خواب چیست و چه اثری بر بدن دارد؟

سال هاست که دانشمندان به دنبال یافتن پاسخ این سؤال هستند، اما پس از این همه بررسی باید گفت که هنوز هم واقعاً پاسخ آن را نمی دانیم. خواب یکی از...

شنبه، 21 دی 1392

اضطراب مرضی و عوامل ایجاد آن

می توان گفت که اضطراب یک حالت کاملاً طبیعی و سهم کسانی است که فکر می کنند. انواع متعدد مسائل زندگی فردی، اجتماعی و جهانی ایجاب می کند که ما به...

چهارشنبه، 11 دی 1392

آرامش روحی در پرتو ایمان به خدا

در این گفتار بحث پیرامون این موضوع است که ایمان به خدا چگونه می تواند بر مشکلات حاصله از زندگی فایق آمده، آرامش روحی انسان را تضمین کند. به بیان...

چهارشنبه، 20 آذر 1392

خشم در روابط زناشویی

در دوران رشد، پسرها بیشتر از دخترها کج خلقی می کنند و این حالت شان بیشتر ادامه می یابد و دیرتر به حالت عادی برمی گردند. پسرها در سن سه تا چهار...

جمعه، 1 آذر 1392

خشم در دوران نوجوانی

سال های بلوغ، سال های سختی و مرارت والدین است. آن ها به سختی می توانند پیش بینی کنند که در چه شرایطی با خشم نوجوان خود روبه رو خواهند شد. در...

جمعه، 1 آذر 1392

خشم کودکان، خشم به کودکان

معمولاً بچه ها به دو دلیل عصبانی می شوند یا از پدر و مادر و موقعیتی که برخلاف خواسته ی آنهاست، خشمگین می شوند و دیگر این که ممکن است به مرور...

جمعه، 1 آذر 1392

چگونه خشم خود را به آرامش تبدیل کنیم؟

بسیاری از اوقات سوء تفاهم در مورد افراد و موقعیت ها باعث بروز خشم می شود. بهتر است که موضوعات بی اهمیت را بزرگ نکنید و از کنارشان بگذرید. تصور...

جمعه، 1 آذر 1392

در صورت مواجهه با خشم دیگران چه باید کرد؟

وقتی کسی خشمگین است و خشمش را پرخاشگرانه متوجه شما می کند از راهکارهای زیر استفاده کنید: 1- به شخص خشمگین فرصت دهید تا احساسات ناخوشایندش را...

جمعه، 1 آذر 1392

خشم انفجاری، خشم منفعلانه

برخی افراد گاه نمی توانند خواسته های آنی خود را کنترل کنند یا آنها را به تعویق بیندازند، آنها نمی توانند با شکست و نارضایتی کنار بیایند. اگر...

جمعه، 1 آذر 1392

غلبه بر خشم

اگر در بررسی موقعیت، رابطه، زمان و مکان به این نتیجه رسیدید که ابراز خشم ممکن است پیامدهای مثبتی نداشته باشد و حتی عوارض سوء برایتان ایجاد کند،...

جمعه، 1 آذر 1392

ابزار خشم (عصبانیت) در روابط

اگر عدم ابراز خشم یک تصمیم منطقی باشد به این معنی که فرد پس از بررسی شرایط، آگاهانه و بدون ترس آن را انتخاب کند، عارضه ای ندارد. اما با واپس...

جمعه، 1 آذر 1392

خشم و پرخاشگری چیست؟

خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه ی افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. هر وضعیتی که ما را ناکام کند باعث ایجاد احساس خشم می شود. ناکامی یعنی...

جمعه، 1 آذر 1392

دستیابی به آرامش روانی در آینه قرآن کریم

آرامش روانی ضرورتی اجتناب ناپذیر و حیاتی برای بشریت است که تبلور شخصیت فردی و اجتماعی وی را برای تن دادن به زندگی منظم و سلامت از اضطراب و فشارهای...

يکشنبه، 26 آبان 1392

من جوان، خجالتی!

مشکل اصلی من ترسو و کمرو بودنم است. مثالی می زنم: مثلا وقتی سوار تاکسی می شوم اگر راننده کرایه را بیشتر بگیرد، کوچک ترین اعتراضی نمی توانم به...

چهارشنبه، 15 آبان 1392

سرماخوردگی روح (افسردگی)

یکی از دغدغه‌های مهم انسان‌ها در همه دوره‌های تاریخ، سلامت روانی در کنار سلامت جسمانی بوده است. عالمان دینی، پزشکان و مربیان اخلاق بیش‌ترین تلاش‌ها...

چهارشنبه، 1 آبان 1392

قرآن و بهداشت روانی

واژه بهداشت و سلامتی به ویژه بهداشت روانی، همیشه انسان را در طول تاریخ به خود مشغول کرده است، تدوین برنامه های تربیتی - بهداشتی برای حفظ سلامتی...

پنجشنبه، 25 مهر 1392

نگرش بالنده به خویشتن خویش

در این جا ما قاموسی چهل منزلی را درباره بالندگی مطرح می کنیم و انتظار داریم که بعد از مطالعه آن، احساس خواننده نسبت به خویشتن خویش، متفاوت شود.

دوشنبه، 4 شهريور 1392

بهترین برخورد با بیماری صعب العلاج

شاید اولین سوالی که در ذهن بیماران صعب‌العلاج شکل بگیرد، این باشد « چرا من؟» گاهی تقدیر این است که از زمان مرگ خود آگاه باشیم اما شنیدن و پذیرفتن...

دوشنبه، 14 مرداد 1392

بهترین برخورد با بیماری صعب العلاج

شاید اولین سوالی که در ذهن بیماران صعب‌العلاج شکل بگیرد، این باشد « چرا من؟» گاهی تقدیر این است که از زمان مرگ خود آگاه باشیم اما شنیدن و پذیرفتن...

دوشنبه، 14 مرداد 1392

گرماست که بر ماست!

تابستان آغاز شده و گرما هم شروع به خودنمایی کرده است. همه ما تا حدی با مشکلات فصل گرما آشنا هستیم. به‌خصوص اگر ناچار باشیم ساعت‌هایی از روز را...

يکشنبه، 23 تير 1392