مسیر جاری :
آموزش گام به گام بسكتبال (2)
به بازیكنان بیاموزید كه مفاصل (مچ پاها، زانوها، انتهای رانها، آرنجها و مچها) خود را خمیده و آماده نگاه دارند. دستها و پاها باید خمیده و...
سهشنبه، 17 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (3)
یکی از مشکلترین وظایف در مربیگری، آموزش حرکتهای بدون توپ (آهنربای بازیها) به بازیکنان است. یک بازیکن بتنهایی (با پنج بازیکن در تیم) 80%...
سهشنبه، 17 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (1)
یکی ازابتدایی ترین وظایف مربیان،آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازیکنان است. حرکتهای پایه گاهی زیربنای بسکتبال نامیده می شوند. این حرکتهای اصول...
سهشنبه، 17 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (20)
انتخاب دیگر برای بازیکن ریباند کننده پاس دادن به هم تیمی است. این دومین انتخابی است (بعد از شوت) که بازیکنان باید بعد از ریباند در نظر داشته...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (21)
بهترين روش براي حرکت دادن توپ بعد از ريباند دفاعي پاس آزاد کننده (خروجي) است. هيچ حريفي نميتواند يک پاس تند را به طرف نيمه ديگر زمين، سد کند....
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (19)
وقتي مالکيت توپ حتمي شد، بازيکن ريباند کننده بايد يکي از حالتهاي ممکن را انتخاب کند. هر حرکتي که بازيکن انجام ميدهد بايد با سر بالا و قرار داشتن...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (17)
هرچه بازيکن براي اين هدف انجام داده است سکوي او براي گام و مرحله بعدي خواهد بود که همان سد کردن حريف هست. بازيکنان شما کار دشواري در ارتباط با...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (18)
بسياري از اوقات بازيکن يک ريباند کامل انجام ميدهد و بعد بعلت مراقبت ضعيف از توپ، مالکيت خود را از دست ميدهد. هنگام آموزش ريباند، به آنها تاکيد...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (16)
متقاعد کردن بازیکنان به اجبار آنها برای ریباند، آسانتر خواهد بود اگر آنها بدانند که ریباند کردن به دست آوردن مالکیت توپ و ضد حمله مهم است و...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (14)
علاوه بر مهارتهای اصلی دفاع روی توپ یا دور از توپ، چند مهارت دفاعی دیگر نیز وجود دارد که میتواند به تیم شما برای دفاع کردن علیه تهدیدهای تهاجمی...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (15)
در بسکتبال ريباند کردن را ميتوان بسادگي به عنوان به دست آوردن مالکيت توپ بعد از يک شوت ناموفق، تعريف کرد. در اين ميان داراي اهميت است که بازيکنان...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (13)
یکی از مهمترین، دشوارترین و متداولترین وظایف که بازیکنان بسکتبال در دفاع با آن رو به رو خواهند شد، دفاع کردن بازیکنی است که هنوز اجازه دریبل...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (12)
مدافعي که مهاجم مالک توپ را دفاع ميکند بايد حالت ايستادن صحيحي داشته باشد و آن را حفظ کند. مدافعان بايد ياد بگيرند تا محل قرار گرفتن خود را...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (11)
به بازيکنان پست آموزش دهيد که تهاجمي حرکت کنند و براي يافتن هم تيمي آزاد دقيق باشند. هدف آنها از حرکت داخلي، کسب موقعيت براي شوت نزديک يا دادن...
سهشنبه، 3 اسفند 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (10)
اغلب مربيان و بازيکنان اهميت بازي داخلي محوطه با بازيکنان پست که پاس را نزديک يا داخل محوطه پرتاب آزاد دريافت ميکنند، مورد توجّه قرار ميدهند....
پنجشنبه، 28 بهمن 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (9)
این حرکت با دریبل برای عبور از هر دو طرف مدافع با پای مخالف انجام میگیرد و در آن همانند حرکت مستقیم توپ در پوشش بدن قرار میگیرد. حرکت با دریبل...
پنجشنبه، 28 بهمن 1389
آموزش گام به گام بسکتبال(8)
هر بحثی درباره حرکتهای تهاجمی فردی باید با یادآوری این نکته همراه باشد که بسکتبال قبل از هر چیز، ورزش تیمی است. بنابراین هنگامی که شرایط بازی،...
پنجشنبه، 28 بهمن 1389
آموزش گام به گام بسکتبال(7)
پيشنهادهاي زير باعث پيشرفت در پرتاب آزاد خواهند شد. تيم شما بايد پرتاب آزاد را متناسب با سهمي که از کل امتيازات تيم دارد، تمرين کند(تقريباً 20درصد)....
پنجشنبه، 28 بهمن 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (6)
شوت، احتمالاً شناخته شدهترین مهارت اصلی است. تمام بازیکنان شما علاقهمند به گل زدن هستند واگر یک توپ و یک سبد در اختیار آنها قرار دهید، حتی...
پنجشنبه، 28 بهمن 1389
آموزش گام به گام بسکتبال (5)
دریبل یک مهارت همراه با لمس کردن است نه با دیدن. بازیکنان در بسکتبال باید یاد بگیرند بدون نگاه کردن به توپ در طول زمین دریبل کنند. این کار با...
پنجشنبه، 28 بهمن 1389
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
باطن نماز در کلام امام خمینی (رحمه الله)
پاسخ به پرسشنامه همراه با هدایای نقدی به بهترین پاسخ ها
ارواح آدمیان در عالم برزخ چند گروهند؟
5 آموزشگاه برتر تعمیر تلویزیون در تهران
قبل از رزرو هتل به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
تحجر چیست؟
خواص نقره در اسلام با توجه به روایت ها و برکات الهی
معرفی خوشمزه ترین غذاهای محلی هرمزگان
چگونه ماهی تازه را پاک کنیم؟
نحوه کاشت و نگهداری از کاج مطبق: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
نحوه خواندن نماز امام صادق(ع) برای گرفتن حاجت
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
محل تولد امام زمان (ع)
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
نحوه خواندن نماز والدین
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
پیش شماره شهر های استان تهران
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