مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/600-461962381-playing-soccer.jpg)
فوتبال از کجا سرچشمه گرفت؟
فوتبال تاکنون محبوبترین بازی امروز دنیاست. فوتبال ورزشی است که در هر گوشه جهان بازی و تماشا میشود. اولین افرادی که این بازی را شروع کردند شاید...
دوشنبه، 20 آبان 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/14270815-8076-b__342084986-compressed.jpg)
واگلیس چاتزیس تنها بوکسور حرفهای جهان با یک دست
زندگی «واگلیس چاتزیس» از نظر بسیاری از ما پایان راه است، اما با اینکه در نوزادی دست راستش از پایین آرنج قطع شده، تنها بوکسور حرفهای جهان است،...
يکشنبه، 19 آبان 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/24b9adb9-8d84-4516-b99c-be776f0d3e01.jpg)
تردمیل چگونه به لاغری کمک میکند؟
استفاده از تردمیل، راهی عالی برای لاغری و کاهش وزن اضافی است و هدف این است که ۳۰۰ کالری در روز با ورزش هوازی بسوزانید. کاهش وزن با تردمیل راهی...
جمعه، 17 آبان 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/98756789-compressed.jpg)
بزرگ ترین استادیوم های فوتبال دنیا
در اینجا فهرستی از بزرگترین استادیومهای فوتبال در سطح جهان را گردآوری کرده ایم. توجه داشته باشید که استادیومهای این لیست بر اساس گنجایش واقعی...
سهشنبه، 14 آبان 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/555-1-compressed.jpg)
قدیمی ترین رشته های ورزشی که هنوز وجود دارند
امروزه نسبت به گذشته ورزشهای بسیار بیشتری وجود دارد، برخی افراد همان ورزشهای قدیمی را ترجیح میدهند. در اینجا با قدیمیترین ورزشهای جهان آشنا...
جمعه، 10 آبان 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1-sportpsy.jpg)
چهار تکنیک مهم که در روانشناسی ورزش بسیار مورد استفاده قرار میگیرد
در کنار تمرینات مناسب، آمادگی ذهنی نیز برای ارائه بهترینها در هر ورزشی ضروری است. در این مقاله میخواهیم برخی از فنون روانشناسی ورزشی را درک...
پنجشنبه، 9 آبان 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1-hghyttrindex.jpg)
ورزشهایی برای رشد قد
برخی از ورزشها وجود دارند که در واقع میتوانند به شما در افزایش قد کمک کند و به قدتان ظاهر متشخص برجستهای ببخشند. در این مقاله، اطلاعات ارزشمندی...
سهشنبه، 7 آبان 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1280-667428760-benefits-of-vibration-machine.jpg)
انتخاب بهترین سکوی ارتعاشی برای ورزش
تولید کنندگان سکوهای لرزشی ادعا میکنند که فقط 10 دقیقه ورزش بر روی سکوی ارتعاشی معادل یک ساعت تمرین بدن سازی است. بنابراین، اگر میخواهید این...
دوشنبه، 6 آبان 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/radio_episode_24013_201901230600_01_origin-compressed.jpg)
آثار ورزش کردن
در مطلب پیش رو نتایج ورزش کردن و تاثیر آن در ایجاد نشاط و شادی را می خوانید.
يکشنبه، 24 شهريور 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fdfcb741-8dde-4f57-b2ad-5c5e6b61ce9f.jpg)
ورزش بهترین روش برای سلامتی وتناسب اندام
وقتی ورزش شادبمون میکنه،چرا سراغ رژیم گرفتن بریم؟ در ادامه نکات بیشتری در این رابطه می خوانید.
شنبه، 23 شهريور 1398
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/%DB%8C%DA%A9111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111.jpg)
چگونه برای هر نوع تمرینی حرکت کششی انجام دهیم؟
تاکنون یک میلیون و یک قطعه توصیه و نظر درباره ی حرکت کششی در فضای اینترنت منتشرشده است. نگران نباشید- این یکی متفاوت است. به جای ارائه ی توصیه...
