با مقایسه خود با دیگران شاد بمانید! (بخش اول)

شادی و نشاط، گمشده ی این روزهای بیشتر ماست و همه ما به هر دری می زنیم تا اندکی شادی را به قلب و دل خود وارد کنیم. شاد زیستن هنری است که برای دستیابی به آن نیاز به آموختن مهارت هایی داریم. در این مقاله به یکی از کاربردی ترین راهکارهای شادکامی می پردازیم.
جمعه، 3 اسفند 1397
تخمین زمان مطالعه:
پدیدآورنده: سید مصطفی سید آقامیری
موارد بیشتر برای شما
با مقایسه خود با دیگران شاد بمانید! (بخش اول)
هنرمند کسی است که از داشته های خود لذت می برد.
 
چکیده: شادی و نشاط، گمشده ی این روزهای بیشتر ماست و همه ما به هر دری می زنیم تا اندکی شادی را به قلب و دل خود وارد کنیم. شاد زیستن هنری است که برای دستیابی به آن نیاز به آموختن مهارت هایی داریم. در این مقاله به یکی از کاربردی ترین راهکارهای شادکامی می پردازیم.  

تعداد کلمات 858 / تخمین زمان مطالعه 5 دقیقه
با مقایسه خود با دیگران شاد بمانید! (بخش اول)
سید مصطفی سید آقامیری

مقدمه

احتمالاً شما نیز از مضرات و مشکلات مقایسه زندگی خود با زندگی دیگران زیاد شنیده باشید. مثلاً روانشناسان همیشه می گویند که فرزندان خود را با فرزندان دیکران مقایسه نکنید،؛ چرا که نه تنها این مقایسه کردن ها فایده ای ندارد، بلکه اعتماد به نفس فرزندتان را نیز کاهش داده و عزت نفسشان را مخدوش می سازند. یا اینکه همه ما شنیده ایم که نباید همسرخود را با مردان و یا زنان دیگر مقایسه کنیم و .... اما مقایسه ای که در این مقاله قرار است به آن بپردازیم مقایسه ای شفا بخش بوده که شادی و شادکامی را به همراه خواهد داشت. این مقایسه شفابخش و مفید، در برخی منابع با نام مقایسه نزولی شناخته می شود.
 

مقایسه نزولی

مقایسه نزولی یعنی نگاه کردن به زیر دست و مقایسه زندگی خود با زندگی آنان. این مقایسه اگر در امور مادی باشد، تأثیرات بسیار خوبی بر زندگی افراد و بر روان آن ها خواهد گذاشت. مقایسه نزولی، یکی از عوامل شادکامی و رضامندی است؛ به همین جهت یکی از توصیه های دین اسلام به پیروان خود استفاده از مقایسه نزولی است[1].  ابوذر نقل می کند که پیامبر خدا صلی الله علیه و آله وسلم مرا به هفت چیز سفارش کرد: اینکه نگاه کنم به کسی که پایین تر از من است و ننگرم به کسی که بالاتر از من است....[2]
البته این نکته را باید مد نظر قرار داد که در مسائل معنوی قضیه کاملاً برعکس بوده و نباید با نگاه گردن به افرادی که آنگونه که شایسته است در مسیر بندگی نیستند، دچار عجب و غرور شده و به داشته های خود قانع گردیم، بلکه در مسائل معنوی باید همیشه خود را با افراد بهتر و شایسته تر از خود مقایسه نموده و در جهت اصلاح خود تلاش نماییم.
 و نکته دیگر اینکه مقایسه نزولی نه تنها در امور مالی بلکه در مورد تمام مسائل مادی مانند زیبایی، قدرت بدنی و ، کاربرد دارد. مثلاً مقایسه زیبایی ها و شایستگی های همسر خود با دیگر زنان یا مردان می تواند نگاه فرد را به همسر خود کاملاً تحت تأثیر قرار دهد. تحقیقات نشان داده اند که اگر کسی قبل از داوری و ارزیابی کسی، فرد یا افراد جذاب تر و زیباتری را دیده باشد، فرد مورد نظر با جذابیت و زیبایی کمتری ارزیابی می شود[3].


