یازده غذای پروبیوتیک که فوق العاده سالم هستند

پروبیوتیک ها از باکتری های زنده خوب یا مخمرهایی ساخته می شوند که به طور طبیعی در بدن شما زندگی می کنند. هنگامی که عفونت می کنید، باکتری های بد بیشتری وجود دارد که سیستم شما را از تعادل خارج می کند. باکتری های خوب به از بین بردن باکتری های بد اضافی کمک می کنند و تعادل را باز می گرداند. مکمل های پروبیوتیک راهی برای افزودن باکتری های خوب به بدن شما هستند. در اینجا برترین غذاهای پروبیوتیک معرفی شده اند.