روزه چاقتان نکند!

روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی ارزشمندی دارد.اما بدون شک زمانی می توان از تاثیرات مثبت روزه بیشتر بهره...

چهارشنبه، 26 اسفند 1388

بايدها و نبايدهاي تغذيه اي در وعده سحري

سحري هاي ماه مبارک رمضان براي خيلي از ما خاطرات شيرين ايام کودکي را به همراه دارد؛ خاطرات آن روزهايي را که حتي اگر روزه هم نمي گرفتيم.به عشق...

چهارشنبه، 26 اسفند 1388

ميوه سفره افطار

اين روزها بازار خرما بيش از هر زمان ديگري رونق دارد، کمتر سفره افطاري را بدون اين ميوه مي توان يافت. بله اين ماده غذايي در خانواده ميوه ها جاي...

چهارشنبه، 26 اسفند 1388

بر اطلاعات کشکي خودتان بيفزاييد!

کشک،کشک،کيشک و کيشيک،واژه هاي مختلفي است که در بين اقوام ايراني، کردي و عرب به ماده سفيد به دست آمده از جوشاندن و تغليظ دوغ و ماست چربي گرفته...

چهارشنبه، 26 اسفند 1388

روغني براي تمام فصول

وقتي قرار است براي خريد روغن به فروشگاه برويد، چه نکاتي را مد نظر قرار مي دهيد؟ آيا تاکنون قبل از خريد روغن به اين موضوع فکر کرده ايد که آن را...

چهارشنبه، 26 اسفند 1388

اهداي عضو اهداي زندگي

مورخ ها مي گويند پيوند عضو از انسان به انسان، تاريخچه اي طولاني دارد.گويا مهارت هاي چنين پيوندهايي حتي پيش از اختراع ابزار و ادوات مناسب جراحي...

چهارشنبه، 26 اسفند 1388

در بستن لوله ها، آقايان مقدم اند

وقتي يک زوج به تعداد دلخواه فرزندانشان در خانواده مي رسند و به قول خودشان خانواده تکميلي دارند و ديگر بچه نمي خواهند، به فکر يک روش پيشگيري از...

چهارشنبه، 26 اسفند 1388

ارگونومي همزيستي مسالمت‌آميز با رايانه

بيش از 60 سال از ساخت اولين رايانه‌هاي مدرن مي‌گذرد. رايانه‌هايي كه به اندازه يك اتاق بودند و كمتر كسي فكر مي‌كرد در طول 60 سال آينده چنين تغييرات...

چهارشنبه، 26 اسفند 1388

رابطه ایمان و سلامت روان

بهتر است سه واژه را که کنار هم معنای دقیقی‌تری پیدا می‌کنند، با هم تعریف کنیم. روان‌شناسی دینی یعنی روان‌شناسی‌ای که مبتنی بر مفاهیم و آموزه‌های...

سه‌شنبه، 25 اسفند 1388

کمک‌های صحیح در زلزله

نتايج بررسي‌ها حاكي از آن است كه شكستگي لگن، قفسه سينه و نخاع جدي ترين آسيب‌هايي است كه در هنگام بروز زلزله در شب در مصدومان ايجاد مي‌شود. در...

سه‌شنبه، 25 اسفند 1388

هشدارهاي سلامتي (4)

1- حدود 64 درصد دانش آموزان ایرانی دچار ناهنجاریهای اسکلتی و قامتی هستند و از این مشکل رنج می برند: ناهنجاری های قامتی در میان دانش آموزان...

دوشنبه، 24 اسفند 1388

هشدارهاي سلامتي (3)

1- سن سکته قلبی در ایران به شدت پایین تر آمده است: از حدود 70 تا 80 سال سن به 35 تا 40 سال در حال حاضر رسیده است. در گذشته در برابر 5 مرد یک...

دوشنبه، 24 اسفند 1388

تغذيه در كودكان

رشد بچه در دوره پيش دبستاني و دبستاني كند و يكنواخت ميشود و به طور معمول تغييراتي در اشتها و غذا دارند كه براي والدين نگران كننده است .در اين...

دوشنبه، 24 اسفند 1388

بخور و لاغر شو !

رژيم غذايى و لاغر شدن مسئله اى است كه امروزه همه جهانيان را گرفتار خود كرده است، بيشتر افراد تصور مى كنند براى لاغر شدن بايد دست از غذا خوردن...

دوشنبه، 24 اسفند 1388

چاق‌هاي لاغر !

متخصصان به تازگي به ‌اين نتيجه رسيده‌اند كه چاقي دروني كه همان انباشته شدن چربي در بافت‌ها و اعضاي حياتي بدن مثل قلب، كبد، لوزالمعده و … است...

دوشنبه، 24 اسفند 1388

ويتامين آفتاب

ويتامينD نامي‌کلي است که به يک گروه از ترکيبات محلول در چربي که براي حفظ تعادل مواد معدني در بدن ضروري هستند اطلاق مي‌شود. اين ويتامين به‌عنوان...

دوشنبه، 24 اسفند 1388

ويتامين ضد پيري‌

ويتامين « اي » از ويتامين‌هاي ضروري براي انسان است. اين ويتامين‌ محلول در چربي است. ويتامين «اي» ماده‌اي اساسي براي كاركرد طبيعي گلبول‌هاي قرمز...

دوشنبه، 24 اسفند 1388

ويتاميني براي تمام فصول

شايد بعضي از شما روزهايي را به خاطر بياوريد که خواص اين ويتامين جادويي ورد زبان همه بود و تمام علاقه‌مندان سلامت در پي منابع آن بودند با اينکه...

دوشنبه، 24 اسفند 1388

مواد مغذي آنتي اکسيدان

درحقيقت ويتامين E يک آنتي اکسيدان عمومي است که مي‌تواند از طرق مختلف نقش خود را ايفا کند و تاکنون 8 راه متفاوت براي نوع اثر اين ويتامين در خنثي...

دوشنبه، 24 اسفند 1388

آسپرين و پوست

مصرف روزانه ي آسپرين مي تواند براي افراد خاصي مفيد باشد. به علت خاصيت ضد لختگي خون آسپرين، علاوه بر آن که از خطر بيماري هاي قلبي مي کاهد به جلوگيري...

دوشنبه، 24 اسفند 1388