راهکارهای خانگی برای درمان درد معده

چای لیمو،  به خلاصی از درد دل هم کمک می کند. اسیدی که در درون اب لیمو هست شکم شما رو برای تولید اسید بیشتر تقویت و تحریک می کنه که باعث میشه هضم تون سریعتر اتفاق بیفته.
 

تقریبا هر کسی دل درد رو حداقل یکبار تجربه کرده و برای بعضی از ادم ها دل درد چیزی است که زیاد اتفاق می افتد. اگر شما دل درد دارید احتمالا دلتون می خواد که هر چه سریعتر از شرش خلاص بشید. حتی دل دردهای کوچک هم ازار دهنده هستند و می توانند تمرکز کردن شما را دچار مشکل کنند ، اینکه از شر دل درد خلاص بشید کار سختی نیست.

با چند تا راهکار در خانه می توان این کار را انجام داد به خواندن این بخش  ادامه بدهید تا یاد بگیرید که چگونه می توان این کار را انجام داد:
علت درد معده:  مشکلات شکمی خیلی مرسوم هستند پس دل درد شما می تونه ناشی از چند تا دلیل مختلف باشد. اینجا تعدادی از دلایل مرسوم هر نوع دل دردی بیان شده؛ ورم معده، اسید معده، عدم تحمل لاکتوز و استرس.

ورم معده: که می تونه ناشی از هر چیزی باشه،که شامل مسمومیت های باکتریایی، استفاده از داروهای مشخص، سن و سال، تنباکو و یا استفاده از الکل باشه. ورم معده می تونه باعث ایجاد درد در قسمت های بالایی شکم باشد.و حس پر بودن در شکم.

اسید معده: به عنوان بیماری معده و رودوی هم شناخته می شود ، موقعی اتفاق میافتد که اسید معده به مری برمی گرده که باعث درد یا احساس سوزش توی شکم و پشت قفسه سینه می شود  و همچنین خوردن غذاهای چرب و تند هم تاثیر گذار هستند.

عدم تحمل لاکتوز : تا حالا این حس درد بعد از نوشیدن یه لیوان شیر یا خوردن پنیر داشتین؟ افرادی با این خصوصیت چیزهایی را که لاکتوز داره نمی توانند هضم کنند و دل درد می گیرند ، استرس و فشارهای روانی می تونه باعث اسپاسم های فیزیکی هم باشه.
 

اکثر مواقع دردهای شکمی مسئله مهمی نیستند که شما می تونید در ابتدا اون رو در خانه و بدون مشورت با دکترتون انجام دهید گر چه شما باید در صورت دیدن این نوع علائم شکم درد خیلی سریع با دکترتون تماس بگیرید:
دردی که در عرض چند ساعت بهتر نمی شد دردی که خیلی شدید و حالت بیمارگونه داره یا بالا اوردن مداوم در طول یکی دو روز و بزاق خونی یا سیاه طوری داشته باشید ، اگر شما این نشانه ها را ندارید می توانید درمان خودتون رو در خونه داشته باشید و اینکه شما در اسرع وقت و کوتاه ترین زمان حس بهتری خواهید داشت.
 

•    چند تا برگ تازه نعناع را بجوید یا از شیرینی های فلفل نعناع بخورید( هر چه تندتر و نعناعی تر بهتر) می توانید اب سرد رو با نعناع تازه طعم دار کنید یا چای نعنا درست کنید.
•    یک فنجان چای گرم می تونه برای حس درد شما خیلی تسکین دهنده باشد.
•    یک مشت برگ نعنای خشک شده برای 10 دقیقه درون اب داغ بریزید و بنوشید.
 

•    گرما یک راه ساده ولی خیلی موثر در درمان شکم درد است.
•    از یک پتوی الکتریکی یا پد گرم و سرد شو یا همان کیسه اب گرم استفاده کنید.
•    شما چیزی رو می خواین که خیلی گرم باشه و اونقدر داغ نباشه که شما رو بسوزونه. پد گرم و سردتون رو جایی قرار بدین که احساس درد می کنید؛ ممکن که 10 الی 15 دقیقه طول بکشه تا شما احساس ارومتری به خاطر اون گرما بهتون دست بده. اگر پد ندارین می تونین که خیلی ساده با چند تا برنج خشک و یه لنگ جوراب که داخلش از مواد غیر طبیعی استفاده نشده باشه برای خودتان درست کنید و سرش رو گره بزنید و برای ا یا 2 دقیقه داخل مایکروویو بگذارید و دوباره هر موقع که داره سرد میشه به راحتی می تونید گرمش کنید.
•    شما می تونید به جای همه اینها از پتوهای(FIR) استفاده کنید که مزایای خیلی زیادی نسبت به این پدهای معمولی دارند.
 

•    چای لیمو علاوه بر طعم خوب، به خلاصی از درد دل هم کمک می کند.
•    اسیدی که در درون اب لیمو هست شکم شما رو برای تولید اسید بیشتر تقویت و تحریک می کنه که باعث میشه هضم تون سریعتر اتفاق بیفته.
•    چند قاشق غذا خوری اب لیمو را به ابگرم اضافه کنید و انرا به ارامی بنوشید.
 

