سبک زندگی

حل مسئله با تکنیک وارونه سازی

تکنیک وارونه سازی یکی از بهترین روش ها برای حل مشکلات زندگی است که در این روش می توان کاری کرد که به خوبی مهارت حل مسئله را یاد گرفت.

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

راهکارهای برای مقابله با تعلل در انجام کارها

تعلل و به تاخیر انداختن کارها از جمله مشکلاتی است که در وجود هر شخص ممکن است لانه کرده باشد و بر تمام اندیشه ها و گرایش ها و رفتارهای او تأثیر...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

مدیریت زمان با تکنیک پومودورو

هیچوقت در روز وقت کافی برای انجام کارهاتون ندارید؟ از کارهایی عقب افتاده تون خسته شدید؟ برنامه ریزی می کنید اما برنامه ها اجرا نمیشن؟ خب شاید...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

علایم بیماری‌ها

فلج شدن تارهای صوتی ؛ نشانه ها، علل، عوامل خطر، روش های تشخیص و درمان آن

فلج تارهای صوتی (Vocal cord paralysis ) زمانی رخ می‌دهد که پالس‌های عصب منتهی به حنجره به درستی عمل نمی‌کند. در نتیجه ماهیچه‌های تارهای صوتی...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

چگونه میتوان از اتلاف وقت جلوگیری کرد؟

همه ما گاهاً خودمان را درگیر کارهایی می‌کنیم که ما را به هدف یا خوشحالی اصلی در زندگی نمی‌رسانند. چیزی که همه باید بدانند این است که تک تک لحظات...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

تندخوانی و تکنیک های آن

جهان ما به سرعت در حال تغییر و پیشرفت است و ما برای همراه شدن با این تغییرات نیاز داریم که با سرعت بیشتری بخوانیم و یاد بگیریم. ازآنجایی که خواندن...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

برای افزایش قدرت تصمیم گیری چه دکنیم؟

امروزه از تصمیم‌ گیری به‌ عنوان یکی از مهارت‌ های زندگی که هر فرد باید نسبت به آن آگاهی داشته باشد یاد می‌کنند چرا که فرد هر روزه پیوسته در معرض...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

تصمیم گیری و انواع آن

سبک تصمیم‌گیری هر فرد تأثیر بزرگی روی سودمندی تصمیمات او و همین‌طور بر روابطش با همکاران و زیردستانش دارد. این یعنی انواع تصمیم گیری افراد، سبک‌های...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

طوفان فکری و کاربرد های آن

چقدر برای حل مشکلات از طوفان فکری استفاده می‌کنید؟ احتمالا حداقل یک بار آن را به‌کار برده‌اید؛ حتی اگر ندانسته باشید که اسمش چیست. با این حال،...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

تکنیک تفکر استعاره ای و کاربرد آن

تفکر استعاره ای که در آن ذهن بر اثر خلاقیت، می تواند مسئله ها را با ارتباط دادن دو جهان متفاوت معنا و مفهوم راحت تری به مسئله بدهد و آن را بسیار...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

کاربرد تکنیک اسکمپر (SCAMPER) چیست؟

تفکر خلاق همیشه باعث رشد و پیشرفت یه فرد یا یک جامعه می شود. یکی از بهترین و جواب ده ترین روش ها برای رسیدن به تفکر خلاق تکنیک اسکمپر است.

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سایر مقالات

تفسیر غلط معلولیت به محرومیت

معلولیت را اگرچه به نقص و ناتوانی تفسیر می کنند اما همیشه نقص ها محرومیت و محدودیت را به همراه نمی آورند نکته مهم در این بین این است که قبول...

چهارشنبه، 12 آذر 1399

سبک زندگی

روش هایی فوق العاده برای تربیت کودک خوش بین

باید از دوران کودکی روی خوش بین شدن کودکان کار کنیم زیرا نوع نگرش مثبت به فرد انرژی می دهد و استعدادهای پنهان را فرا می خواند.

سه‌شنبه، 11 آذر 1399

روان‌شناسی کاربردی

اختلال استرس حاد ، علائم و درمان آن

اختلال استرس حاد یکی از انواع اختلالات مربوط به استرس است که پس از یک واقعه آسیب‌زا و دردناک بروز می‌کند و واکنشی به تجربه دلخراش فرد می‌باشد.

سه‌شنبه، 11 آذر 1399

سبک زندگی

برای زندگی شادتر به این مسائل اهمیتی ندهید

اگر می‌خواهید آرامش داشته باشید و شاد باشید باید کمی ساده بگیرید، بی‌خیالی را تمرین کنید و البته به برخی چیزها فکر نکنید.

سه‌شنبه، 11 آذر 1399

سبک زندگی

برخی از اسباب‌بازی مفید برای رشد ذهنی و جسمی کودک

از آن‌جایی‌ که کودکان بیشترین ساعات خود را به بازی و فعالیت می‌پردازند، انتخاب نوع بازی و اسباب‌بازی برای آن‌ها بسیار مهم است. عواملی چون تفاوت‌های...

سه‌شنبه، 11 آذر 1399

سبک زندگی

راه کار هایی برای بالا بردن دوپامین مغز

دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی می‌دهد و کاهش سطح آن باعث می‌شود همیشه خسته و بی‌انرژی باشیم. دوپامین در مغز به‌عنوان یک انتقال‌دهنده‌ی...

سه‌شنبه، 11 آذر 1399

سبک زندگی

ترس از صحبت کردن در جمع و راه های مقابله با آن

ترس از حرف زدن در جمع تا حدودی طبیعی است، اما زمانی که فرد نتواند آن طور که باید صحبت کند، در دسته اختلالات اضطرابی و یکی از انواع فوبیا قرار...

سه‌شنبه، 11 آذر 1399

سبک زندگی

راه های برای تصمیم گیری درست و بدون اشتباه

تصمیم گیری درست و قاطع را قدم به قدم پیش ببرید. در تاخیر و استرس تصمیم گیری منطقی عمل کنید. برای آنکه بدانید چگونه تصمیم درست بگیرید بهتر است...

سه‌شنبه، 11 آذر 1399

سبک زندگی

تصمیم گیری با استفاده از مدل وروم یتون جاگو

انتخاب فرایند تصمیم‌گیری به نوبه‌ی خود یک معماست. اینکه تصمیم بگیرید از کدام فرایند تصمیم‌گیری استفاده کنید می‌تواند خیلی از انتخاب‌های شما را...

سه‌شنبه، 11 آذر 1399