0
ویژه نامه ها
استفاده عملی از واقعیت مجازی در فوتبال

استفاده عملی از واقعیت مجازی در فوتبال

فوتبال: "دیواره دفاعی" می تواند مهار ضربات آزاد در فوتبال را دشوارتر کند. در راستای تحقیقات جدید، برای حل این مشکل، از واقعیت مجازی کمک گرفته...
آشنایی با مدیتیشن و فواید آن

آشنایی با مدیتیشن و فواید آن

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.
چکمه روباتی

چکمه روباتی

مفهوم چکمه روباتی نوید دهنده دویدنی پنجاه درصد سریع تر است.
مزایایی که تمرین با کیسه بوکس به همراه دارد

مزایایی که تمرین با کیسه بوکس به همراه دارد

تمرین کردن با کیسه بوکس عضلات شکم شما را درگیر می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند یک شکم تخت با عضلات تفکیک شده بسازید.
آشنایی با مزایا و معایب  تمرینات EMS

آشنایی با مزایا و معایب تمرینات EMS

اگر علاقه مندید تا درباره ای ام اس EMS ، این مد جدید و لوکس دنیای فیتنس و تناسب اندام بیشتر بدانید حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. با پیشرفت...
راجع به یوگای خنده چه میدانید؟

راجع به یوگای خنده چه میدانید؟

در 20 سال اخیر تحقیقات مختلفی در مورد خنده و تأثیرات مثبت آن انجام شده است. خنده بر روی بسیاری از بیماری های جسمی و روحی تاثیرگذار است و امروزه...
چگونه می‌توان سریع‌تر شنا کرد

چگونه می‌توان سریع‌تر شنا کرد

آیا می‌خواهید سریع‌تر شنا کنید؟ آیا به دنبال راه‌هایی برای بهبود سرعت شنای خود هستید؟ پس این مقاله برای شما مناسب است. این مقاله چند توصیه و...
اطلاعاتی ارزشمند در باره اسب عربی

اطلاعاتی ارزشمند در باره اسب عربی

اسب عربی با داشتن هوش قابل توجه و حرکات عالی، قدیمی‌ترین نژاد شناخته شده اسب برای بشر است. این نژاد، در بین اسب‌ها، گران‌ترین و پرطرفدارترین...
دلایل اهمیت مدیتیشن

دلایل اهمیت مدیتیشن

مدیتیشن یکی از روش های آرام کردن جسم و ذهن به کمک تمرکز کردن است که با عنوان ریلکس کردن نیز در میان مردم شناخته می شود. روش های انجام دادن مدیتیشن...
10 گام طلایی برای شروع تمرین مدیتیشن

10 گام طلایی برای شروع تمرین مدیتیشن

مدیتیشن، یک روش توصیه شده برای کنترل استرس است. این ورزش دارای فواید بسیاری از جمله کاهش استرس و اضطراب، برطرف کردن سر درد و حتی افزایش ایمنی...
دوچرخه سواری و مزایای آن

دوچرخه سواری و مزایای آن

دوچرخه سواری به عقیده برخی از افراد تاثیری در سلامت بدن ندارد، اما اینگونه نیست و دوچرخه سواری برای سلامت بدن و لاغری و درمان بیماری ها بسیار...
معرفی تمرینات ورزشی برای فرم دهی به سینه

معرفی تمرینات ورزشی برای فرم دهی به سینه

بسیاری از تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه های بدن قابلیت اجرا را دارند و هر کسی میتواند با حداقل امکانات این تمرینات را انجام داده و به حفظ تندرستی...
10 تمرین یوگا برای خواب راحت شبانه

10 تمرین یوگا برای خواب راحت شبانه

یوگا می تواند تاثیرات مثبت زیادی در بدن شما گذاشته و موراد مختلفی را تحت کنترل و تسلط خود در بیاورد. برای مثال از یوگا می توان در کاهش قند خون،...
تمرینات افزایش تعادل بدن

تمرینات افزایش تعادل بدن

افزایش تعادل خوب برای تناسب اندام کل بدن و عملکرد ورزشی عالی است. یوگا کمک می کند تعادلمان و فرم ایستادنمان بهتر شود و به طور یکنواختی وزن را...
تاثیرات یوگا بر تنظیم هورمون و تقویت تخمدان

تاثیرات یوگا بر تنظیم هورمون و تقویت تخمدان

نکته‌ ای که در مورد یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می کنیم. از روزی که تصمیم...
نگاهی به ورزش شمشیر بازی و فواید آن

نگاهی به ورزش شمشیر بازی و فواید آن

ورزش شمشیربازی که قدمتی طولانی دارد، به صورت دو نفره برای آقایان و بانوان انجام می شود. مسابقات شمشیربازی، هم بصورت انفرادی و هم بصورت تیمی صورت...
اتفاقات خوبی که بعد دویدن در بدن شما می افتد

اتفاقات خوبی که بعد دویدن در بدن شما می افتد

آیا می دانید با دویدن چه اتفاقاتی برای بدن رخ می دهد؟ دویدن برای سلامت روح و روان مفید است و همچنین فواید بی نظیری برای تمام بخش های بدن به همراه...
آشنایی با تای چی و مزایای آن

آشنایی با تای چی و مزایای آن

تای چی را اغلب «مدیتیشینِ پویا» می‌نامند اما به‌ نظر می‌ رسد عنوان «حرکت درمانی» برای آن مناسب‌ تر باشد. شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه...
معرفی 10 تمرین کاردیو الهام گرفته از بوکس

معرفی 10 تمرین کاردیو الهام گرفته از بوکس

شاید بوکس بخاطر این مزیتش معروف نباشد، اما این روش یکی از بهترین روش‌ها برای از دست دادن وزن اضافی است. بوکس، بالاتنه و پایین تنه را درگیر می‌کند،...
 یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است

 یوگا برای بیماران سندرم متابولیک مفید است

مطالعات مختلف نشان می دهد یوگا به روش های مختلف می تواند برای بدن انسان مفید باشد. یکی از مطالعات جدید انجام شده بر روی نحوه تحت تاثیر قرار دادن...