پیلاتس، ورزشی برای لاغری

نام شیوۀ پیلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پیلاتوس، متولد سال ۱۸۸۰ در آلمان است. ورزشکاری تمام عیار، که سبکی در ژیمناستیک بر روی زمین را...

چهارشنبه، 12 تير 1392

پیلاتس یعنی چه؟

با ماشینی شدن زندگی و کاهش فعالیت های حرکتی، بدون تردید نقش ورزش و فعالیت های بدنی در سلامت جسم و روان آدمی و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری...

چهارشنبه، 12 تير 1392

بفرمایید پینت بال!

ورزش هایی که اصطلاحا «بال» دارند عموما از دسته ورزش هایی هستند که از درجه هیجان بالایی برخوردارند. ورزش هایی از قبیل: فوتبال، والیبال، بسکتبال،...

چهارشنبه، 12 تير 1392

پیدایش تمرین پلیومتریک

تمرین به روش پلیومتریک را می توان به شکل انفرادی یا گروهی انجام داد. هر برنامه تمرین پلیومتریک می باید بر اساس هدف و نیاز رشته ورزشی تنظیم شود....

چهارشنبه، 12 تير 1392

بازی بدمینتون

نوع ساده تر بدمینتون صدها سال پیش در هندوستان ، سیام و ژاپن بازی می شد . نام این بازی در هندوستان " یو نا " بود. علت نام گزاری این ورزش به این...

سه‌شنبه، 11 تير 1392

آنچه در ناسکار می رانند

مسابقات ناسکار، سنگین ترین مسابقه اتومبیلرانی در جهان به حساب می آیند. شاید بگویید که مسابقات ۲۴ ساعته لمان سنگین تر است، اما مسابقات لمان یک...

سه‌شنبه، 11 تير 1392

آموزش دوچرخه سواری

این ورزش به غیر از تاثیرات مستقیم برروی سلامتی انسان همچنین فواید زیست محیطی را همراه است که باعث سلامتی بیشتر جامعه طی دراز مدت می شود

سه‌شنبه، 11 تير 1392

اوج هیجان

ورزش رولر اسکیت که در کشورهای غربی و بویژه آمریکای شمالی طرفداران بسیار زیادی دارد طی بیش از ۲۵۰ سالی که از ابداع آن می گذرد، پیشرفت ها و تحولات...

سه‌شنبه، 11 تير 1392

اولین مسابقه دوچرخه سواری مشهور

اولین مسابقه دوچرخه سواری مشهور" توردوفرانس "در فرانسه آغاز شد .این مسابقه که شرکت در آن برای همه دوچرخه سواران دنیا آزاد است ،توسط مدیر روزنامه"...

سه‌شنبه، 11 تير 1392

درباره دوچرخه سواری

دوچرخه در زبان انگلیسی، BICYCLE خوانده می شود. این واژه از دو بخش BI به معنی «دو» و CYCLE که برگرفته از لغت یونانی KYKLOS به معنی دایره تشکیل...

چهارشنبه، 5 تير 1392

درباره دو و میدانی

در بازیهای المپیک نوین، این ماده از ورزش به یاد یک سرباز یونانی، به نام «فیدی پیدس» برگزار می شود که به نوشته مورخان یونانی جان خود را در راه...

چهارشنبه، 5 تير 1392

خاصیت های سونا

سونا یکی از فعالیتهایی است، که تقریباً همه ورزشکاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای و آماتوری به آن توجه خاصی دارند، اما این که...

چهارشنبه، 5 تير 1392

چالش های دو و میدانی

آسمان دو و میدانی ایران این روزها مملو از ستاره های درخشان است. روزهای رکود و مهجوریت ورزش مادر ایران کم کم به فراموشی سپرده می شود، رکوردهای...

چهارشنبه، 5 تير 1392

تیراندازی در اسلام

تیرانداز در اسلام، بسیار مورد توجه بوده، به حدی که خود ائمه معصومین علیه السلام نیز در این رشته ورزشی که در واقع رزمی نیز هست شرکت نموده و حتی...

چهارشنبه، 5 تير 1392

تیراندازی

تیراندازی یکی از قدیمی ترین ورزشهایی است که هنوز هم انجام میشود. در اینجا نمیخواهیم شما را به زمانی ببریم که انقلاب تیر اندازی انجام شده، بلکه...

چهارشنبه، 5 تير 1392

تفریح، هیجان و جوانی و...

خیلی فکری هستید و در کل اعصابتان رفته است روی ویبره و مشکلات از چندسو ناجوانمردانه حمله ور شدند و هیچ کس نیست به دادتان برسد یا فکر می کنید کسی...

چهارشنبه، 5 تير 1392

تعادل بین جسم و روح با «پیلاتس»

ورزش «پیلاتس» در دهه ۱۹۲۰ توسط «ژوزف پیلاتس» بنیانگذار استودیو پیلاتس پایه گذاری شد. روش پیلاتس فقط تمرین نیست بلکه حرکات کنترل شده ای است که...

چهارشنبه، 5 تير 1392

تاریخچه کوتاهی از پیدایش و تکامل تنیس روی میز

توضیح در این مورد که بازی تنیس روی میز، کی ، چگونه و کجا به وجود آمد بی نهایت مشکل است . عقاید در مورد منشاء این بازی شدیداً مغایرهم هستند. دقیقاً...

چهارشنبه، 5 تير 1392

هفت نکته مهم در عضله سازی مردان لاغر اندام

اکثر مردان لاغراندام برای اینکه عضله‌ سازی کنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی‌ خصوصی یا یک حریف‌ تمرینی را...

يکشنبه، 2 تير 1392

گلوتامین سپر پولادی بدن

به جرات می توان ادعا کرد که بیش از 61 درصد از کل اسید آمینه های موجود در عضلات اسکلتی از نوع گلوتامین می باشد. گفته می شود زمانی که به تمرینات...

يکشنبه، 2 تير 1392