کوچک و معجزه آسا

ميوه و سبزي ها بخشي مهم از رژيم غذايي را تشکيل مي دهند و به طور معمول به عنوان غذاهاي خوب به آنها مي نگرند. آنها منابع اصلي ويتامين «ث» اسيد...

يکشنبه، 27 شهريور 1390

امگا 3 در چه خوراکی هایی وجود دارد؟

اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای، که امگا 3 و امگا 6 در این دسته قرار می‌گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن ما بازی می‌کنند....

يکشنبه، 27 شهريور 1390

برای خواندن این مطلب باید از جایتان بلند شوید!

یک تحقیق فرانسوی نشان می‌دهد که خوابیدن در رختخواب، که معمولاً در موارد کمردرد حاد توسط پزشک تجویز می‌شود، اثر نامطلوبی بر پیشرفت آسیب های کمر...

يکشنبه، 27 شهريور 1390

چرا معاينه ي چشم اهميت دارد؟

بايد توجه داشت كه چشم پزشك در واقع علاوه بر تست بينايي، چشم شما را از نظر بيماري هاي ديگري نيز كه ممكن است علائم زودرس نداشته باشند ولي نياز...

يکشنبه، 27 شهريور 1390

سه قدم جادویی برای کاهش وزن

تغذیه نقش موثری در کاهش وزن دارد. شما نمی توانید تصمیم بگیرید که وزن تان را کاهش دهید و هر آنچه که دوست دارید در هر زمانی که می خواهید تناول...

شنبه، 26 شهريور 1390

۸ ماده غذایی برای کاهش فشار روانی

کار‌شناسان معتقدند رژیم غذایی نامنظم یکی از دلایل استرس است. بنابراین گنجاندن یکسری مواد غذایی در رژیم خوراکی می‌تواند مانع استرس شود. در این...

شنبه، 26 شهريور 1390

8 ماده‌ی غذایی برای کاهش اشتها

اگر از اشتهای زیادتان گله‌مند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود می‌گردید با ما همراه شوید. باور کنید برای این کار...

شنبه، 26 شهريور 1390

توصیه های دوران بارداری به گفته بوعلی سینا

در اوان بارداري تولدنوزاد، بايد زن بار دار خود را چنانكه لازم و مناسب حال است مراعات كند . ما در ا ين باره دستوراتي مي دهيم كه هر زني در حالت...

شنبه، 26 شهريور 1390

منجمد کردن مغز براي جلوگيري از سکته

دانشمندان سيستمي ابداع کرده اند که به کمک دستگاه قابل حمل توليد کننده سرما مي تواند ضايعات مغزي را متوقف کند. پس از حمله قلبي مي توان با کاهش...

پنجشنبه، 24 شهريور 1390

آيا مي دانيد که؟

oابتلا به بيماري ديابت مي تواند سبب بد بو شدن دهان شود. در اين حالت بدن براي تأمين انرژي به جاي سوزاندن گلوکز، مجبور به سوزاندن چربي است و در...

پنجشنبه، 24 شهريور 1390

دردهايي كه نبايد از آنها غفلت كرد!

آيا تا به حال اين جملات را به خودتان گفته‌ايد يك روز ديگر هم صبر مي‌كنيم مطمئن هستم كه اين درد برطرف خواهد شد. پزشكان هشدار مي‌دهند كه اين جمله‌ها...

پنجشنبه، 24 شهريور 1390

آیا درخشندگی موهایتان از بین رفته است؟

موهایی که رطوبت خود را از دست داده اند، تیره شده اند و نوک شان از هم باز شده است؛ اینها نشانه های موهای خشک است. علت این خشکی آن است که پوست...

پنجشنبه، 24 شهريور 1390

ترک استمناء و درمان عوارض حاصله به روش طب سنتی

بعضی ها خجالت می کشند یا خلاف حیا می دانند که از درمان این بیماری صحبت کنند ؛ البته این نظرات اگر قالب شود پیامد های وحشتناکی از جمله بی دفاع...

پنجشنبه، 24 شهريور 1390

دردهایی كه نباید از آنها غفلت كرد!

پزشكان هشدار می‌دهند كه این جمله‌ها در واقع به شما خیانت می‌كنند چون هر گاه شاهد درد یا ناراحتی در بدن خود می‌شوید به احتمال زیاد زمان آن فرا...

چهارشنبه، 23 شهريور 1390

نكات اصلی برای مراقبت از قلب

قلب بخش حساسی از بدن است به همین علت آگاهی مردم از روشهای مراقبت از این عضو اهمیت بسیاری دارد به خصوص اینکه مراقبت صحیح از قلب می تواند از بروز...

چهارشنبه، 23 شهريور 1390

چطور با نمک‌های حمام خستگی را از تن به در کنیم؟

بعد از یک روز طولانی، گرفتن یک حمام گرم و اضافه کردن نمک‌های مخصوص تجربه فوق‌العاده‌ایست که می‌توانید با آن خستگی پاهایی که تمام روز مجبور به...

چهارشنبه، 23 شهريور 1390

سلامت نگه داشتن پوست در ماه رمضان

شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید زیرا همواره بیشتر توجهات به ارگان هایی از بدن چون سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد)...

چهارشنبه، 23 شهريور 1390

چند نكته ضروری در حفظ سلامت مو و ناخن

بیشتر ما فراموش كرده‌ایم كه ناخن‌ها و موهایمان بیش از آن كه به آرایش و تزئین ظاهری نیاز داشته باشند، محتاج مواد معدنی و املاح مغذی خاصی هستند...

چهارشنبه، 23 شهريور 1390

هشت عامل تهدید کننده سلامت زنان

آیا واقعاً مى دانید چه چیزهایى تندرستى تان را تهدید مى كننددر این جا فهرستى از مهم ترین این عوامل را به ترتیب شیوع، مى آوریم. از فرصت استفاده...

چهارشنبه، 23 شهريور 1390

۳ حالت بارداری

مطمئنا یک خانم باردار در موقعیت متفاوتی قرار دارد در نتیجه مدل های مختلف نشستن، خوابیدن یا حتی ایستادن های متفاوتی را باید امتحان کند تا در هر...

چهارشنبه، 23 شهريور 1390