با داشتن سبک زندگی سالم سلامتی بیشتری خواهید داشت

سبک زندگی سالم چیزی است که همه افراد به دنبال آن هستند. آیا کسی هست که دوست نداشته باشد زندگی سالمی داشته باشد؟ برای داشتن سبک زندگی سالم روش‌های...

پنجشنبه، 19 دی 1398

چگونه یک رابطه شاد و سالم داشته باشیم؟

روابط سالم و شاد و کاربردی ویژگی‌ های خاص خود را دارند تا بتوان به خصوص به روابطه ای عاطفی متعهد بود. این ویژگی ها نباید اختیاری باشند. زیرا...

پنجشنبه، 19 دی 1398

آیا کودک شما نابغه است ؟

والدین میخواهند باور کنند که کودکان شان ویژه و منحصر به فرد هستند و البته که هستند. اما برخی از کودکان ،متفکران بزرگی هستند. چگونه میتوانید بگویید...

پنجشنبه، 19 دی 1398

اگر این علائم را دارید به فکر یک تغییر اساسی در زندگی باشید

ایجاد تحول در زندگی و یا تغییر و تحولاتی بنیادین در آن نیازمند کمی فکر و اراده است و هیچکس جز خود انسان نمی‌تواند چنین موقعیتی را برای خود ایجاد...

پنجشنبه، 19 دی 1398

معرفی راه حل هایی برای مقابله با بی حوصلگی

اینکه گاهی بد اخلاق می شویم یک امر طبیعی است و عوامل زیادی باعث تغییر خلق و خوی ما می شود، اما چرا بعضی آدم ها همیشه بد اخلاق و بی حوصله هستند؟...

پنجشنبه، 19 دی 1398

چگونه کودکان را تشویق به خوردن غذاهای سالم کنیم؟

طعم و بوی وسوسه کننده فست‌ فودها، مدیریت ضعیف تغذیه مدارس، تبلیغات مداوم رسانه‌ ها برای خوردن تنقلات پرکالری و مشغله زیاد والدین در محیط خارج...

پنجشنبه، 19 دی 1398

تمرین‌های حافظه برای افراد بزرگسال

آیا فکر کردن به از دست دادن حافظه در رؤیاهایتان، شما را اذیت می‌کند؟ آیا گاهی اوقات فراموش می‌کنید که چیزهایی را خوب به یاد آورید؟ قبل از رسیدن...

چهارشنبه، 18 دی 1398

چگونه اندام متناسبی داشته باشیم

به‌ نظر می‌رسد که این روزها همه از وضعیت ظاهری خود ناراضی هستند. ممکن است دلیلش این باشد که جهان در یک چاقی همه‌ گیر اسیر شده است. دلیل آن دو...

چهارشنبه، 18 دی 1398

عوامل مرتبط با سبک زندگی سالم در سالمندان

سبک زندگی سالم داشتن می تواند امید به زندگی را در سالمندان افزایش دهد و بیماری ها و هزینه های مراقبت را کاهش دهد.به دنبال افزایش جمعیت سالمندان،...

چهارشنبه، 18 دی 1398

چگونه از زندگی لذت ببریم؟

برای لذت بردن از زندگی لازم نیست که حتما پول و ثروت داشته باشیم و یا به مسافرت های گوناگون که گاه پر هزینه هم هستند برویم، بلکه با ساده ترین...

چهارشنبه، 18 دی 1398

فرزندان خود را به طبیعت عادت دهید

دغدغه‌ی بین المللی در مورد گذاشتن بیش از حد وقت در محیط خانه به قدری زیاد شده که این بحران «اختلال کمبود طبیعت» نامیده شده است. دانشمندان اثبات...

چهارشنبه، 18 دی 1398

ده افسانه و واقعیت درباره عقب ماندگی ذهنی

عقب ماندگی ذهنی یک ناتوانی ذهنی است که اغلب با تصورات غلطی پوشیده شده است. در طول سال‌ها، در اطراف آن سایه‌ای غیر ضروری ساخته شده است. از طریق...

چهارشنبه، 18 دی 1398

چه کنیم تا جوان بمانیم؟

امروزه یکی از دغدغه های مهم بشریت، دستیابی به روش های جوانسازی و جوان شدن است و روزی نیست که متخصصان پوست و مو با بیمارانی مواجه نشوند که علت...

چهارشنبه، 18 دی 1398

عادات بدی که سلامت قلب را به خطر می اندازد

همه شما می‌دانید که یک رژیم غذایی ناسالم و تحرک کم می‌تواند به قلب آسیب بزند. اما مواردی وجود دارند که باعث بروز بیماری‌های قلبی می‌شوند و شما...

چهارشنبه، 18 دی 1398

9 نشانه که می‌گوید با همسرتان تفاهم دارید

هیچ زن و شوهری نمی‌ توانند در همه‌ی مسائل باهم تفاهم صددرصدی داشته باشند. بنابراین کاملا طبیعی است که گاهی در زندگی مشترک به اختلاف‌‌ نظر بربخورید....

سه‌شنبه، 17 دی 1398

10 گیاه تصفیه کننده هوای خانه

شاید کمتر کسی به خاصیت تصفیه‌ کنندگی گیاهان خانگی دقت کرده باشد. اغلب ما از گیاهان برای زیبایی و تزئین خانه استفاده می‌کنیم. وجود گلدان‌های گل...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

با خانه داری کالری بسوزانیم و لاغر شویم

یکی از روش های کاهش وزن و آب کردن چربی های اضافه بدن انجام کارهای مربوط به تمیزکاری منزل است که در این میان برخی از این کارها توانایی فوق العاده...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

گیاه مناسب برای آپارتمان تنبل ها

اگر شرایط زندگی یا کاری شما طوری نیست که بتوانید با برنامه ی درست به گلتان رسیدگی کنید ، بهترین گزینه برای شما انتخاب گلی است که بادوام و مقاوم...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

دلایل و نشانه های ناراحتی

خوشحالی یک انتخاب است و افرادِ واقعا خوشحال هر روز آن را انتخاب می‌کنند! چیزی که شاید ندانید این است که این آدم‌ها درست مانند آدم‌های معمولی...

سه‌شنبه، 17 دی 1398

7 اشتباه روزمره که سلامت ما را به خطر می اندازد

بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی بسیار مضر است. علاوه بر افزایش خطر چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی و حتی...

سه‌شنبه، 17 دی 1398