چای بابونه باعث میشه التهاب شکم بخوابد و دل درد کاهش میابد.
 

•    رازیانه شکم درد را تسکین داده و هضم را آسان می کند.
•    گاز معده و ورم معده و دل درد را کاهش می دهد.
•    اگر بتونی رازیانه تازه و خام رو پیدا کنید که فوق العاده و سالم برای درمان شکم می باشد که هم می توانی برش بدهید و با چای بنوشید و هم می توانید بجوید و اگر خام آن را پیدا نکردید، دانه آن را تهیه کنید که برای درمان خوب عمل می کند و سوء هاضمه را بهبود می بخشد.
 

•    مقداری زنجبیل هم امتحان کنید بعنوان یک درمان طبیعی موثر برای درد شکم و معده و حالت تهوع می باشد ، پر از ترکیبات کاملا طبیعی است و برای کاهش التهاب و اسید معده و تحریک و هضم غذا موثر است.
 

•   عجیب و غریب به نظرمی رسد ، چرا؟؟ چون وقتی برنج با اب پخته می شود و جوش می اید ترکیباتی رو می سازند و آزاد می کنند که داخل معده قرار می گیرند و باعث کاهش درد شکم و یا حتی زخم معده می شوند.
 

•   یه نوشیدنی با سرکه سیب درست کنید. وقتی شکم شما درد می گیرد، اخرین راه انتخابی شما می تواند سرکه سیب باشد که می تونه در واقع احساس بهتری در شما ایجاد کند.
 

 دو دلیل برای این موضوع وجود دارد:
اولی : سرکه سیب باکتری را می کشد و عفونت باکتریایی معده را می تواند پاک کند.
دومی : اسید معده را متعادل می کند که به مشکلات اسید معده کمک می کند .
توجه کنید که هرگز سرکه سیب را خالی ننوشید چون خیلی سنگین و می تونه به دندون هاتون صدمه بزنه. درعوض با چیزهای دیگه مثل آب گرم یا اب میوه مخلوط کنید، اگر نتوانستید بخورید کمی عسل به ان اضافه کنید.
 

•   ماست ممکن است که به عنوان درمان مشکلات معده نباشد، اما اگر شما می خواهید بدونید که چطوری میشه از شر این کرم ها، خلاص شد از ماست استفاده کنید، چون سرشار از پرو بیوتیک می باشد که برای باکتری ها خوب هستند و می تونن متعادل سازی کنند و شرایط هضم را اسان و فراهم کنند.

•    هنگامی که شکم یا معده شما درد می کند برخی از حباب ها می توانند به شما کمک کنند.
•    خوردن نوشابه قند دار ایده خوبی برای درمان درد شکم شما نمی باشد.
•    گر چه می توانید به جای ان از نوشابه ساده بدون قند استفاده کنید.

•   وقتی که شما ناراحتی شکم دارید خوردن نان تست چیز خوبی است. حتی اگر برشته شود، تاثیر بیشتر و بهتری دارد، ممکن که عجیب به نظر برسه اما حقیقت دارد.
 

•   ممکن است که قبلا از اب گرم نمک برای درمان گلو درد استفاده کرده باشید، اما از این به بعد بدانید که برای شکم درد هم مفید می باشد.

•   یک قاشق چای خوری نمک را با یک فنجان اب گرم مخلوط کنید و هم بزنید و سپس بنوشید.

•    دارچین هم مانند بقیه برای هضم غذا و کاهش درد شکم موثر است.
•    هم می توانید به صورت مخلوط در چای استفاده کنید و هم حتی در غذا ریخته شود.
•    در صورتی که طعم انرا دوست ندارید، می توانید با کمی عسل و یا زنجبیل مخلوط کنید.

•    بیشتر این حرکت ها و پیشنهادات بر روی راه حل های درد داخلی شکم تمرکز کرده است، اما شما می تونید این حرکات کششی رو برای سلامتی و به صورت روزانه هم انجام بدهید.
•    بسیاری از این حرکات و ژست های یوگا برای کمک به هضم غذا و از بین رفتن طراحی شده اند که باید در صحیح انجام دادن ان دقت کرد تا احساس خوب را بدست بیاریم.
•    برای تسکین سریع تر، امتحان کنید و زانوها را در شکم جمع کنید و هر جایی که راحتید و احساس ارامش می کنید به پشت دراز بکشید.
•    زانوهایتان را به طرف قفسه سینه بکشید و با دست هایمان نگهش دارید این حرکت را یک دقیقه ادامه دهید و سپس دست هایتان را رها کنید و این کار را اینقدر تکرار کنید تا احساس بهتری به دست بیاورید. مطمئن شوید که کمرتان بر روی زمین صاف قرار داشته باشد.

خلاصه:
اگر از درد شکم و معده رنج می برید، بسیاری از امدادهای سریع وجود دارد که بتوانید آنها را انجام دهید.
این 16 راه ساده را برای درمان درد شکم خود امتحان کنید تا بتوانید با استفاده از آنها خیلی سریع احساس خوبی بدست بیاورید.

منبع: سایت نمناک