید می شود.
همچنین چربی...
پنجشنبه، 27 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bdc06794-e073-4431-81c7-5ef59e770b72.jpg)
حس گرسنگی از کجا می آید؟
فرآیندهای گوناگونی در بدن هستند که بر اشتها اثر می گذارند. بدن می خواهد سطح دریافت و مصرف انرژی را متعادل نگه دارد و شما نمی توانید با تلقین...
پنجشنبه، 20 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9a5178d6-d545-4651-992b-a4c3f7f7115e.jpg)
ده کاری که برنامه کاهش وزن شما را به شکست میکشاند
اگر برای کاهش وزن رژیم گرفتهاید یا برنامه خاصی را دنبال میکنید، آگاه باشید که انجام 10 عمل زیر به احتمال زیاد برنامه کاهش وزن شما را با شکست...
پنجشنبه، 20 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d5a9ef74-2b71-4910-81cf-3c223fee0a13.jpg)
پیامدهای بلندمدت اختلالات تغذیه
هر چقدر دوره ماندگاری یک اختلال تغذیه بیشتر باشد، عیب و نقص بیشتری در توانایی کارکردن، عشق ورزیدن، بازی کردن و به طور کلّی زندگی طبیعی فرد به...
پنجشنبه، 20 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a3edfe61-8d9a-48bb-97a2-342f54644df0.jpg)
بهترين ها را انتخاب کنيد
اگر نگران سلامت خود و خانواده تان هستيد و نمي دانيد بين مواد غذايي مشابه، انتخاب کدام شان به صرفه تر و سالم تر است، خواند ن اين پرسش و پاسخ ها...
شنبه، 15 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9f8d38d7-7056-4049-b3d1-6cb4bfbfa316.jpg)
برای غذا خوردن وقت بگذارید
امروزه فست فودها گسترش فراوانی یافته اند و حتی این امر تا جایی گسترش یافته که ممکن است یک وعده غذایی را سرپایی و در مسیر رفتن به جایی میل کنیم....
سهشنبه، 11 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/4f30a8c5-2972-40e3-8e55-e64c67437846.jpg)
تغذیه و اثر آن در یادگیری
تغذیه سالم در هر سنى مهم است اما براى کودکان در حال رشد مهمتر است. مخصوصاً اگر در یادگیرى دروس خود مشکل داشته باشند. غذاهاى گوشتى اغلب خوشمزه...
سهشنبه، 11 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ad457e28-00e8-40e6-9a95-c748a75cf0ab.jpg)
این ها را بخورید تا جوش نزنید
گردو سرشار از سلنیوم است و به نظر می رسد این آنتی اکسیدان قوی تأثیر پیشگیرانه ای روی پیدایش آکنه ها دارد. به خاطر اینکه سلنیوم از سلول ها در...
سهشنبه، 11 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f0a08db8-a3f9-4283-8055-f0f8f7f57ab6.jpg)
اسیدوز و آلکالوز و تغذیه
نحوه تغذیه امروزی، مقادیر بسیار زیادی اسید را وارد بدن می کند. افزایش مصرف پروتئین حیوانی (گوشت، تخم مرغ و مرغ) و محصولات غله ای و نشاسته ای...
دوشنبه، 10 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9306b89b-a764-43bd-ad2b-104e01ca3845.jpg)
يك كاسه خوراك مغز!
شايد شنيده ايد كه مي گويند غذاي بد هم مانند هروئين اعتياد آور است . به نظر مي رسد كه تنقلاب چرب و شيرين مانند مواد مخدر بر مراكز خاصي از مغز...
شنبه، 1 مرداد 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0c950af3-a295-4587-b569-622849c16936.jpg)
غذاي سالم براي داشتن ذهن سالم
بي ترديد، تغذيه مناسب بدن و ذهن، به رفع استرس كمك ميكند، اما تغذيه مناسب چيست؟. پاسخ شماري از متخصصان به اين پرسش، خوردن ميوه، غذاهاي حاوي ويتامينهاي...
شنبه، 25 تير 1390
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1c294bb7-2c04-4907-a68b-f8477b99fec8.jpg)
10 قانون براي افزايش وزن
بسياري از جوانان، در دريافت وزن و بالا بردن آن دچار مشکل هستند. تنها راه افزايش وزن در شما ورزش و فراوان خوردن است. در اينجا 10 روش تغذيه اي...
چهارشنبه، 15 تير 1390
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره ملک + متن و صوت
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
نقش خواص و عوام در شکل گیرى عاشورا از منظر رهبری
سیره عملى امام خمینی در عرصه سیاست
موانع حضور قلب در نماز از دیدگاه امام خمینی (رحمه الله)
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
نحوه خواندن نماز والدین
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان گیلان
پیش شماره شهر های استان تهران