آيا بايد از دارو به عنوان كمك احتراز كرد؟

اولين سئوال گيج كننده اي كه هميشه باعث شك و ترديد كساني كه به روح درماني مي پردازند مي شود اين است كه آيا بايد از كليه كمكهائي كه جنبه داروئي...

جمعه، 26 خرداد 1391

چگونه درمان امكان پذير مي شود؟

شايد انساني كه داراي فكر است حاضر نشود كه مجبور باشد فلسفه زندگي اش را بر پايه اي استوار كند كه فرضاً خدا آن را به ديگري الهام كرده است. احتمال...

جمعه، 26 خرداد 1391

مفت باشه، گوش باشه!

دورو برتان را بگرديد حتما كسي را پيدا مي كنيد كه هميشه دنبال گوش مفتي است كه به حرفهايش گوش بدهد.هنر منحصر به فرد آنها، پايين آوردن مخ است.اين...

سه‌شنبه، 16 خرداد 1391

شفا را از درون خود بجوييد!

يك اصل درمان در جهان وجود دارد كه مستقل از هر نوع داروئي عمل مي نمايد. پرنده اي كه در جنگل بالش يا پايش شكسته مي شود بدون دخالت احدي تنها با...

جمعه، 12 خرداد 1391

اشتغال و تاثير آن بر سلامت روان

سلامت رواني هيچگاه با فهرست يا خصوصيات ثابت يا ويژگيهاي معين تعريف نشده است. طبق تعريف " فرهنگ روانشناسي آرتور (1) ( 1985) " واژه سلامت رواني...

يکشنبه، 31 ارديبهشت 1391

چگونه به راحتي بخوابيم

يکي از مشکلات انسان عصر حاضر بدخوابي و کم خوابي است، راحت خوابيدن با وضعيت ذهن قبل از خواب رابطه مستقيمي دارد به همين دليل افراد آرام و با آرامش...

يکشنبه، 31 ارديبهشت 1391

شما هم مي توانيد آرامش خود را حفظ کنيد، به شرطي که...

* با شوخ طبعي به آرامش خود کمک کنيد. فکر نکنيد که فقط و فقط بايد کارهاي سخت را انجام دهيد. چنان چه ديدتان را نسبت به انجام کار کمي عوض کنيد،...

سه‌شنبه، 26 ارديبهشت 1391

نهايت آرامش با استفاده از حواس پنج گانه

آيا مي دانيد در تمامي سالن ها و مراكزي كه خدماتي جهت آرامش بخشيدن به شما ارائه مي شود، تنها از تمام حواس شما در اين زمينه بهره مي گيرند؟ آيا...

سه‌شنبه، 26 ارديبهشت 1391

نامزد اولي ها

تعطيلات طولاني عيد حوصله بعضي ها را سر مي برد اما براي خيلي ها طولاني بودن اين تعطيلات، فرصتي است براي حسابي درس خواندن. فيلم ديدن، بازي کردن...

سه‌شنبه، 26 ارديبهشت 1391

سال دگر خنده به لب!

عباس کيارستمي جايي گفته (نقل به مضمون): «آدمي يک چيزي هست و يک چيزي مي خواهد باشد. هر چقدر فاصله بين اين دو کمتر باشد، روان انسان به تعادل نزديک...

سه‌شنبه، 26 ارديبهشت 1391

خواب هاي خوب ببينيد!

بسياري از ما نمي توانيم شب ها خواب راحتي داشته باشيم و اگر هم شب نتوانيم خوب و راحت بخوابيم، روز خوبي هم نخواهيم داشت. براي داشتن يک خواب خوب...

چهارشنبه، 20 ارديبهشت 1391

با تغيير نگرش، رفتارمان را عوض کنيم

روان شناسان براي دستيابي به شادکامي، توصيه هاي ويژه اي دارند. شيوه فکر کردن شما تمام ابعاد زندگي تان را تحت الشعاع قرار مي دهد. اگر سعي کنيد...

چهارشنبه، 20 ارديبهشت 1391

جوانان و بحران هویت

با شروع بلوغ، کودکی پایان می یابد و در این مرحله، نوجوان تمام دلبستگی های هیجانی، تفکرات، باورها و اعتقادات خود را دوباره به آزمایش می گذارد....

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

تاثير موسيقي بر روان انسان

تحقيقات نشان داده که موسيقي هاي آرام (مانند موسيقي کلاسيک با تمپوي پايين ) ، آرام بخش هستند ، احساسي که از 30 دقيقه گوش دادن به چنين موسيقي بوجود...

يکشنبه، 10 ارديبهشت 1391

چرا ورزش براي سلامت روان هم مفيد است؟

آيا مي دانيدكه مغز توانايي فوق العاده اي براي تغييرپذيري دارد و هر رويدادي كه ما تجربه مي كنيم يا مي بينيم موجب تغييراتي در سيناپس هاي مغز مي...

پنجشنبه، 7 ارديبهشت 1391

از همين حالا انديشه هاي منفي را دور بريزيد!

رمز زندگي شاد و عاري از فشارهاي روحي، بيرون انداختن انديشه هاي منفي، كهنه و ناسالم و جايگزين كردن آن با افكار مثبت است. بنابراين انديشه هاي منفي...

دوشنبه، 4 ارديبهشت 1391

چرا خود را سرزنش مي کنيد

تمام تصميمات زندگي، از پوشيدن لباس گرفته تا خوردن غذا، به نظر من سخت ترين تصميم گيري ها مي باشند. زمان بسيار زيادي صرف مي کنم تا تصميم بگيرم...

شنبه، 2 ارديبهشت 1391

تعريف شما از افسردگي غلط است

شايد با خود بگوييد که چرا بايد اين همه مقاله درباره افسردگي بخوانيم و نتيجه اي هم نگيريم. اما واقعيت اين است که گاه ما حتي در تشخيص افسردگي هم...

شنبه، 2 ارديبهشت 1391

افسردگي و اضطراب

افسردگي و اضطراب از شايع ترين بيماري هاي روانپزشكي به شمار مي رود.بطور آماري از هر پنج زن، سه زن و از هر پنج مرد دو مرد در طول عمر دچار عارضه...

شنبه، 2 ارديبهشت 1391

تأثير بهار بر روحيه و رفتار!

يکي از قوانين طبيعت، قانون چرخه هاست. در طبيعت، شاهد چرخه هاي مختلف شبانه روزي و گردش فصل هاي مختلف هستيم. سرما مي رود و گرما مي آيد. زمستان...

دوشنبه، 28 فروردين 1391