گاهي به طبيعت نگاه کن!

آيا حضور در طبيعت مي تواند به کاهش اضطراب و استرس هاي ما کمک کند؟ روان شناسان براين باورند که محيط اطراف در سلامت روحي ما تأثير بسزايي دارد. در...

چهارشنبه، 8 تير 1390

کمتربخوريد؛ سير بمانيد

چطور شما مي توانيد از يک ميزغذاي لذيذ چشم پوشي کنيد؟ در واقع چطور مي توانيد کمتر بخوريد اما کمتر احساس گرسنگي کنيد؟اين همان سؤالي است که محققان...

چهارشنبه، 8 تير 1390

راه هايي براي درمان موخوره

يک ليوان شيرين بيان رد 3 ليوان اب جوشيده ريخته و به مدت 10دقيقه مي گذاريد تا بجوشد و دم بکشد، پس از سرد شدن آن را صاف نماييد. اين مايع را به...

دوشنبه، 6 تير 1390

پنج گام براي داشتن پوستي شاداب تر

كثيفي و آلودگي هوا و فعاليت هاي روزانه ، شب هنگام تحريكات پوستي و مسدود كردن منافذ پوستي را به همراه دارد . پاك كردن اين لايه از چرك هاي سياه...

يکشنبه، 5 تير 1390

راستگويي ، روان ما را شادتر مي كند

آيا تا به حال از خود پرسيده اي كه چرا كودكان ديگران را به راحتي مجذوب خود مي كنند ، طوري كه ضرب المثل هم مي گوييم "حرف راست را بايد از دهان بچه...

يکشنبه، 5 تير 1390

چقدر و چگونه موها را بايد شست؟

يكي از چيزهايي كه زياد از متخصصان پوست و مو مي پرسند، چگونگي شست و شوي موهاست. بهتر است موها را با صابون شست يا شامپو؟ با شامپوي ايراني يا خارجي؟...

يکشنبه، 29 خرداد 1390

محافظت و نگهداري از موها

سطح بدن انسان مانند ساير پستانداران از مو پوشيده شده و حدود پنج ميليون فوليكول در تمام بدن وجود دارد. در پوست سر تراكم موها بيشتر است و حدود...

يکشنبه، 29 خرداد 1390

هنر درماني وبهداشت روان از ديدگاه حافظ

خواجه محمد حافظ، آن لسان الغيب پر آزرم، الحق هنرمندي، هنرشناس ودردمندي دردآشنا ست.وشعر، درثمين گنجخانه ي هنر وري وهنر پروري او و وسيله اي براي...

شنبه، 28 خرداد 1390

ماسک هاي زيبايي

سفيده ي تخم مرغ را در ظرفي بريزيد و هم بزنيد. بعد آب ليموترش تازه را به آن بيفزائيد و خوب هم بزنيد تا کف کند. سپس با دقت ريشه ي شيرين بيان را...

جمعه، 27 خرداد 1390

با چند روش ساده تنفسي از دلشوره خلاص شويد

اگرحل كردن مشكلات زندگيمان مانند نفس كشيدن بود، ما شادتر زندگي مي كرديم. ولي خوب! كنترل واكنش ما نسبت به دلشوره ها و استرسهاي زندگي مان مي تواند...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

شامپوها

کليه شامپوها حاوي مجموعه اي از مواد کاهنده کشش سطحي هستند که مسؤول اصلي خاصيت پاک کنندگي شامپو است. اين ماده، چسبندگي مواد آلاينده را روي مواد...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

کاري انجام ندهيد!

حداقل يک بار در روز، پنج يا ده دقيقه، آرام بنشينيد و کاري انجام ندهيد. به صداهاي اطراف، احساس تان و هرگونه کششي در گردن، شانه ها، بازوها، سينه...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

نکاتي براي محافظت از موي سر

ريزش مو علت هاي مختلفي دارد: توارث، مشکلات هورموني و نيز انواع کم خوني ها مثل کمبود خون ناشي از فقر آهن به اضافه عرق کردن و مصرف برخي شامپوها...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

پوستمان را پاس بداريم

براي شادابي و جواني پوست مان، گاهي مي خوانيم که بايد آن را مالش دهيم و به ورزش عضلات صورت بپردازيم. آيا اين عمل براي عضلات پوست مفيد است؟ مالش...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

روش ريلکس شدن کامل

در محلي به انجام تمرين بپردازيد که مطمئن هستيد ديگران موجب مزاحمت براي شما نمي شوند. اتاق بايد کمي گرم و به خوبي تهويه شده باشد. به ياد داشته...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

بيم از بيماري!

با برخي کسان آشنايم که سراسر عمرشان را در حالت بيم از مريض شدن سپري ساخته اند و هر جا مطلبي پيرامون بيماري بخوانند و يا بشنوند، همه ي نشانه هايش...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

بهداشت محيط كار

كاركنان مواد غذايي معمولاً با مواد اوليه، فرآورده ها، دستگاه ها، تجهيزات و مواد بسته بندي سروكار دارند. به همين دليل ميكروب‌هاي موجود بر روي...

دوشنبه، 23 خرداد 1390

مشکلات و اختلالات روانی عجیب

امیدوارم مطلب ذیل که در مورد ۶ نوع اختلال روانی نادر است توجه شما را جلب نماید. برخی از این اختلالات در جامعه ما نیز به چشم می خورد.

شنبه، 21 خرداد 1390

فرسودگي شغلي

فرسودگي شغلي يک احساس خستگي رواني و فيزيکي است که به وسيله (فشارهاي رواني)شديد وطولاني ايجاد مي شود. اين موضوع وقتي اتفاق مي افتد که شما احساس...

سه‌شنبه، 17 خرداد 1390

نقش زن در ايجاد بهداشت روان خانواده (2)

يکي از اساسي ترين و با اهميت ترين و شايد هيجان انگيزترين مسايلي که بشر در سال هاي متمادي تجربه کرده همين رابطه بين مادر و کودک است. اگر اين رابطه...

سه‌شنبه، 17 خرداد 1390