اضطراب گاهی اوقات می‌تواند به عنوان یک وضعیت پایدار در زندگی شما وجود داشته باشد. طبیعی است که قبل از یک رویداد بزرگ و یا در طول یک دوره سخت احساس استرس بکنید. با این حال، اگر شما برای مدت زمان طولانی...

وقتی در زندگی نسبت به خود احساس خوبی داشته باشیم و از نقاط قوت خود تعریف و تمجید کنیم اعتماد به نفس و عزت نفس خود را افزایش داده و در زندگی به آرامش بیشتری می رسیم. به کمک مطالعه این نوشتار می توانید نگرش...

دوره نوجوانی از مهمترین و حساس ترین دوره های زندگی انسان به شمار می رود . در این دوره، تغییراتی در جسم و روان نوجوان رخ می دهد که نیازهای او را نیز تغییر می دهند. با ما همراه باشید تا با تغییرات و نیازهای...

انسانی که نسبت به خود احساس حقارت پیدا می کند باید بداند که این احساس حقارت تمام زندگی او را تحت الشعاع قرار می دهد و این احساس برای او ضررهای زیادی دارد. ما را همراهی کنید تا با زیان های احساس حقارت آشنا...

به آرامش رسیدن هنگام بروز عصبانیت یا اضطراب و استرس یک امر بسیار مهم است که به مهارت نیاز دارد. چرا که اگر نتوانیم به آرامش برسیم به مشکلات جسمی و روحی دچار می شویم. با ما همراه باشید تا با راه های به...

برای درمان دروغگویی ابتدا باید انگیزه ها و علل دروغگویی را تشخیص دهیم و بعد به درمان آن بپردازیم. در این نوشتار با انگیزه های دروغگویی و راه های درمان دروغگویی آشنا می شوید.

یکی از مهم­ترین عوامل موفقیت در امتحان، حفظ آرامش در طول جلسه امتحان است؛ چیزی که بیشتر دانشجویان از آن غفلت می­ کنند. با ما همراه باشید تا راهکارهای کاربردی برای این منظور را برای شما شرح دهیم.

استرس و اضطراب از حالاتی است که تقریباً تمام افراد، آن را در زندگی تجربه کرده اند. اما بیشتر افراد راه های مقابله با این اضطراب را بلد نیستند. ما را همراهی کنید تا به کمک این نوشتار بتوانید بر کاهش اضطراب...

الگوهای فکری خود را شناسایی کنید و افکار منفی خود را بشکنید. بیشتر این افکار غیرمنطقی هستند؛ بنابراین آنها را را با افکار منطقی عوض کنید. سپس آغوش خود را برای افکار مبت باز کنید.

برخی از انسان ها هستند که از آرامش نداشتن در زندگی می نالند و برخی دیگر می گویند آرامش کمی در زندگی دارند. در این نوشتار چند راهکار ساده برای به آرامش رسیدن در زندگی بیان شده که اگر آن را انجام دهید آرامش...