فواید ورزش شنا

ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر...

سه‌شنبه، 17 ارديبهشت 1392

تمرینات سرعتی شنا و تغییرات فیزیولوژیکی حاصل از آن

تمرینهایی با حداکثر سرعت و فعالیت در مسافتهای کوتاه را تمرینهای سرعتی گویند برای مثال 10 بار و هر بار 25 متر و یا 50 متر شنا با حداکثر سرعت.

شنبه، 7 ارديبهشت 1392

شیرجه و استارت

قبل از اینکه استارت آموزش داده شود و از شاگرد کارآموز خواسته شود که به مانند شناگران ماهر استارت مسابقات را تمرین کنند لازم است که ابتدا روش...

شنبه، 7 ارديبهشت 1392

اصول نظری شنا

برای نخستین بار برنامه های آموزشی شنا در قرن نوزدهم در بریتانیای کبیر هم به منظور ورزش و هم در جهت گسترش نجات غریقی مورد استفاده قرار گرفتند....

شنبه، 7 ارديبهشت 1392

بهداشت شنا

بسیار روشن است که آب محیط عالی برای انتقال و رشد موجودات ذره بینی بیماری زایی است که عامل بیماریهایی از قبیل تب تیفوئیدآ اسهال آمیبی و باسیلی،...

جمعه، 6 ارديبهشت 1392

بهداشت شنا

بسیار روشن است که آب محیط عالی برای انتقال و رشد موجودات ذره بینی بیماری زایی است که عامل بیماریهایی از قبیل تب تیفوئیدآ اسهال آمیبی و باسیلی،...

جمعه، 6 ارديبهشت 1392

تاریخچه شنا

شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان...

جمعه، 6 ارديبهشت 1392

آنچه یک شناگر باید بداند

به طور طبیعی همه شما دهقانان را دیده اید. دهقانانی که از صبح تا شب جلوی آفتاب زحمت می کشند گندم می کارند، می چینند، و درو می کنند، محصول برمی...

جمعه، 6 ارديبهشت 1392

فاکتورهای موثر در اجرای فنون جودو

بعضی مربیان معتقدند جهت آماده کردن جودوکاران برای مسابقه، باید ساعتها رندوری سخت و مداوم برای رسیدن به حداکثر توانایی انجام داد. درحالی که تعدادی...

چهارشنبه، 4 ارديبهشت 1392

خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن در جودو

یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده , عارضه مهم خستگی است . همانطوری که می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نامطلوب...

چهارشنبه، 4 ارديبهشت 1392

والیبال

ویلیام جی مورگان در سال ۱۸۹۵ کارگردان YMCA در هلی یوک ماساجوست یک بازی به نام مینونت بنا به درخواست تجار محلی که بازی بسکتبال را پر تلاش می‌دانستند...

چهارشنبه، 28 فروردين 1392

اصول و نکات پایه ای برای شروع جودو

در این مقاله به اولین حرکاتی که یک نوآموز از ابتدای ورود به تاتامی یاد می گیرد می پردازیم. جودوکار قبل و بعد از تمرینات یا هنگام شرکت در مسابقه...

دوشنبه، 26 فروردين 1392

بدنسازی با دوچرخه ثابت

دوچرخه‌های ثابت ورزشی یکی از قدیمی‌ترین وسایل در سالن‌های ورزشی هستند که مدت‌ها پیش از ورود دستگاه‌های پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالن‌ها،...

يکشنبه، 18 فروردين 1392

لذت و استرس در ورزش های هوایی

برخی ورزش ها با ایجاد استرس مثبت سلامتی و استقامت روح را برای شما به ارمغان می‌آورند، در این مقاله به بررسی یکی از این ورزش‌ها پرداختیم

سه‌شنبه، 19 دی 1391

کارتینگ ؛ سرعت و هیجان ، بدون خطر

حتما تا حالا لذت سرعت را تجربه کرده اید؛ این که پایتان را روی گاز بگذارید و با سرعت در مسیری پرپیچ و خم برانید، لحظات هیجان انگیزی را رقم می...

دوشنبه، 18 دی 1391

فواید و مضرات ورزش شنا

اصلی ترین ویژگی این رشته ورزشی این است که از سنگینی انسان می کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می کنند....

يکشنبه، 17 دی 1391

پارکو ، جا به جایی با بیشترین سرعت و کمترین زمان

شاید این سوال ذهن شما را درگیر کند که چه ورزشی بدن انسان را قادر می سازد تا با بیشترین سرعت ممکن از نقطه A به B نقل مکان کند. با طرح این سوال...

يکشنبه، 10 دی 1391

آخر ماجراجویی در رفتینگ

شاید برای خیلی ها نام رشته ورزش «رفتینگ» ناآشنا باشد، اما تعداد کسانی که حداقل یک بار تجربه سوار شدن بر قایق «رفت» و عبور از دریاچه های خروشان...

شنبه، 2 دی 1391

آشنايي با ورزش شمشير بازي

شمشيربازي يک ورزش مدرن است.که سابقه اي تاريخي دارد.ازاولين باري که انسان هاي اوليه براي جنگيدن با يکديگر، به سردي فلزروي آوردند.مهارت شمشيرزني...

سه‌شنبه، 13 تير 1391

هندبال

کارشناسان، هندبال را ورزشي پر تحرک و در رديف ورزش هاي خشن معرفي کرده اند که در مدت يک ساعت و گاهي بيش تر بازي مي شود. هندبال مجموعه اي از مهارت...

چهارشنبه، 24 خرداد 1391