مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039114.jpg)
ورزش در قرآن
قرآن، کتاب آسمانی اسلام، بزرگ ترین سرمشق و راه گشای زندگی انسان ها در همه ی شئون و امور تا روز قیامت است. در این کتاب بزرگ و بی نقص - که کلام...
پنجشنبه، 21 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039113.jpg)
ورزش بزرگسالان
امروزه نمی توان از کنار مسأله ی ورزش به سادگی گذشت، زیرا امری رایج در سراسر جهان بوده و گروه زیادی در اشکال مختلف با آن سروکار دارند؛ برخی از...
پنجشنبه، 21 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039090.jpg)
راهکارهای جالب برای داشتن تناسب اندام ایده آل
پابرهنه راه رفتن به ویژه در فصل تابستان سبب افزایش جریان خون، قوی شدن استخوانها، زیبا شدن اندام و بهتر شدن خلق و خو میشود.
چهارشنبه، 20 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039089.jpg)
راه داشتن کمرباریک
ورزش نکردن مرتب و روزانه، انجام فعالیتهای نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز، موجب تجمع چربی در منطقه شکم میشود. برای اینکه از شر این چربیهای...
چهارشنبه، 20 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039088.jpg)
راگ فوتبال، سالمترین ورزش خانوادگی
«راگ فوتبال» یکی از ورزش های مهیجی است که در ایران ابداع شده و به عنوان یکی از سالم ترین ورزش های خانوادگی مورد تایید شرکت اینونتک، معتبرترین...
چهارشنبه، 20 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039084.jpg)
ده حرکت ورزشی ساده در خانه
همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، می توانید...
چهارشنبه، 20 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039083.jpg)
دستگاه های بدن سازی خوش اندام تان نمی کند
برخی از دستگاه های بدنسازی هستند که خاصیتی که گفته می شود را ندارند و به جای آنها می توان حرکات دیگری انجام داد تا نتیجه بهتری گرفت. برخی از...
سهشنبه، 19 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039081.jpg)
داشتن اندامی زیبا با ورزش
اولین فایده ای که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در...
سهشنبه، 19 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039078.jpg)
تمرین ساده در خانه برای تناسب اندام
سخت در اشتباهید. شما به راحتی میتوانید با صرف هزینه بسیار کمی، سلامت و تناسب اندام خود را با ورزش در خانه تضمین کنید... تنها چیزی که نیاز دارید...
سهشنبه، 19 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039074.jpg)
بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است ؟
در این مقاله قصد داریم به توضیح این موضوع در ساعت های مختلف روز بپردازیم و در انتها بهترین زمان برای پیاده روی و علت آن را متذکر می شویم :
سهشنبه، 19 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0039101.jpg)
اخلاق در ورزش
امروزه نمی توان از کنار مسأله ی ورزش به سادگی گذشت، زیرا امری رایج در سراسر جهان بوده و گروه زیادی در اشکال مختلف با آن سروکار دارند؛ برخی از...
يکشنبه، 17 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0040167.jpg)
پشت پرده و تاریخچه شهرآوردهای بزرگ ایران و جهان
به 10 سال نمیرسد که دربی دربی می کنیم. بعضیهایمان هم میگوییم داربی و انگار هنوز در این مقوله حساس(!) بین دوستان مطبوعاتی اختلاف نظر وجود...
چهارشنبه، 13 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038758.jpg)
فرم ها و دست نوشته های چوی لی فوت کونگ فو
اگرچه چوی لی فوت کونگ فو به عنوان سیستمی جنوبی شناخته می شود ولی در هر دو بخش جنوبی و شمالی ریشه دارد. بنیان گذار این سیستم، چان هئونگ، سه معلم...
شنبه، 2 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038756.jpg)
سرخوشی دویدن زیباترین احساس یک دونده
بسیاری از دوندگان فرصت تجربه کردن یک حالتی از سرخوشی را در هنگام دویدن داشته اند. اگرچه احساس واقعی را که آنها حس می کنند از فردی به فرد دیگر...
شنبه، 2 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038751.jpg)
پرتاب نیزه و تیروکمان در ایران باستان
پرتاب نیزه از دیرباز در ایران تمرین می شده و جوانان با آن آشنایی داشتند. در اوستا کتاب مذهبی زرتشتیان آمده است: «نه یک نیزه پران و نه یک تیرپران...
شنبه، 2 شهريور 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038807.jpg)
مردان چند هزار دلاری
فرمول یک پرهزینه ترین ورزش موتوری جهان به حساب می آید. تیم های ورزشی برای آنکه فرمول یک همچنان جذاب باقی بماند سالانه میلیون ها دلار صرف تحقیق...
پنجشنبه، 31 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038474.jpg)
کدام ورزش مناسب شماست؟
کدام ورزش است که می تواند بهترین نتیجه را در کوتاه ترین زمان به شما ببخشد؟ جواب این سوال به این بستگی دارد که بدن شما از چه نوعی باشد! افراد...
سهشنبه، 29 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038472.jpg)
غولی بی مهار به نام المپیک
بازی های المپیک مدرنی که از سال ۱۸۹۶ ابداع شد و فقط در ایام جنگ جهانی اول و دوم شاهد تعطیلی سه دوره خود بود، بعد از شروع محقرانه سال ۱۸۹۶ در...
سهشنبه، 29 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038470.jpg)
شش قدم برای انتخاب برنامه ورزشی مناسب
انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب که بتواند شما را در رسیدن به وزن و سایز دلخواهتان کمک کند، می تواند مانند برنده شدن در بخت آزمایی باعث خوشحالی شود....
سهشنبه، 29 مرداد 1392
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0038469.jpg)
ذهن توانمند، راز موفقیت در ورزش
حدود ۵۰ متر بیشتر تا خط پایان نمانده؛ نفس زنان می ایستد، دستش را روی ساق پاهایش می گذارد، نفس می گیرد و دوباره با سرعت بیشتری شروع به حرکت می...
سهشنبه، 29 مرداد 1392
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
جلوه هایی از اصحاب کساء در آیۀ مباهله
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
نحوه خواندن نماز والدین