۳۱ دلیل مهم برای گنجاندن نان جو در رژیم غذایی

جو یکی از مهم‌ترین و پرکاربردترین غلات در زندگی روزمره است که به طرق مختلف و در بسیاری از نان‌ها و غذاهای سنتی یافت می‌شود و اغلب مردم با اینکه...

پنجشنبه، 31 مرداد 1398

۱۰ خاصیت اثبات‌شده عصاره چای سبز برای سلامتی و کاهش وزن

تاکنون همه ما و خصوصا افرادی که به سلامتی خود بیشتر اهمیت می‌دهند از چای سبز استفاده کرده‌اند، اما شکل دیگر استفاده از این چای، مصرف عصاره چای...

پنجشنبه، 31 مرداد 1398

خواص و بهترین منابع غذایی سرشار از فولات

شاید تابه‌حال نمی‌دانسته‌اید که فولات یا اسید فولیک همان ویتامین B9 می‌باشد. اگر در طول روز خسته و بی‌حال هستید، ممکن با کمبود ویتامین B9 یا...

پنجشنبه، 31 مرداد 1398

۹ خاصیت شگفت‌انگیز تخم بلدرچین

در کشورهای مختلف گونه‌های مختلف بلدرچین را پرورش می‌دهند تا از تخم و گوشت آن استفاده کنند. شما هم احتمالا به بسته‌های تخم بلدرچین که در فروشگاه‌ها...

پنجشنبه، 31 مرداد 1398

ارزش غذایی و تاثیرات فوق‌العاده ذرت بر سلامتی

ذرت یکی از پرطرفدارترین و پرمصرف‌ترین غلات در جهان است. پاپ‌کُرن و ذرت شیرین شکل‌های مختلفی از ذرت هستند که احتمالا به‌عنوان پرمصرف‌ترین شکل...

پنجشنبه، 31 مرداد 1398

خواص، نحوه استفاده و خطرات احتمالی مصرف‌ گوشت بوقلمون

گوشت بوقلمون که بسته به محلی یا پرورشی بودنش در دو نوع سفید و قرمز یافت می‌شود، در اروپا بسیار محبوب است و ۱۱ برابر ایران مصرف دارد. اما به‌خاطر...

پنجشنبه، 31 مرداد 1398

۸ خاصیت اثبات شده نوشیدنی کامبوجا

نوشیدنی کامبوجا ۲۲۰ سال قبل از میلاد در چین مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این نوشیدنی حاصل تخمیر چای سبز یا چای سیاه است و علاوه‌بر خواص چای...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

خواص پیاز برای سلامتی

پیاز از خانواده‌ی سبزیجات و گیاهان سیری (سرده) است. پیاز علاوه بر خواصش برای سلامتی بدن، تاثیر فوق‌العاده‌ای در پیشگیری از سرطان‌های شایع دارد....

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

۸ خاصیت بی‌نظیر و مضرات زرشک که باید حتما بدانید

با شنیدن نام زرشک ، اولین چیزی که به ذهن‌تان خطور می‌کند زرشک‌پلو با مرغ است. حتما شما هم موافقید که بخش زیادی از مزه‌ی بی‌نظیر این غذای ایرانی...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

۱۹ خاصیت جینسینگ برای سلامتی و زیبایی

جینسینگ به چندین گونه‌ی مختلف از گیاهان کوتاه، با روند رشد آهسته و ریشه‌ی گوشتی اطلاق می‌شود. این گیاه خواص درمانی فراوانی دارد د و یکی از محبوب‌ترین...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

خواص توت فرنگی برای سلامتی

توت فرنگی در پیشگیری از سرطان، بهبود التهاب مفصل، نقرس و بیماری‌های قلبی-عروقی مفید است. همچنین حاوی پل فنول و آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

خواص چای نعناع برای سلامتی

چای نعناع علاوه‌بر طعم خوب، تأثیرات مثبتی بر حفظ سلامت و زیبایی دارد. تمام بخش‌های بدن‌تان از موی سر گرفته تا انگشتان پا از خواص چای نعناع بهره‌مند...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

طرز تهیه چای زردچوبه و ۱۰ خاصیت درمانی آن

زردچوبه یا زرده‌چال با نام علمی (Curcuma longa) ازجمله ادویه‌های معروفی است که از خانواده‌ی گیاه زنجبیل به‌شمار می‌رود و خواص فوق‌العاده‌ای ازجمله...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

۱۳ خاصیت مریم گلی، این گیاه همه فن‌حریف برای سلامتی، تمرکز و زیبایی

از مهم‌ترین خواص مریم گلی می‌توان به تقویت حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. در این مقاله، پس از معرفی گیاه مریم گلی، نگاه عمیق‌تری به...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

خواص آب هویج برای سلامت بدن

قطعا از خواص آب هویج در مورد سلامت چشم و بینایی شنیده‌اید، اما شاید از دیگر خواص فوق‌العاده آن برای سلامتی کمتر شنیده باشید. آب هویج یکی از نوشیدنی‌های...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

ژل رویال چیست؟

ژل رویال چیست و چه فوایدی دارد؟ ژل رویال ترشحی شیرمانند از زنبورهای عسل کارگر است که به پرورش و رشد زنبور ملکه کمک می‌کند. نام دیگر ژل رویال...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

خواص شیر سویا برای سلامتی

بسیاری از افراد شیر سویا را به‌طور مرتب روزانه مصرف می‌کنند. برخی به‌علت مشکلاتی که لبنیات در دستگاه گوارش‌شان ایجاد می‌کند و برخی دیگر به‌خاطر...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

۱۲ دلیل مهم برای مصرف گیلاس و آلبالو

گیلاس از میوه‌های بسیار خوش‌طعم تابستان‌ است که مواد مغذی فراوانی دارد و یک فنجان آن حاوی ۹۰ کالری است که در سلامتی بدن و حتی طول عمر انسان بسیار...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

فواید جایگزین طبیعی شکر را بشناسید

استویا (Stevia) یک گیاه بسیار شیرین است که از قرن شانزدهم میلادی از آن برای شیرین‌کردن نوشیدنی‌ها و تهیه‌ی چای استفاده می‌شده است. این گیاه بومی...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398

۱۱ دلیل مصرف سالم‌ترین خوراکی دنیا

در میان ماهی‌های مختلف، ماهی سالمون یکی از مغذی‌ترین غذاها در جهان است. این ماهی چرب محبوب، سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و...

چهارشنبه، 30 مرداد 1398