تماشاگران، حامیان اصلی رقابت های کورس

در این که استان گلستان مهد سوارکاری ایران بوده و این مساله ریشه تاریخی دارد هیچ تردیدی نیست، به همین مناسبت بد نیست نکاتی را درباره مسائل مختلف...

سه‌شنبه، 25 تير 1392

تاریخچه کامل بسکتبال

بَسکِتبال یک ورزش گروهی و با کمک یک توپ است. در این بازی هر تیم ۵ بازیکن در زمین دارد و هدف بازی انداختن توپ در سبد حریف است. امتیاز هر گل (پرتاب...

سه‌شنبه، 25 تير 1392

تاریخچه بسکتبال

بسکتبال مانند سایر رشته های ورزشی تاریخچه خاص خود را دارد و از زمان پیدایش آن تاکنون ، تغییرات قابل ملاحظه ای در قوانین ، مقررات ، شکل بازی و...

سه‌شنبه، 25 تير 1392

بایدهای تغذیه ای ورزش کودکان در تابستان

گرمای هوا می‌تواند تاثیر عمیقی بر پاسخ فیزیولوژیک بدن بگذارد و خطر گرمازدگی را افزایش دهد. مهم‌ترین چالش ورزش در تابستان برای همه و به خصوص کودکان...

يکشنبه، 23 تير 1392

ورزش‌هایی برای تقویت عضلات قفسه سینه

تقویت عضلات قفسه‌سینه از راه انجام تمرین‌های مقاومتی می‌تواند به شما کمک کند عضلات قفسه‌سینه‌ای قدرتمند و متناسبی داشته باشید. این تمرین به شما...

يکشنبه، 23 تير 1392

ورزش های تقویت شانه

مفصل شانه از استخوان‌های کتف، ترقوه و بازو تشکیل شده که به هم متصل شده‌اند. این مفصل از متحرک‌ترین مفصل‌های بدن است. درد‌ شانه، یکی از شایع‌ترین...

سه‌شنبه، 18 تير 1392

ورزش‌هایی برای داشتن پاهای زیبا

برای داشتن ران‌هایی متناسب، تنها کار کردن روی یک نقطه خاص بدن کافی نیست و شما را به نتیجه مطلوب نخواهد رساند. برخی افراد به اشتباه به یک گروه...

سه‌شنبه، 18 تير 1392

زن، ورزش و تندرستی

بیماری های قلبی را می توان از نقطه نظر ورزشی به دو گروه تقسیم کرد: آنهایی که قابل پیشگیری و درمان هستند و آنهایی که قابل پیشگیری و درمان های...

يکشنبه، 16 تير 1392

زن و ورزش

نظم طبیعی دنیا به طور تاریخی چنین فرض شده : مردان در بازار کار، زنان در خانه و همراه خانواده، مرد صاحب اختیار ، زن مطیع، مرد متفکر، زن صاحب احساس،...

يکشنبه، 16 تير 1392

خانم های ورزشکار را از روی انگشتانشان بشناسید

دست نگه دارید، خواندن این مطلب شرط دارد. با شما هستم کهچشمانتان گرد شده است و تندتند به خط های پایین تر یک نگاه گذرا می اندازید تابفهمید چه شرطی....

يکشنبه، 16 تير 1392

خانم های خانه داری که ورزش نمی کنند بخوانند

خانواده یکی از مهم ترین عناصر سازمان دهنده تفکرات گوناگون در جامعه، از جمله انگاره های آموزشی است و در نظام خانواده، نقش مادران به عنوان اصلی...

يکشنبه، 16 تير 1392

خانم ها چه زمانی ورزش کنند؟

از آنجا که روی ورزشکاران زن پژوهش های دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر و تفاهم کلی درباره سطح عملکرد آنها وجود ندارد.اگرچه بر اساس...

يکشنبه، 16 تير 1392

تاریخچه پینت بال

این ورزش برای اولین بار در صحبتهای دوستانه چارلزگارین و هایل نویل متولد شد. در سال ۱۹۸۱ یکی از دوستان مشترک این دو نفر که از ایده اولیه این افراد...

چهارشنبه، 12 تير 1392

پیلاتس، ورزشی برای لاغری

نام شیوۀ پیلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پیلاتوس، متولد سال ۱۸۸۰ در آلمان است. ورزشکاری تمام عیار، که سبکی در ژیمناستیک بر روی زمین را...

چهارشنبه، 12 تير 1392

پیلاتس یعنی چه؟

با ماشینی شدن زندگی و کاهش فعالیت های حرکتی، بدون تردید نقش ورزش و فعالیت های بدنی در سلامت جسم و روان آدمی و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری...

چهارشنبه، 12 تير 1392

بفرمایید پینت بال!

ورزش هایی که اصطلاحا «بال» دارند عموما از دسته ورزش هایی هستند که از درجه هیجان بالایی برخوردارند. ورزش هایی از قبیل: فوتبال، والیبال، بسکتبال،...

چهارشنبه، 12 تير 1392

پیدایش تمرین پلیومتریک

تمرین به روش پلیومتریک را می توان به شکل انفرادی یا گروهی انجام داد. هر برنامه تمرین پلیومتریک می باید بر اساس هدف و نیاز رشته ورزشی تنظیم شود....

چهارشنبه، 12 تير 1392

بازی بدمینتون

نوع ساده تر بدمینتون صدها سال پیش در هندوستان ، سیام و ژاپن بازی می شد . نام این بازی در هندوستان " یو نا " بود. علت نام گزاری این ورزش به این...

سه‌شنبه، 11 تير 1392

آنچه در ناسکار می رانند

مسابقات ناسکار، سنگین ترین مسابقه اتومبیلرانی در جهان به حساب می آیند. شاید بگویید که مسابقات ۲۴ ساعته لمان سنگین تر است، اما مسابقات لمان یک...

سه‌شنبه، 11 تير 1392

آموزش دوچرخه سواری

این ورزش به غیر از تاثیرات مستقیم برروی سلامتی انسان همچنین فواید زیست محیطی را همراه است که باعث سلامتی بیشتر جامعه طی دراز مدت می شود

سه‌شنبه، 11 تير 1392