گلادیاتورها و ورزشهای رومی

وقایع مهم و عالی عبارت از نبرد افراد مسلح، تن به تن یا دسته جمعی. جنگجویان، اسیران جنگی، مجرمان محکوم یا بردگان عاصی بودند. حق فاتحان نسبت به...

چهارشنبه، 30 فروردين 1396

یونان، زادگاه ورزش در غرب

در میان جشن‌های چهارگانه‌ی یونانیان (جشنهای نمه، تنگه، پی‌ته و المپی) از همه مجلل‌تر و معروف‌تر جشنهای المپی بود که هر چهار سال یک بار تجدید...

چهارشنبه، 30 فروردين 1396

ورزش و مبارزه با دیابت

به اعتقاد گروهی از پژوهشگران کالیفرنیا، تمرینات مداوم ورزشی می‌توانند از بروز شایعترین نوع دیابت جلوگیری کنند. همچنین کسانی که خطر ابتلا به این...

شنبه، 19 فروردين 1396

برنامه‌ی ورزشی روزانه برای افراد مبتدی

آیا نسبت به انجام تمرینات ورزشی تازه کار یا مبتدی هستید؟ آیا دلتان می‌خواهد بدانید که برای افراد مبتدی چه چیز بهترین است؟ این مقاله شما را در...

يکشنبه، 6 فروردين 1396

انجام ورزش ایروبیک در خانه

انجام ورزش به بهبود سطوح اکسیژن بدن کمک می‌کند. همچنین کاهش وزن، و حفظ تناسب اندام را تسهیل می‌سازد. اجازه دهید نگاهی به بهترین تمرینات ایروبیک...

يکشنبه، 6 فروردين 1396

7 مزیت کاملاً منحصر به فرد کار گروهی در ورزش

همه ما می دانیم که در ورزش کار گروهی بسیار مهم است. جمع آوری اطلاعات در مورد مزایا آن می‌تواند به بازیکنان کمک کند تا در زمینه‌های مربوط به خودشان...

چهارشنبه، 8 دی 1395

کونگ‌فو توآ؛ ورزش یا فرقه الحادی و مشرکانه؟

چندی قبل بود که شاهد انتشار خبری در فضای ورزش کشور بودیم. عنوان شده بود که مجمع عمومی جهانی و آسیایی توآی در تهران برگزار شد. وقتی خبر تعجب برانگیزتر...

شنبه، 4 دی 1395

فعالیت‌‌هایی برای کودکان مبتلا به فلج مغزی

هر چه زودتر درمان و فعالیت‌های مناسب را برای فلج مغزی کودکتان شروع کنید، فرصت بهتری را برای او ایجاد می‌کنید تا زندگی طبیعی و مستقلی را داشته...

شنبه، 13 آذر 1395

توصیه‌های ایمنی برای دویدن ایمن

امروزه دویدن یکی از مد روزترین دیوانگی‌های ورزش است. این ورزش در ارتقای سلامتی موثر است و یک فعالیت فرح بخش است. داشتن یار برای دویدن فکر خوبی...

شنبه، 24 مهر 1395

رایج‌ترین آسیب‌های اسکی

مهم‌ترین دلیل برای بیشترین میزان آسیب‌های زانو در اسکی این واقعیت است که وقتی پا و قوزک پا به طور ایمن قفل می‌شوند و درون پوتین حفاظت می‌شوند،...

پنجشنبه، 1 مهر 1395

آیا میان ورزش و شادی ارتباطی وجود دارد؟

آیا مدتی است که از رفتن بر روی تردمیل خودداری می‌کنید؟ اگر بله، در این صورت بهتر است استفاده از آن را شروع کنید، به این دلیل که می‌تواند بلیط...

سه‌شنبه، 16 شهريور 1395

اشتباهات متداول کار با تردمیل

کار یا دویدن بر روی تردمیل در خانه و یا در باشگاه چنانچه به درستی انجام شود، می‌تواند راهی بسیار عالی جهت رسیدن به تندرستی و خوش اندامی باشد....

دوشنبه، 15 شهريور 1395

اسکی، انواع آن، و صدمات احتمالی در آن

شرایط نامناسب بدن یکی از فاکتورهای مهم سهیم در آسیب‌های اسکی است. عدم کنترل بدن نیز می‌تواند موجب آسیب جدی به اسکی باز شود.

دوشنبه، 15 شهريور 1395

هر آن چیزی که باید در مورد ورزش هوازی بدانید

ورزش‌های هوازی مثل ایروبیک فعالیت‌هایی هستند که بر روی سیستم قلبی عروقی شما کار می‌کند - آن‌ها ضربان قلب شما را بالا می‌برند و نفس کشیدنتان را...

چهارشنبه، 10 شهريور 1395

تمریناتی جهت جلوگیری از خروپف

فردی که خروپف می‌کند، به طور معمول از اینکه این خروپف او تا چه اندازه می‌تواند برای اطرافیانش آزار دهنده باشد، اطلاعی ندارد. انجام چند تمرین...

سه‌شنبه، 2 شهريور 1395

ورزش باعث فواید تقویت استخوانی طولانی مدت می‌شود

داشتن استخوان‌های سالم و محکم در تمامی دوران زندگی مهم است. عوامل مختلفی در سلامت و استحکام استخوان نقش دارند که از آن جمله می‌توان به فعالیت...

سه‌شنبه، 26 مرداد 1395

کالری‌های سوزانده شده: شنا کردن در مقابل دویدن

شنا کردن و دویدن هر دو از ورزش‌های محبوب به شمار می‌روند. اگر تردید که کدام یک می‌تواند کالری بیشتری بسوزاند، این مقاله می‌تواند شک و تردید شما...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

فواید پیاده‌روی

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مفیدترین ورزش‌ها به شمار می‌رود. پیاده‌روی کمک می‌کند بدنی سالم و متناسب داشته باشید. ما در این اینجا فواید پیاده‌روی...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

نگاهی به کارنامه پهلوان مصطفی طوسی

مرحوم طوسی یکی از پهلوانان بنام ایران است که از سالهای 1318 نامش بر سر زبانها افتاد. حاج مصطفی در سال 1298 هجری شمسی چشم به جهان گشود و از سنین...

جمعه، 25 تير 1395

نگاهی به کارنامه‌ی پهلوان حسام خوشنویسان

پهلوان حسام ملقب به حسام‌السلطان، پسر مرحوم میرزاآقای خوشنویس است، که حدود 1256 قمری در تهران متولد شد. شروع ورزش این پهلوان و انگیزه ورزشکار...

جمعه، 25 تير 1395