هنر كوچك كردن سختي ها را بياموزيم

شايد حوادثْ درواقع، آن قدر بزرگ نباشند كه ما تصور مي كنيم. اگر دنيا را بسيار مهم شمرده و آن را محلّ راحتي بدانيم، سختي هاي آن بسيار بزرگ جلوه...

يکشنبه، 1 تير 1393

لذت جويي كمتر ، آرامش بيشتر

طبيعت لذت، از درد و رنج، گريزان است. به همين جهت، اگر لذت جويي، ركن زندگي انسان گردد، تحمل سختي ها دشوار مي شود. سختي ها اجتناب ناپذيرند و لذا...

يکشنبه، 1 تير 1393

قدرتمند شويد تا آرام يابيد!

موقعيت ناخوشايند، وضعيت جديدي است كه توان جديدي نيز مي طلبد. اگر اين توان، تأمين نگردد، در مهار و كنترل موقعيت ناخوشايند، موفق نخواهيد شد. از...

يکشنبه، 1 تير 1393

كنترل پاداشي، راهي براي كسب آرامش

انجام دادن هر كاري بدون مزد، غيرقابل تحمل است؛ اما اگر با اجر و پاداش، همراه باشد، حتي اگر سخت و طاقت فرسا باشند، قابل تحمل خواهند بود. اين بدان...

يکشنبه، 1 تير 1393

معناشناسي براي سختي هاي زندگي

يکي از عوامل تنيدگي و فشار رواني، احساس بي معنا بودن حوادث است . اگر حادثه هاي ناخوشايند زندگي، بي معنا و بي حاصل ارزيابي شوند، قابل تحمل نخواهند...

يکشنبه، 1 تير 1393

مثبت بنگريد تا آرام باشيد

مثبت نگري، بر اين منطقْ استوار است كه توجه فرد مصيبت ديده را از مشكلات و سختي ها به سمت خوبي ها و زيبايي ها معطوف سازد. در حقيقت، مثبت نگري روشي...

يکشنبه، 1 تير 1393

سختي ها را با باور مثبت آسان كنيد!

هر موقعيت ناخوشايندي، توسط انسان، ارزيابي مي گردد. اين ارزيابي ها تأثير مستقيمي بر فشار روانيِ حاصل از موقعيت دارد. اگر موقعيت ناخوشايند را مثبتْ...

يکشنبه، 1 تير 1393

كسب آرامش به روش كنترل اسنادي

اِسناد (نسبت دادن) يعني تعيين اين كه منشأ امور، چه كسي است و چه كسي هدايت و برنامه ريزي كارها را در دست دارد. براي انسان، خيلي مهم است كه بداند...

يکشنبه، 1 تير 1393

ضرورت مهارت براي مقابله با دشواري ها

رضايت از زندگي، مشروط به وجود نداشتن سختي و مشكل نيست؛ در شرايط غيرعادي نيز محتاج مهارت هايي براي رسيدن به رضايت از زندگي هستيم. سختي، اجتناب...

يکشنبه، 1 تير 1393

واقعيت سختي ها را بشناسيد

يكي از عوامل مهم در افزايش توان بردباري و يكي از مهارت هاي لازم براي مقابله با فشارهاي رواني، شناخت واقعيت هاي موجود درباره ي سختي ها و گرفتاري...

يکشنبه، 1 تير 1393

لیستی از فوبیاهای غیرعادی و خنده‌دار

فوبیاها ترس‌های بیش از اندازه و غیر منطقی از چیزهای ساده، عادی و روزمره هستند. این جا نگاهی می‌اندازیم به عجیب‌ترین فوبیاهایی که بر مردم در سراسر...

شنبه، 31 خرداد 1393

حیوانات خانگی و فرا طبیعت

آیا حیوانات خانگی می‌توانند فعالیت‌های فرا طبیعی را احساس کنند؟ شواهد علمی قطعی نیستند، اما مردم می‌گویند واقعیت دارد

شنبه، 31 خرداد 1393

نقش خانواده در شکل گیری هویت فرزندان

آيا خانواده ها مي توانند نقشي در شکل دهي هويت فرزندان شان داشته باشند؟ پاسخ این سؤال مثبت است، زیرا اگر مراحل شکل گيري هويت بر اساس نوع استفاده...

شنبه، 31 خرداد 1393

نقش تفاوت هاي جنسيتي در شکل گيري هويت

مطالعات مربوط به تفاوت هاي جنسيتي در رشد هويت، نتايج بسيار متفاوتي را دربر داشته است. در شروع دوره ي بلوغ، نوجوانان دختر و پسر، تغييراتي را در...

شنبه، 31 خرداد 1393

نقش تفاوت هاي نژادي و فرهنگي در شکل گيري هويت

يکي از متغيرهايي که تأثير زيادي بر رشد هويت دارد تفاوت هاي نژادي است. در اين رابطه تحقيقات زيادي انجام شده است، به طور مثال بررسي ها نشان داده...

شنبه، 31 خرداد 1393

نقش مذهب در شکل گيري هويت

تحقيقات تجربي کمي درباره ي ارتباط بين وضعيت هاي هويت و جهت گيري هاي مذهبي وجود دارد. اکثر اين تحقيقات ارتباط بين وضعيت هاي هويت را با جهت گيري...

شنبه، 31 خرداد 1393

ارتباط سبک های مختلف هویت با خصوصیات شخصیتی

تحقيقات نشان داده است نوجواناني که از سبک اطلاعاتي استفاده مي کنند معمولاً فکور، متمرکز بر مشکل، کاردان و با وجدان هستند. سبک هويت اطلاعاتي بيش...

شنبه، 31 خرداد 1393

نقش والدین در شکل گیری هویت فرزند

عده اي از محققان گزارش داده اند که بر اساس يک ديدگاهِ يادگيري اجتماعي، وضعيت هويت والدين، به خصوص اگر آن ها داراي سبک هويت اطلاعاتي باشند الگوي...

شنبه، 31 خرداد 1393

نقش مهارت های مقابله ای در نحوه ی شکل گیری هویت

نتايج بررسي هاي انجام شده در زمينه ي شکل گيري هويت بيانگر آن است که افراد با زمينه هاي فکري و اجتماعي متفاوت، همگي از شکل ثابتي براي شکل گيري...

شنبه، 31 خرداد 1393

هویت را وضعیت محیط می سازد یا ارزیابی ما از آن؟

در سال هاي اخير، ديدگاه هاي جديد روان شناسي خصوصاً در زمينه ي هويت بيان شده و بر اساس آن راهکارهاي عملي تري نيز براي مداخله در شکل گيري هويت...

شنبه، 31 خرداد 1393