طرز تهیه پودینگ کره بادام زمینی و موز (غذای رژیمی)

مخلوط حاصل را داخل ظرف مورد نظرتان بریزید. ظرف را به مدت ۳۰ دقیقه داخل فر قرار دهید تا پودینگ شما آماده شود.

سه‌شنبه، 15 آبان 1397

طرز تهیه نودل کدو سبز(غذای رژیمی)

گوجه فرنگی و ریحان را به تابه اضافه کنید و تفت دهید تا آب مواد کشیده شود.

سه‌شنبه، 15 آبان 1397

طرز تهیه سالاد مدیترانه‌ای (غذای رژیمی)

در این مرحله مواد لازم برای تهیه‌ سس را داخل یک کاسه بریزید و خوب با هم مخلوط کنید. سس را هم تا موقع سرو داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود.

سه‌شنبه، 15 آبان 1397

طرز تهیه خورش قرمه سبزی با قارچ (غذای رژیمی)

لیمو عمانی ها را شسته و با آب گرم بخیسانید تا نرم شوند و هر یک از آن ها را با نوک چاقو سوراخ کنید.

دوشنبه، 14 آبان 1397

طرز تهیه حلوای مخصوص (غذای رژیمی)

موادمون رو به خرماهایی که هسته اش رو گرفتیم اضافه میکنیم و خوب ورز میدیم

دوشنبه، 14 آبان 1397

طرز تهیه شیرینی جو پرک (غذای رژیمی)

مواد رو با هم مخلوط می کنیم و حالت خمیری پیدا می کنه

دوشنبه، 14 آبان 1397

طرز تهیه سالاد نخود فرنگی رژیمی (غذای رژیمی)

اول مرغتون بپزید . من مرغ با مقداری آب ، دو حبه سیر، یک ساقه کرفس ، فلفل سیاه و گشنیز نساییده پختم .

دوشنبه، 14 آبان 1397

طرز تهیه آلبالو پلو با کوفته قلقلی گیاهی(غذای گیاهی)

کف قابلمه کمی روغن بریزید و مقداری نان برای ته دیگ استفاده کنید. نیمی از برنج را داخل قابلمه بریزید، سپس مخلوط آلبالو را اضافه کنید

دوشنبه، 14 آبان 1397

طرز تهیه خمیر اسنک(غذای رژیمی)

همه مواد رو مخلوط میکنیم و با چنگال میزنیم تا یکدست بشن. خمیر کشداری به دست میاد.

دوشنبه، 14 آبان 1397

طرز تهیه کیک پنیری_شویدی(غذای رژیمی)

روغن و ماست را اضافه نموده،هم بزنید،پنیر خرد شده و شوید و گردو را نیز اضافه و مخلوط کنید

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کباب بختیاری گیاهی(غذای رژیمی)

سویاها را همراه با مقداری زردچوبه و ادویه دلخواه داخل آب گرم به مدت ۳۰ دقیقه خیس کنید. سیر را ریز رنده کنید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه حلوای مخصوص(غذای رژیمی)

موادمون رو به خرماهایی که هسته اش رو گرفتیم اضافه میکنیم و خوب ورز میدیم.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کباب تابه ای گیاهی(غذای رژیمی)

پیازها را رنده کرده و آبِ آن‌ها را دور بریزید، سپس به سویا اضافه کنید. آرد نخودچی، آرد لپه و مقداری زعفران و نمک هم بریزید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کباب کوبیده گیاهی (غذای رژیمی)

سویای خیس‌خورده را بعد از زمان ذکرشده در آبکش بریزید و آن را فشار دهید تا آب اضافی‌اش گرفته شود، سپس آن را چرخ کنید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه سالاد مرغ و کرفس(غذای رژیمی)

ساقه‌های کرفس را شسته و روی تخته آشپزخانه با چاقوی تیز به شکل نگینی خرد کنید و کناری بگذارید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه حلوا رژیمی (غذای رژیمی)

یه لیوان دسته دار فرانسوی آب و شیره که با گلاب و زعفران و هل معطر شده و یه جوش کوچیک روحرارت زده رو اضافه کنید .

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه سالاد لوبیا چیتی (غذای رژیمی)

پوست سیب زمینی را گرفته و آن را به مکعب های دو سانتی برش بزنید و سپس بخارپز کنید.

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کوکوی چغرتمه (غذای رژیمی)

بعد از آماده شدن مواد، تابه را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید مخلوط کاملا سرد شود. مواد را داخل کاسه ریخته، تخم‌مرغ‌ها را داخل آن بشکنید و...

يکشنبه، 13 آبان 1397

طرز تهیه کشک و بادمجان فوری(غذای رژیمی)

پیاز که یکم طلایی و سبک شد بادمجان ها را اضافه کرده و کمی تفت میدهیم

شنبه، 12 آبان 1397

طرز تهیه آش گوجه فرنگی (غذای رژیمی)

حبوبات داخل آش را امتحان کنید. اگر کاملا پخته بودند، نمک و فلفل را افزوده و بعد از یکی دو دقیقه سبزی خرد شده را در آش بریزید.

شنبه، 12 آبان 1397