پنجشنبه، 24 آبان 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1911.jpg)
7 نتیجه باورنکردنی که با 30 دقیقه پیاده روی روزانه به دست می آورید
گاهی اوقات ما برای برطرف کردن بعضی از مشکلات روحی و روانی خود حاضریم ساعتها وقت بگذاریم و میزان زیادی هزینه کنیم که از مشکلات خود رها شویم ولی...
سهشنبه، 15 آبان 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/%DA%86%D9%84%D8%B3%DB%8C.jpg)
اف سی چلسی ـ یکی از بزرگترین تیمهای فوتبال انگلیس
تیم فوتبال چلسی که همچنین تحت عنوان آبیها یا شیرهای آبی (the Blues) شناخته میشود، یکی از موفقترین باشگاههای فوتبال در انگلستان است. این باشگاه...
پنجشنبه، 10 آبان 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fb676964-9f7b-4c5b-9f55-49c07687283c.jpg)
یک ساعت ورزش: هرم سنگی
به عنوان ورزشکاران ورزش سه گانه، ما به تمام تمریناتمان در حالت انجام یک ورزش می پردازیم. به ندرت پیش می آید که ما فقط شنا کنیم یا فقط دوچرخه...
دوشنبه، 30 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3c130758-07b9-40ed-a12f-4dba8f0f28a1.jpg)
برنامه تضمینی هوای آزاد
مهم نیست که برنامه شما چه چیزی است ما تمرینات درست را برای بیرون رفتن و عرق ریختن به شما معرفی می کنیم. به این برنامه فیتنس تابستان نگاهی بیندازید....
دوشنبه، 30 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d233696c-ec43-40b9-9960-12cde01ed464.jpg)
9 راه برای مقابله با فرسودگی
فرسودگی از طرق مختلفی خود را نشان می دهد. برای بعضی فرسودگی یعنی نبود انگیزه، برای دیگران احساس مداوم آشفتگی است. تمرین برای شما تبدیل به یک...
دوشنبه، 30 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/818ad13f-d522-4956-913f-6e667d3d1fca.jpg)
نشانه های گرما زدگی را بشناسید
در هنگام گرما زدگی مغز به دمای بالای 105 درجه فارنهایت می رسد و در این زمان انجام وظایفی مانند تنظیم دمای بدن و ضربان قلب برای آن سخت می شود....
دوشنبه، 30 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/a5bd1f1d-7969-4d36-8e46-8149bf3dc33d.jpg)
گرم کردن صحیح می تواند سرعت و قدرت شما را افزایش دهد
انجام حرکات کششی در حال حرکت که عضلات را بیدار می کنند و دمای مرکز بدن شما را افزایش می دهند سودمند تر است. به همین دلیل آماده کردن بدن شما برای...
يکشنبه، 29 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/98de569b-db95-41c6-8947-6b3d525fed42.jpg)
با چند تکنیک صدای قدم های خود را کاهش دهید.
بعضی افراد در هنگام دویدن صدای زیادی تولید می کنند. نه تنها این صدا دردناک به نظر می آید بلکه طبق مطالعات اخیر این صداها نشان دهنده آسیب جدی...
يکشنبه، 29 مهر 1397
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/5b3af2d6-4ed9-4455-8cff-c63f9f29f776.jpg)
فواید ننوشیدن الکل برای بهبود عملکرد فیزیکی
ورزشکاران بیشتر از آن چیزی که شما فکر آن را بکنید با الکل مشکل دارند. این گستره شامل افرادی است که نگران این هستند که مصرف الکل به سلامتیشان...
يکشنبه، 29 مهر 1397
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
آیا خبر دادن پیامبر(ص) از اختلاف بین امت با تعیین جانشین منافات نداشته است؟
معنی اسم نارین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آرنیکا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم آرنا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
شهرستان تفرش کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
آیا امام علی(ع) از واقعه غدیر خم برای دفاع از خود استفاده نکرده است؟
شهرستان نور کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری
شهرستان قائن کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری
تجلى غدیر در عصر ظهور
سفر به دل روسیه: تجربهی گردشگری در سرزمین سرد و دلنشین
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
پیش شماره شهر های استان تهران
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
نحوه خواندن نماز والدین