همان‌طور که می­ دانید، بیشتر احساس‌های بد نتیجه افکار تحریفی یا غیرمنطقی انسان هستند. بنابراین ابتدا باید نسبت به افکارمان آگاهی بیشتری کسب نماییم؛ و در مرحله بعد با روش‌هایی که در این مقاله به شما ارائه...

شما به یک زندگی شاد و شایسته فارغ از کار و حرفه‌تان نیاز دارید؛ به خودتان بیندیشید، شما یک انسان هستید و به استراحت و احیا نیاز دارید، به زمان‌هایی نیاز دارید که باطری‌های وجودتان را شارژ کنید و دوباره...

سبک­ های چهارگانه ارتباطی، به سبک ­های رفتاری­ ای اشاره دارد که هر شخص در روابط اجتماعی خود از آن بهره می­ گیرد؛ این سبک ها به ما کمک می کند که بتوانیم شیوه متداول و معمول خودمان و دیگران را در ارتباط...

بارداری یکی از بزرگترین اتفاقی است که در بدن باعث چالش ها برای کل سیستم بدن می شود. با شروع بارداری تغییرات جدی در تمام اندام های بدن آغاز می شود. برخی از این چالش ها می تواند تبدیل به مشکلاتی شود که زنان...

تأخیر در انجام یک کار سبب سلب مسئولیت از شما نمی‌شود. هرچند به نظر می­ رسد انجام ندادن یک کار بهتر از ترس از شکست است؛ اما باید بدانیم تأخیر در انجام امور، رفتاری است که احساس شکست را تشدید می‌کند و سبب...

به کمک این نوشتار می توانید برای مقابله با افسردگی مهارت پیدا کنید. چرا که اگر افسردگی را کنترل نکنید از نظر سلامت جسمی و روانی دچار مشکل می شوید. پس مطالعه مطلب زیر را به شما توصیه می کنیم.

بیشتر خانم‌ها برای تشخیص بارداری از تست بارداری و سونوگرافی استفاده می‌کنند، ولی آیا بارداری علائم زودهنگام دیگری نیز دارد؟ در این نوشتار به بیان برخی از علائم بارداری می پردازیم.

آیا می‌دانستید با بهبود قدرت حافظه، سرعت یادگیری‌تان افزایش می‌یابد و در سنین پیری از ابتلا به بیماری آلزایمر در امان خواهید ماند. یکی از راه کارهای بهبود قدرت حافظه توجه به مواد خوراکی است. در این نوشتار...

آیا می‌دانید غذایی که می‌خوریم چه ارتباطی با عملکرد مغز و حافظه‌ی ما دارد؟ در بحث رژیم غذایی، همیشه حواس ما متمرکز بر تأثیر غذا روی اندام و ظاهرمان است؛ درحالی‌که دانشمندان هرروز بیشتر به اهمیت رژیم غذایی...

واکنش هر انسانی در مقابل فراز و نشیب های زندگی متفاوت است. برخی از انسان ها به راحتی از مشکلات زندگی سربلند بیرون می آیند و برخی دیگر هنگام بروز مشکلات افسرده و غمگین می شوند. با مطالعه نوشتار زیر درباره...