مواد غذایی ادرارآوری که شما درمورد آن‌ها اطلاعی ندارید!

مواد غذایی که به دفع مایعات از بدن کمک می‌کنند به عنوان ادرار‌آورهای طبیعی شناخته می‌شوند. یک رژیم غذایی ادرار‌آور برای افرادی که از ادم، بیماری‌های...

سه‌شنبه، 16 آذر 1395

مواد غذایی اسیدی و درد مفاصل

آیا ارتباطی میان مصرف مواد غذایی اسیدی و درد مفاصل وجود دارد؟ آیا مصرف بیش از حد مواد غذایی اسیدی در رژیم غذایی‌تان شما را در معرض درد و التهاب...

سه‌شنبه، 16 آذر 1395

منوی رژیم غذایی متعادل

استفاده از رژیم غذایی متعادل روش مؤثری برای کاهش وزن است – کاری که افراد زیادی فکر می‌کنند چالش بزرگی است. رژیم غذایی متعادل باید شامل مواد غذایی...

سه‌شنبه، 16 آذر 1395

منابع فیبر خوراکی

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که وارد نمودن فیبر خوراکی به رژیم غذایی می‌تواند اختلالات مختلف را تا حد زیادی کاهش دهد. این مقاله را خوانده تا در...

سه‌شنبه، 16 آذر 1395

مکمل‌های ویتامین از نوع اورگانیک

مکمل‌های ویتامین از نوع اورگانیک یا طبیعی به مراتب بهتر از مکمل‌های ویتامین مصنوعی یا غیر طبیعی می‌باشند. این مقاله را خوانده تا از فوائد ویتامین‌های...

سه‌شنبه، 16 آذر 1395

مکمل‌های ویتامین C

آیا سرما خورده‌اید؟ مصرف ویتامین C خود را افزایش دهید. این چیزی است که همیشه موقع سرماخوردگی می‌شنویم. ویتامین C که اسید آسکوربیک نیز نامیده...

دوشنبه، 15 آذر 1395

مصرف روزانه‌ی فیبر

مصرف مواد غذایی گیاهی مانند سبزیجات، حبوبات، میوه، غلات کامل، و آجیل، به شما در حفظ سلامتی دستگاه گوارش کمک می‌کند. همچنین به ایجاد تعادل و ثبات...

دوشنبه، 15 آذر 1395

مزایا و موارد استفاده واقعاً شگفت‌آور روغن آووکادو برای پوست

روغن‌های مفید بسیاری وجود دارند، برخی از بهترین‌های آن‌ها عبارتند از روغن اسطوخدوس، روغن درخت چای و روغن زیتون. یکی از روغن‌های مفید کمتر شناخته...

دوشنبه، 15 آذر 1395

مشکلات جذب ویتامین D

معمولاً، مشکلات جذب ویتامین D خود مشکل نیستند بلکه از علائم مشکلات زمینه‌ای دیگر مانند کمبود تغذیه‌ای ناشی می‌شوند. همه مواد مغذی در بدن با یکدیگر...

دوشنبه، 15 آذر 1395

مدت زمان لازم برای بهبود استخراج دندان

مدت زمان لازم برای بهبودی استخراج دندان را می‌توان با مراقبت مناسب کاهش داد. به غیر از پزشک‌ها، در اینجا چند اقدام احتیاطی بیشتری وجود دارد که...

دوشنبه، 15 آذر 1395

محل، ساختار و وظایف نورون‌های حرکتی

نورون‌ها به عنوان اصلی‌ترین واحدهای سیستم عصبی انسان، نقش حیاتی در حس کردن و پاسخ به محرک‌های متفاوت و هم چنین محرک‌های داخلی دارند. نورون حرکتی...

دوشنبه، 15 آذر 1395

لیستی عالی از میوه‌ها و سبزیجات زردرنگ

سبزیجات به خصوص انواع زردرنگ به چندین دلیل تغذیه‌ای باید بخش مهمی از رژیم غذایی هر فرد باشند. در اینجا لیستی از تعدادی از این سبزی‌ها و میوه‌خا...

دوشنبه، 15 آذر 1395

لیست مواد غذایی که به راحتی هضم می‌شوند

قرار دادن مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه که به راحتی هضم می‌شوند به عملکرد صحیح دستگاه گوارشی کمک می‌کند. در اینجا لیستی از مواد غذایی که به...

دوشنبه، 15 آذر 1395

لیستی از مواد غذایی غنی از منیزیم

منیزیم عنصری حیاتی برای حفظ سلامتی بدن است. اگر شما از اضطراب، بیماری‌های قلبی عروقی، میگرن، اسپاسم‌های عضلانی یا دیابت رنج می‌برید قرار دادن...

دوشنبه، 15 آذر 1395

لیست استخوان‌ها در بدن انسان با شکل

استخوان‌ها چارچوب ساختاری را فراهم می‌کنند و از اندام‌های نرم حفاظت می‌کنند. هم چنین آنها اتصال ماهیچه‌ها را تأمین می‌کنند و به ما کمک می‌کنند...

دوشنبه، 15 آذر 1395

گروه خونی O-

اگر گروه خونی شما O- است شما در میان افراد نادری هستید که با افتخار به عنوان اهداکنندگان عمومی شناخته می‌شوند. منحصر به فردی شما تنها به این...

دوشنبه، 15 آذر 1395

کمبود ویتامین C

ویتامین C برای کارکرد مناسب پرولیل هیدروکسیلاز در پروتئین کلاژن ضروری است. ویتامین C نقش حیاتی در تشکیل کلاژن ایفا می‌کند که به نوبه خود به تشکیل...

دوشنبه، 15 آذر 1395

کمبود سروتونین

سروتونین هورمون مهمی است که عواطف و احساسات را در انسان کنترل می کند. در این مقاله اطلاعاتی درباره کمبود سروتونین و پیامد‌های آن ارائه خواهد...

دوشنبه، 15 آذر 1395

کمبود منیزیم

کمبود منیزیم اگر به سرعت درمان نشود، می‌تواند یک سری از اختلالات در عملکردهای مختلف بدن ایجاد کند. در این مقاله، نگاهی بر درمان این مشکل و همچنین...

دوشنبه، 15 آذر 1395

کربوهیدرات‌های خوب در مقابل کربوهیدرات‌های بد

اطلاع از نکاتی ابتدایی و مهم در خصوص کربوهیدرات‌های خوب در مقابل کربوهیدراتهای بد به شما در انتخاب نوع درست مواد غذایی برای رژیم غذایی‌تان و...

دوشنبه، 15 آذر 1395