فواید عرق گزنه برای سلامتی (بخش اول)

از نوشیدن عرق گزنه فایده‌های متعددی نصیب‌مان می‌شود که حفظ سلامت کلیه‌ها یکی از آن‌ها است.
 

عرق گزنه فایده‌های مختلفی برای سلامتی دارد. مصرف فقط یک فنجان از آن به قدر کافی قدرت دارد که مشکلات سلامتی مانند التهاب، حساسیت‌های فصلی، سیستم ایمنی ضعیف، سوء‌هاضمه، خارش پوستی، و غیره را درمان کند. عرق گزنه حاوی ترکیباتی است که برای حفظ انرژی بدن حیاتی هستند، و به همین دلیل است که متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند حداقل یک بار در روز عرق گزنه مصرف کنیم.

خواص عرق گزنه شامل درمان درد عضلات، بهبود سلامت قلب و عروق، حفظ سلامت کلیه‌ها، بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، ارتقاء کیفیت پوست و درمان دستگاه تنفسی می‌شود. سایر فایده‌های آن عبارتند از کمک به سلامت استخوان‌ها، عمل به عنوان یک سم‌زدا، ممانعت از التهاب و درمان گرفتگی‌های مربوط به قاعدگی. در این نوشتار با ما همراه باشید تا خواص عرق گزنه برای سلامتی را بیشتر بشناسید.

عرق گزنه از گزنه‌ی دو پایه (گزنه‌ی معمولی) تهیه می‌شود که به آفریقای شمالی، اروپا، و آسیا تعلق دارد. نام علمی گزنه Urtica dioica است. گزنه‌ی دو پایه برای دهه‌ها به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می‌شد اما اکنون بیشتر از همه به شکل عرق مصرف می‌شود. گزنه‌ی دو پایه حاوی مواد شیمایی درشتی است که فقط با خیساندن گیاه در آب حل و خنثی می‌شوند. سوای این، گل‌های گیاه نیز در تولید عرق گزنه استفاده می‌شوند.
 

۱. آنتی اکسیدان‌ها
۲. کلسیم
۳. کاروتنوئیدها
۴. فیبر
۵. فلاونوئیدها
۶. آهن
۷. منیزیم
۸. فسفر
۹. پتاسیم
۱۰. پروتئین
۱۱. ویتامین A
۱۲. ویتامین B کمپلکس
۱۳. ویتامین C
۱۴. ویتامین D

عرق گزنه به طور گسترده برای کاهش و درمان درد عضله استفاده می‌شود. این گیاه سرشار از ترکیب‌های مسکن است و اگر به طور منظم مصرف شود می‌تواند درد مزمن عضلات را به نحو موثری تسکین دهد. به علاوه، خواص موجود در گزنه برای تسکین کبودی و کوفتگی مفید هستند. می‌توانید عرق گزنه را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید؛ خیلی راحت یک گلوله‌ی پنبه را در این عرق خیس کنید و به آرامی روی محل مورد نظر بمالید. می‌توانید سردرد و کمردرد را فقط با مصرف یک فنجان عرق گزنه‌ی گرم درمان کنید.
 

شما می‌توانید با مصرف عرق گزنه سطح فشار خون خود را کنترل کنید چرا که افزایش سطح فشار خون به مشکلات قلبی عروقی بسیاری منجر می‌شود. این گیاه معدن پتاسیم و ترکیب‌های ضد التهابی به شمار می‌رود که می‌تواند تنش رگ‌ها و شریان‌ها را پایین بیاورد. گفته می‌شود عرق گزنه جریان خون مناسب را نیز در بدن‌ بهبود می‌بخشد. به این طریق، می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مانند سکته و حمله‌ی قلبی را از خود دور نگه دارید.
 

از نوشیدن عرق گزنه فایده‌های متعددی نصیب‌مان می‌شود که حفظ سلامت کلیه‌ها یکی از آن‌ها است. این عرق ماهیتی ادرار آور دارد و به تسریع ادرار معروف است. مطابق نظر کارشناسان، چای گزنه می‌تواند برای کسانی که از هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات که ممکن است به مشکلات کلیوی وحشتناک مانند اشکال در ادرار منجر شود رنج می‌برند مفید و کارساز است. گفته می‌شود ترکیب‌های موجود در این عرق علائم مشکلات ادراری را از بین می‌برند و سطح تستسترون بدن را افزایش می‌دهند. مصرف منظم عرق گزنه در پیشگیری از سنگ کلیه نیز مفید است.
 

سوء هاضمه فقط یک چیز بسیار آزاردهنده نیست، بلکه در عین حال توان فرسا نیز هست. نشان داده شده است آنتی اکسیدان‌های موجود در عرق گزنه قدرت تجزیه‌ی عواملی را که به سوء هاضمه منجر می‌شوند مانند گرفتگی‌های معمول شکم، اسهال، سندرم روده‌ی تحریک پذیر، و یبوست دارد. سوء هاضمه معمولا به خاطر عدم تعادل باکتری‌ها در روده اتفاق می‌افتد. ترکیب‌های موجود در عرق گزنه به نحو کارآمدی انگل‌ها و کرم‌های روده را از بین می‌برند و سلامت روده‌ها را با فراهم کردن بستر رشد باکتری‌های خوب بهبود می‌بخشند.

ادامه دارد...

منبع: تحریریه سایت کسب و کار بازده – کامروا ابراهیمی