با داشتن سبک زندگی سالم سلامتی بیشتری خواهید داشت

سبک زندگی سالم چیزی است که همه افراد به دنبال آن هستند. آیا کسی هست که دوست نداشته باشد زندگی سالمی داشته باشد؟ برای داشتن سبک زندگی سالم روش‌های...

پنجشنبه، 19 دی 1398

چگونه یک رابطه شاد و سالم داشته باشیم؟

روابط سالم و شاد و کاربردی ویژگی‌ های خاص خود را دارند تا بتوان به خصوص به روابطه ای عاطفی متعهد بود. این ویژگی ها نباید اختیاری باشند. زیرا...

پنجشنبه، 19 دی 1398

اگر این علائم را دارید به فکر یک تغییر اساسی در زندگی باشید

ایجاد تحول در زندگی و یا تغییر و تحولاتی بنیادین در آن نیازمند کمی فکر و اراده است و هیچکس جز خود انسان نمی‌تواند چنین موقعیتی را برای خود ایجاد...

پنجشنبه، 19 دی 1398

معرفی راه حل هایی برای مقابله با بی حوصلگی

اینکه گاهی بد اخلاق می شویم یک امر طبیعی است و عوامل زیادی باعث تغییر خلق و خوی ما می شود، اما چرا بعضی آدم ها همیشه بد اخلاق و بی حوصله هستند؟...

پنجشنبه، 19 دی 1398

چگونه اندام متناسبی داشته باشیم

به‌ نظر می‌رسد که این روزها همه از وضعیت ظاهری خود ناراضی هستند. ممکن است دلیلش این باشد که جهان در یک چاقی همه‌ گیر اسیر شده است. دلیل آن دو...

چهارشنبه، 18 دی 1398

عوامل مرتبط با سبک زندگی سالم در سالمندان

سبک زندگی سالم داشتن می تواند امید به زندگی را در سالمندان افزایش دهد و بیماری ها و هزینه های مراقبت را کاهش دهد.به دنبال افزایش جمعیت سالمندان،...

چهارشنبه، 18 دی 1398

چگونه از زندگی لذت ببریم؟

برای لذت بردن از زندگی لازم نیست که حتما پول و ثروت داشته باشیم و یا به مسافرت های گوناگون که گاه پر هزینه هم هستند برویم، بلکه با ساده ترین...

چهارشنبه، 18 دی 1398

چه کنیم تا جوان بمانیم؟

امروزه یکی از دغدغه های مهم بشریت، دستیابی به روش های جوانسازی و جوان شدن است و روزی نیست که متخصصان پوست و مو با بیمارانی مواجه نشوند که علت...

چهارشنبه، 18 دی 1398

عادات بدی که سلامت قلب را به خطر می اندازد

همه شما می‌دانید که یک رژیم غذایی ناسالم و تحرک کم می‌تواند به قلب آسیب بزند. اما مواردی وجود دارند که باعث بروز بیماری‌های قلبی می‌شوند و شما...

چهارشنبه، 18 دی 1398

با خانه داری کالری بسوزانیم و لاغر شویم

یکی از روش های کاهش وزن و آب کردن چربی های اضافه بدن انجام کارهای مربوط به تمیزکاری منزل است که در این میان برخی از این کارها توانایی فوق العاده...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

دلایل و نشانه های ناراحتی

خوشحالی یک انتخاب است و افرادِ واقعا خوشحال هر روز آن را انتخاب می‌کنند! چیزی که شاید ندانید این است که این آدم‌ها درست مانند آدم‌های معمولی...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

7 اشتباه روزمره که سلامت ما را به خطر می اندازد

بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی بسیار مضر است. علاوه بر افزایش خطر چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی و حتی...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

با چند تغییر کوچک در سبک زندگی همیشه سالم باشیم

اینکه همیشه سالم باشیم خواسته ی دور از دسترسی نیست و نیاز به انجام کارهای سخت و عجیب نیست بلکه به سادگی می توان با رعایت چند قانون ساده و طلایی...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

15 نکته طلایی برای داشتن پوستی زیبا

برای رسیدن به زیبایی و شفافیت پوست صورت چند نکته را رعایت کنید تا در مدت کوتاهی بدون صرف هزینه ای خاص و با تکنیک های خانگی به پوست صاف و زیبا...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

کجایید ای سبکبالان عاشق

این روزها تمام مسلمین و انقلابیون جهان داغدار غم از دست دادن سرداری هستند که نماد عزت و امنیت اسلام و ایران بوده است. در این نوشتار برآنیم تا...

يکشنبه، 15 دی 1398

لاغر کردن صورت با ورزش

امروزه بسیاری از کسانی‌که در آرزوی جذابیت بیشتر هستند، برای استخوانی‌کردن چهره‌شان بلافاصله به‌سراغ بوتاکس و عمل‌های جراحی خطرناک می‌روند؛ در...

پنجشنبه، 5 دی 1398

با این تغییرات در سبک زندگی خود لاغر شوید

رژیم لاغری برای‌تان سخت و دشوار است؟ تصمیم دارید وزن کم کنید اما اصلا نمی‌دانید باید چطورشروع کنید؟ متخصصان تغذیه می‌گویند برای شروع و قبل از...

پنجشنبه، 5 دی 1398

برای ازبین بردن چربی های پهلو چه کنیم؟

خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی مواجه می شوند که باعث بدشکلی اندامشان می شود. خیلی از افراد به این چربی های...

دوشنبه، 2 دی 1398

برای ازبین بردن چربی های شکم چه کنیم؟

آب کردن چربی شکم برای بسیاری از ما مهم ترین کار برای رسیدن به تناسب اندام است. به جز چربی شکم، چربی های احشایی نیز با احاطه کردن اندام ها باعث...

دوشنبه، 2 دی 1398

سونامی کاهش جمعیّت و رسالت رسانه ملّی(بخش دوم)

در یاداشت و مقاله قبلی به برخی از شاخص ها و مؤلفه های تأثیر گذار در منع کاهش جمعیت کشور اشاره کردیم و نقش و تأثیر رسانه های مختلف مجازی و حقیقی...

شنبه، 30 آذر 1398