تأثیر روانی مقایسه نزولی

ممکن است برخی بگویند مقایسه وضع زندگی خود با زندگی و شرایط دیگران چه دردی را از من دوا می کند؟ چه مشکلی از مشکلات مرا حل می نماید؟ این اشکال پس از این مطرح می شود که گمان می کنیم منظور دین از مقایسه زندگی خود با دیگران، توجه به نداشته های آن هاست و این در حالی است که دین می خواهد نکات مثبت زندگی را به ما گوشزد نموده و به جای زندگی در توهمات، با واقعیت و داشته های خود زندگی کنیم.
پیامبر خوبی ها صلی الله علیه و آله و سلم می فرمایند: "به کسی که پایین تر از شماست بنگرید و به کسی که بالاتر از شماست نگاه نکنید، که این کار برای اینکه نعمت های خدا را ناچیز نشمرید بهتر است[4]".
وقتی خود را با افرادی مقایسه کنیم که از لحاظ مادی از ما بالاترند، نتیجه اش می شود کوچک شمردن نعمت های الهی. آنچه مسلم است هنر آن نیست که حسرت نداشته های خود را خورده و با افسردگی و ناراحتی روزگار بگذرانیم، بلکه هنرمند واقعی کسی است که حتی با کوچکترین امکانات، روحیه ای شاد و بانشاط داشته باشد و این روحیه از طریق مقایسه نزولی در امور مادی، دست یافتنی خواهد بود.
مقایسه نزولی کارکردهای فراوان دیگری نیز دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد:


1. رشد روحیه سپاس­گزاری

سپاس­گزاری وقتی اتفاق می افتد که انسان نسبت به نعمت هایی که به او داده شده آگاهی داشته باشد. یکی از روش ها و شیوه های آگاهی از نعمت ها، مقایسه نزولی است. در حقیقت انسان با نگاه کردن به افرادی که از لحاظ مادی از او پایین تر هستند، متذکر نعمت هایی می شود که خدای تعالی به او ارزانی داشته. امیر مؤمنان علی علیه السلام می فرمایند: "به کسانی که بر آن ها برتری داده شده ای نگاه کن که این از دروازه های شکر است[5]".
یکی از علت هایی که بیشتر ما به جای شکر گزاری و شاد بودن، نق نق کرده و احساس بدبختی می کنیم، نشناختن و عدم آگاهی نسبت به نعمت هایی است که غرق در آنهاییم و مقایسه نزولی یعنی درک این نعمت ها، سپاس گزاری و در نتیجه داشتن روحیه ای قوی تر و زندگی ای شادتر.
 
ادامه دارد...
 
 
پی نوشت:

[1] عباس پسندیده، رضایت از زندگی،  قم: انتشارات دارالحدیث، 1393، پانزدهم، ص 128.
[2]  خصال، ج2 ص345.
[3] محمد رضا سالاری فر، روانشناسی اجتماعی با نگرش به منابع اسلامی، قم: پژوهشگاه حوزه و دانشگاه، 1393، ششم، ص 253.
[4] روضه الواعظین، ج2، ص454.
[5] نهج البلاغه، نامه 69.

بیشتر بخوانید:
عوامل شادکامی 
رازهای شادکامی برای شاد زیستن
راز شادکامی برای دستیابی به بالاترین لذت زندگی



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
معنی اسم لنا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم لنا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم ابوالقاسم و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم ابوالقاسم و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم دیانا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم دیانا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم لیام و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم لیام و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم هانا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم هانا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
توضیحات اسماعیلی در خصوص سقوط بالگرد رئیس جمهور
play_arrow
توضیحات اسماعیلی در خصوص سقوط بالگرد رئیس جمهور
عملیات کوبنده حزب‌الله علیه پایگاه رامیا از فاصله نزدیک
play_arrow
عملیات کوبنده حزب‌الله علیه پایگاه رامیا از فاصله نزدیک
شهید رئیسی به‌ روایت اسطوره‌ها
play_arrow
شهید رئیسی به‌ روایت اسطوره‌ها
حمایت "حکیم زیاش" از فلسطین در جشن قهرمانی
play_arrow
حمایت "حکیم زیاش" از فلسطین در جشن قهرمانی
وزیر کشور: لغو روادید برای اربعین امسال هم پابرجاست
play_arrow
وزیر کشور: لغو روادید برای اربعین امسال هم پابرجاست
داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری برای ثبت‌نام چه شرایطی باید داشته باشند؟
play_arrow
داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری برای ثبت‌نام چه شرایطی باید داشته باشند؟
مجموعه ای از عالی ترین تمرینات برای‌ سلامتی پاهای شما
play_arrow
مجموعه ای از عالی ترین تمرینات برای‌ سلامتی پاهای شما
مهمترین اقدامات شهید رئیسی که تجارت ایران را تقویت کرد
play_arrow
مهمترین اقدامات شهید رئیسی که تجارت ایران را تقویت کرد
تصاویر منتشر نشده از حضور سید حسن نصرالله بر بالین مادرش
play_arrow
تصاویر منتشر نشده از حضور سید حسن نصرالله بر بالین مادرش
آثار ماندگار مردی که هنرش بخشی از حافظه تاریخی ماست!
play_arrow
آثار ماندگار مردی که هنرش بخشی از حافظه تاریخی ماست!