با غذا به جنگ سرطان برويد

اصطلاح سرطان را به طور کلي براي بيش از 100 بيماري مختلف شامل تومورهاي بدخيم نقاط مختلف بدن مثل پستان، دهانه ي رحم، پروستات، معده، روده بزرگ،...

سه‌شنبه، 29 شهريور 1390

ميگو؛ غذائي ارزشمند

از نظر مقايسه اي نسبت به ساير غذاهايي که پروتئين زيادي دارند نظير گوشت ماهي و گروه ماکيان، ميگو، کالري کمتري دارد. پروتئين موجود در ميگو کيفيت...

سه‌شنبه، 29 شهريور 1390

تأثير ماهي در پيشگيري و کنترل بيماري ها

ماهي و آبزيان با کاهش چربي هاي نامطلوب خون و حفظ تعادل فشار خون به سلامت قلب و عروق کمک کرده و از اختلالات قلبي- عروق و سکته هاي قلبي و مغزي...

سه‌شنبه، 29 شهريور 1390

پرسش هاي متداول در مورد ماهي

يکي از ارزشمندترين و مفيدترين نعمت هايي که در دسترس دنياي بشر قرار داده شده ماهي مي باشد. مواد مغذي گوشت و حتي استخوان بعضي از ماهي ها (ساردين)...

سه‌شنبه، 29 شهريور 1390

درمان بي خوابی با مواد غذايي

همه غذاها حاوي مواد طبيعي براي بهبود خواب هستند، اما مکمل هايي در دسترس همه ما هستند که مواد مغذي مناسب تري را براي بدن شما تأمين مي کنند. استفاده...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

عوامل مختلف ريزش مو

هر شاخه از موي سر انسان داراي يک سيکل رشدي مي باشد که به طور ژنتيکي براي آن طراحي شده و اين سيکل شامل رشد، پيري و ريزش است. به طور متوسط روزانه...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

8 خوراکي صاف کننده شکم

اگر مي خواهيد شکمي صاف داشته باشيد، مي توانيد اين 8 ماده غذايي را به برنامه خود اضافه کنيد. اين مواد نه تنها لذيذ و خوشمزه هستند، بلکه به دليل...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

بهترين رژيم غذايي، همراه با ماه رمضان

رمضان فرصت مناسبي است تا در کنار پرورش صفات پسنديده، الگوي رژيم غذايي، بازنگري و اصلاح شود.استفاده بيشتر از غذاهاي سنتي و خانگي مانند آش يا انواع...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

ارتباط شکم بزرگ با افزايش خطر مرگ

پژوهشگران مي گويند شکم بزرگ حتي در مورد افرادي که در مجموع چاق به حساب نمي آيند هم خطرناک است. چربي شکم خطر ابتلا به بيماري ديابت، بيماري هاي...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

7 خوراکي پير کننده

روغن هاي اشباع: از خريدن و خوردن کلوچه ها، شيريني ها، کراکرها، فست فود يا هر غذايي که با روغن هاي اشباع تهيه شده، خودداري کنيد تا هم جلوي بيماري...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

10 عامل اصلي ناباروري در مردان

چه عاملي باعث ناباروري در مردان مي شود ؟تعداد اسپرم ها از چقدر کمتر باشد خطرساز مي شود ؟ اگر بيشتر باشد چطور ؟ بسياري چيزها هستند که مي توانند...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

آناناس منبع عظيم آنتي اکسيدان ها

فوايد آناناس براي سلامت : يکي از مهم ترين آنزيم هاي موجود در آناناس Brome Lain است. همين آنزيم کليد طلاي اکثر فوايد آناناس را در دست دارد. آناناس...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

ماکاروني غذاي سالم و مغذي

غذاهاي تهيه شده از دانه هايي مثل گندم، برنج و جو دو سر، به تشکيل پايه يک رژيم مغذي کمک مي کنند. اين غذاها ويتامين ها، مواد معدني، کربوهيدرات...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

افزايش بيماري قلبي در زنان شاغل

اضطراب و استرس در محل کار، زناني که کمتر از پنجاه سال دارند را در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبي قرار مي دهد. نتيجه تحقيقات محققان دانمارکي در...

دوشنبه، 28 شهريور 1390

چه بخوريم تا زيباتر بمانيم !؟

يک رژيم غذايي سالم و متعادل، بهترين هديه اي است که هر فرد مي تواند به بدن خود (داخل و خارج بدن ) بدهد. اما ترکيبات مغذي و مواد غذايي ويژه اي...

يکشنبه، 27 شهريور 1390

با پاشنه هاي ترک خورده چه کنيم ؟

پايان روز است و وقتي کفش خود را از پا در مي آوريد، بار ديگر با پاهاي خشک و ترک خورده خود مواجه مي شويد. اين پاها پوسته پوسته و دردناکند و به...

يکشنبه، 27 شهريور 1390

تکنيک هاي درمان جوشگاه هاي آکنه

آکنه شايع ترين علت مراجعه بيمار به متخصص پوست مي باشد که بيشتر در نوجواني و جواني به علت تغييرات هورموني و چربي پوست در پوست صورت، سينه و پشت...

يکشنبه، 27 شهريور 1390

من باردارم چه بخورم؟

هيچ زماني اهميت رژيم غذائي براي خانم ها به اندازه دوران بارداري مهم تلقي نمي شود. همان طور که در اين دوره نياز بدن به کالري حدود 15 درصد افزايش...

يکشنبه، 27 شهريور 1390

مراقبت از سالمندان بيمار، نگران نباش من هستم

از آنجايي که نهم مهر روز جهاني سالمندان نامگذاري شده است برآن شديم تا درباره اين قشر از جامعه که عزيزان هر خانواده ايراني هستند، نکاتي را در...

يکشنبه، 27 شهريور 1390

با اين دردها شوخي نکنيد !

همه ما گاه و بيگاه نشانه هايي چون سردرد، درد شکم و سوزش سر دل را تجربه مي کنيم. بيشتر اوقات اين دردها جدي نيست و خود به خود يا با مصرف مسکن ها...

يکشنبه، 27 شهريور 1390