مضرات کاهش وزن سريع

بحث چاقي و درمان آن با رژيم غذايي و ورزش اگرچه بسيار مؤثر است اما متاسفانه مي‌بينيم که توصيه‌هاي ما هنوز هم دچار افراط و تفريط فراواني مي‌شوند...

سه‌شنبه، 18 اسفند 1388

مزاياي بهداشتي رژيم‌هاي غذايي حاوي فيبر

رژيم‌هاي‌غذايي كه داراي مواد فيبري بيشتري هستند داراي چند مزيت بهداشتي مانند مدت زمان طولاني‌تر سيري، افزايش حجم مواد دفعي و جذب انرژي هستند....

سه‌شنبه، 18 اسفند 1388

تاثیر نماز بر درمان های معجزه وار

وقتی انسان چیزی را از خدا می خواهد و به خاطر طلب آن، نماز می گذارد و در نماز به خدای خود توجه می کند. و خدا نیز دو صد چندان او را مورد لطف و...

دوشنبه، 17 اسفند 1388

تاثیر نماز بر بهبودی بیماری ها

امروزه روشن شده است که "امید به بهبودی" چه در مورد بیماری های جسمی و چه روانی، می تواند نقشی حتی موثرتر از درمان های ارائه شده توسط پزشکان، ایفا...

دوشنبه، 17 اسفند 1388

عطر درمانی

کلمه ی آروماتراپی به معنای درمان با استفاده از بو و عطر است و به مصرف روغن های بودار در معالجه عمومی برای توسعه سلامتی و احساس خوب و حفظ تعادل...

يکشنبه، 16 اسفند 1388

کاهش آلودگی آب و راهکارهای آن

آب یکی از مهمترین و بنیادی‌ترین عامل حیات موجودات زنده است چرا که هر موجودی برای ادامه حیات نیاز به آب دارد و انسان هم به عنوان جزیی از نظام...

شنبه، 15 اسفند 1388

تغذيه نوزادان و كودكان

1 ـ‌ پايان 6 ماهگي بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است . البته استثناهايي هم در اين مورد وجود دارد كه در اينجا ذكر نمي كنم. 2 ـ شروع زود هنگام...

شنبه، 15 اسفند 1388

تغذيه كودكان 1-6 سال

در طول دومين سال زندگي سرعت رشد كودك كم مي شود . وزن يك كودك در 2 سالگي تقريباً 4 برابر وزن هنگام تولد و در 4 سالگي قد كودك دو برابر قد زمان...

شنبه، 15 اسفند 1388

راه كارهايي براي درمان بي خوابي

اگر شما هم دچار بی خوابی هستید ، نگران نباشید ، چون افراد بسیاری در جهان هستند که دچار بی خوابی می شوند و مشکل عمده ای برایشان پیش نمی آید ....

چهارشنبه، 12 اسفند 1388

طرز استفاده از لنز

• پیش از لمس کردن لنزها باید دست های خود را بشویید. هر بار که لنزها را در می آورید آنها را بشویید، خشک کنید و ضد عفونی نمایید. • لنز را باید...

سه‌شنبه، 11 اسفند 1388

توصيه‌هاي بهداشتي در ماه رمضان

درماه مبارك رمضان، رژيم غذايي نبايد نسبت به قبل آن خيلي تغييركند و درصورت امكان بايد ساده باشد. رژيم غذايي، همچنين بايد طوري تنظيم شود كه بر...

دوشنبه، 10 اسفند 1388

انگور؛ ميوه‌اي شفابخش

انگورميوه‌اي بهشتي است كه داراي ويتامين‌هاي A، C و C مي‌باشد.اين ميوه، داراي مقداري منيزيم، كلسيم، آهن، فسفر، پتاسيم و آلبومين است. دراحاديث...

دوشنبه، 10 اسفند 1388

زردآلو ؛ طلاي تابستان

زردآلو ميوه‌ي فصل تابستان و بسيار شيرين است. اين ميوه، سرشار از ويتامين‌هاي A، C و آهن است. به دليل داشتن ويتامين A از چشم‌ها و قلب محافظت...

دوشنبه، 10 اسفند 1388

استرس

استرس عبارت است از واكنش هاي فيزيكي ، ذهني و عاطفي كه در نتيجه تغييرات و نيازهاي زندگي فرد، تجربه مي شوند. تغييرات مي توانند بزرگ يا كوچك باشند....

يکشنبه، 9 اسفند 1388

شيوه انجام آندوسکوپي

قبل از انجام آندوسکوپي، بيمار بايد روش انجام آن را بداند و نسبت به آن آگاهي داشته باشد زيرا همکاري بيمار با پزشک از اصول کار است. پزشک بايد از...

شنبه، 8 اسفند 1388

هورمون‌هاي 7 گانه هيپوفيز

اين هورمون سبب رشد پستان‌ها طي بارداري و ترشح شير پس از زايمان مي‌شود. اين هورمون روي سلول‌هاي غدد شيري اثر مي‌گذارد و سبب ساخته شدن شير و ترشح...

شنبه، 8 اسفند 1388

معجزات گياهان و مواد غذايي

1 ـ ده نوع گياه و مواد غذايي از پيدايش لخته هاي خون در عروق جلوگيري مي كنند كه عبارتند از سير ، پياز ، فلفل هاي تند، زنجبيل ، جعفري ، زيتون ،...

شنبه، 8 اسفند 1388

چطور مو می‌ریزد؟

چرخه رشد طبيعي مو 2 تا 6 سال طول مي‌كشد. در طول این دوره هر مو تقريبا يك سانتيمتر در ماه رشد می‌کند. حدود 90 درصد مو‌های رو ی پوست سر شما در...

شنبه، 8 اسفند 1388

تخم‌مرغ آب‌پز سالم‌تره

تخم‌مرغ اگر به شکل صحيح نگهداري و پخت شود، مي‌تواندمواد مغذي بسياري را به بدن برساند و در صورتي که به شکل صحيح نگهداري نشود، مي‌تواند آلوده به...

پنجشنبه، 6 اسفند 1388

مراقب عسل‌هاي تقلبي باشيد

شنيده‏ايد که مي‏گويند عسل براي سرماخوردگي مفيد است و نوشيدن مخلوط عسل با آب جوش قبل از صبحانه براي بهبود علايم سرماخوردگي مفيد است؟ هرچند استفاده...

پنجشنبه، 6 اسفند 1388