طرز تهیه براونی رژیمی بدون پخت(غذای رزیمی)

همه مواد به جز موز و عسلو بریز تو غذاساز و مخلوط کن تا یکدست بشه بعد موز و عسلو قاطی کن و هم بزن

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه مافین شکلاتی رژیمی(غذای رژیمی)

تخم مرغ را چند دقیقه با همزن میزنیم . ماست و عصاره ی وانیل را اضافه میکنیم .

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه سیب زمینی تنوری آکاردئونی(غذای رژیمی)

سیب زمینی هارابه سینی فرانتقال دهیدبه مدت ۸۰دقیقه درفرگرم اجازه دهیدبپزد.بسته به نوع بافت سیب زمینی وحرارت فرزمان بیشتریاکمترمیشود.

پنجشنبه، 10 آبان 1397

طرز تهیه نان جوی رژیمی(غذای رژیمی)

حالا مخلوط مایه ‌خمیر را با روغن‌ زیتون و عسل مخلوط کرده، آرد را اضافه کنید و با کمک دست مواد را با هم مخلوط‌ کنید

پنجشنبه، 10 آبان 1397

طرز تهیه سوپ شیر و قارچ یا سوپ سفید(غذای رژیمی)

آرد رو توی شیر حل میکنیم . بعد جعفری ،نمک و فلفل و مخلوط شیر و آرد رو به سوپ اضافه میکنیم

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه بیسکویت جو پرک(غذای رژیمی)

تخم مرغ را به همراه وانیل در ظرفی با چنگال بزنید تا از حالت لختگی خارج شود سپس به مواد قبلی اضافه کنید.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه ترشه مرغ(گیلانی) (غذای رژیمی)

زمانی که مرغمون پخته شد از آب مرغ در میاریم و کناری میزاریم رب رو یخورده توی روغنی که از قبل داریم تفت میدیم و به آب مرغمون اضافه میکنیم.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه سمبوسه رژیمی(غذای رژیمی)

در ماهیتابه ای، یک قاشق مرباخوری روغن بریزید و دانه های زنیان را در آن تفت دهید.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه سالاد تخم مرغ رژیمی(غذای رژیمی)

پیازچه ها را بشویید و ریز خرد کنید ( بخش سبز و سفید پیازچه را جداگانه خرد کنید).

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه ماست وخیار قالبی (غذای رژیمی)

خیار را رنده کرده وآب میگیریم، با ماست گردو نعنا پونه ونمک مخلوط میکنیم.

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه کشک بادمجان کبابی(غذای رژیمی)

پیازرابه صورت نگینی خوردکرده وسرخ میکنیم وزردچوبه بهش میزنیم بعدهم سیررنده شده رابه پیازاضافه میکنیم

چهارشنبه، 9 آبان 1397

طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی(غذای رژیمی)

سبزی کوفته که شامل گشنیز، جعفری، تره، ترخون و مرزه است را به خوبی بشویید و در یک سبد بریزید تا آب آن ها کشیده شود، سپس خردشان کنید.

جمعه، 4 آبان 1397

طرز تهیه سوپ سبزیجات (غذای رژیمی)

پیاز را خلال می نمائیم.هویج خرد می کنیم.وقتی لوبیا کمی نرم شد هویج و پیاز را می ریزیم.

جمعه، 4 آبان 1397

طرز تهیه دیپ پیاز (غذای رژیمی)

پیاز‌ را به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه تفت دهید تا رنگ آن‌ طلایی قهوه‌ای شود. سپس اجازه دهید تا به دمای اتاق برسند.

جمعه، 4 آبان 1397

طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی)

خیار را بعد از پوست کندن به ۴ برش باریک تقسیم کنید. ۳ برش را در مخلوط‌کن بریزید

جمعه، 4 آبان 1397

طرز تهیه خوراک سبزیجات با نودل(غذای رژیمی)

در طول پختن گاهی هم بزنید. تا ۳ دقیقه تا زمانی که همه ی سبزیجات بپزند به تفت دادن ادامه دهید.

جمعه، 4 آبان 1397

طرز تهیه کته عدس و لوبیا چیتی(غذای رژیمی)

ابتدا لوبیا چیتی و عدس را جداگانه پخته و در انتهای پخت به آنها نمک و فلفل می‌زنیم تا طعم‌دار شوند.

جمعه، 4 آبان 1397

طرز تهیه سوپ سبزیجات با مرغ(رژیمی)

در تابه ای روغن زیتون را کمی گرم کنید.تمام سبزیجات را ریز خرد کرده و با روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شوند و بوی خامی آنها گرفته شود

پنجشنبه، 3 آبان 1397

طرز تهیه طاس کباب گیاهی (غذای رژیمی)

ابتدا سیب زمینی ،هویج، به ،سیب و پیاز را به شکل دلخواه و ترجیحا حلقه ای خرد کنید. سه قاشق آب را به همراه ۲ قاشق روغن در یک قابلمه بریزید.

پنجشنبه، 3 آبان 1397

طرز تهیه سوپ هویج و دارچین(غذای رژیمی)

سبزیجات خرد شده را در یک قابلمه ریخته به اندازه یک بند انگشت آب و کمی نمک روی آن‌ها می‌ریزیم.

پنجشنبه، 3 آبان 1397