مراقبت از لب ها

لب ها از جمله اعضای بدن هستند که با تحریکات مختلفی در طول روز آزرده می شوند. بیشترین آسیبی که لب ها را درگیر می کند، زخم ها و آسیب های فیزیکی...

پنجشنبه، 6 اسفند 1388

مراقبت های پوستی

در زمان بارداری، لکه های تیره ای که وسعت زیادی هم دارند، روی پیشانی، شقیقه ها و برجستگی گونه ها، پدیدار می گردد. این لکه ها ناموزون، در ارتباط...

پنجشنبه، 6 اسفند 1388

چطور مو می‌ریزد؟

چرخه رشد طبيعي مو 2 تا 6 سال طول مي‌كشد. در طول این دوره هر مو تقريبا يك سانتيمتر در ماه رشد می‌کند. حدود 90 درصد مو‌های رو ی پوست سر شما در...

پنجشنبه، 6 اسفند 1388

تاثير تغذيه بر هوش

هميشه يکي از دغدغه‌هاي بزرگ والدين، مساله تحصيل و موفقيت درسي‌ فرزند‌شان است. گاهي در بعضي خانواده‌ها مي‌بينيم که بعضي از کودکان بدون هيچ علت...

چهارشنبه، 5 اسفند 1388

گياهخواري به درد بچه‌ها نمي‌خورد

در ايران به اندازه کشورهاي اروپايي خام‌خوار نداريم ؛ مثلا در اروپا گروهي هستند که حتي گوشت اسب را به شکل خام مصرف مي‌کنند در حالي که در ايران...

چهارشنبه، 5 اسفند 1388

غافل‌اند اين خلق از خود، اي پدر!

يکي از عوامل سلامت روان نقد و تماشاي خويشتن است، يعني کساني که قادرند به ارزيابي خود بپردازند و با حريم دروني خويش خلوت کنند و صحنه و ميدان روحي...

چهارشنبه، 5 اسفند 1388

فشار درمانی

کلمه فشار درمانی به یک سیستم ماساژ یا فشار شفابخش استناد می کند که توسط انگشت ها به بدن وارد می شود. ( در طب سوزنی از سوزن و در فشار درمانی از...

چهارشنبه، 5 اسفند 1388

روغن های گیاهی و فواید آنها (5)

دوری کردن از بوهای ناخوشایند و جذب بوهای مطبوع شدن یک واکنش طبیعی است. ما به طور ناخودآگاه به این بوهایی که در یکی از این دو گروه قرار می گیرند،...

چهارشنبه، 5 اسفند 1388

روغن های گیاهی و فواید آنها (4)

موارد مصرف : موثر در رفع دردهای عضلانی، آرتریت، رماتیسم، نارسایی گردش خون، آسم، برونشیت، سرفه، سینوزیت، زخم گلو، سرماخوردگی، خستگی های عصبی،...

چهارشنبه، 5 اسفند 1388

روغن های گیاهی و فواید آنها (3)

موارد مصرف : کمک به رفع مشکلات تنفسی و ریوی، سرماخوردگی، تب، زخم گلو، زخم دهان، سر درد های هورمونی، ضعف و اختلال گردش خون، فشار خون بالا، زخم...

چهارشنبه، 5 اسفند 1388

روغن های گیاهی و فواید آنها (2)

موارد مصرف : به کم شدن استرس و فشار کمک می کند. کاهنده ی اضطراب، التهاب مفاصل، رماتیسم، خارش و شوره ی سر، سندرم آکنه، جوش، پوست های چرب، پوست...

چهارشنبه، 5 اسفند 1388

روغن های گیاهی و فواید آنها (1)

موارد مصرف: رفع اضطراب و خستگی، دپرسیون یا شرایط استرس زا، درد های عضلانی، دردها، گرفتگی عضلات و ضعف گردش خون، تحریک قوه جنسی. یکی از بهترین...

چهارشنبه، 5 اسفند 1388

رژيم غذايي ضدسرماخوردگي

با فرارسيدن فصل سرما، کم‌کم سرماخوردگي شايع‌تر مي‌شود و سرفه‌هاي طولاني و ناراحتي‌هاي تنفسي به دنبالش مي‌آيد. شايد گاهي براي شما هم پيش آمده...

سه‌شنبه، 4 اسفند 1388

روش های ساده برای کاهش وزن

کاهش وزن نیاز به تغییر در نحوه ی غذا خوردن، میزان ورزش و نحوه ی تفکر در مورد غذا دارد. اگر روند کاهش وزن را به اهداف و قدم های کوچک تری تجزیه...

سه‌شنبه، 4 اسفند 1388

رژیم غذایی و اندام متناسب

آدم ها معمولا از وضعی که دارند راضی نیستند. کسی که چاق است دوست دارد لاغر باشد و کسی که لاغر است، تمام سعی خود را می کند که چاق شود. البته...

سه‌شنبه، 4 اسفند 1388

رفع خستگی با رژیم غذایی

اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که هنگام نیمروز احساس خستگی می کنید ، با رژیم غذایی صحیح می توانید انرژی خود راافزایش دهید.خوردن یک صبحانه...

سه‌شنبه، 4 اسفند 1388

گرگ هایی در لباس میش !

به طور حتم وقتی از بدنسازی پرسیده می شود صرف کدام یک از مواد غذایی در زمان قبل از مسابقه و در دوران رژیم مضر است، وی بلافاصله به همبرگر، چیپس،...

سه‌شنبه، 4 اسفند 1388

6 دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید

این دام‌های عادی در رژیم غذایی می‌توانند در کاهش وزن شما خلل ایجاد کنند.آیا شما رژیم می‌گیرید و وزن کم نمی‌کنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی...

يکشنبه، 2 اسفند 1388

با انرژي باشيم

منظورم صبحانه مي‌با‌شد. مخلوطي از همه غلات، ميوه‌‌ها، لبنيات کم چرب، شير سويا و حتي پروتئين کم چربي تهيه کنيد و بخوريد تا سطح انرژي را در صبح...

يکشنبه، 2 اسفند 1388

خواص ماست موسير

موسير از خانواده سير است و طبيعتا مثل سير، خواص درماني قابل توجهي دارد. براي قضاوت در مورد ماست موسير بهتر است به خواص آنها به صورت جداگانه و...

شنبه، 1 اسفند 1388