تغذیه کودکان نوپا

بعضی مواقع تغذیه کودکان نو پا و پیش دبستانی برای والدین مشکل ساز می‌شود. به طور طبیعی اشتهای کودکان نوپا در سال دوم کاهش می‌یابد بنابراین ممکن...

جمعه، 20 دی 1387

توجه به میان وعده ها در برنامه غذایی كودكان

منابع انرژی عمدتاً كربوهیدرات و چربی ها هستند كه اگر انرژی ضروری از این منابع تامین نشود، پروتئین موردنیاز برای رشد و ترمیم به مصرف تولید انرژی...

پنجشنبه، 19 دی 1387

تغذیه مناسب برای كودكان ورزشكار

تمام كودكان نیاز به تغذیه‌ای كامل و حاوی مواد مغذی دارند ولی اگر فرزند شما ورزش می‌كند، نیاز به رژیم غذایی دقیق‌تری دارد. تغذیه كودك در هنگام...

پنجشنبه، 19 دی 1387

میان وعده های مناسب مدرسه

در ادامه‌ی مبحث پیشنهادهایی برای معلمان، مراقبان، برنامه ریزان و والدین آورده شده كه می‌تواند ایده‌هایی برای توزیع میان وعده‌های سالم در مدرسه،...

پنجشنبه، 19 دی 1387

تغذیه تکمیلی شیرخواران

غذای كمكی برای شیرخوار باید پس از 6 ماهگی شروع شود، زیرا بعد از6ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار به تنهایی با شیر برآورده نمی‌شود و لازم است علاوه...

پنجشنبه، 19 دی 1387

مواد خوراکی مفید برای بدن شما

از مواد عذایی استفاده کنید که برای بدن شما مفید می‌باشد. در زیر تعدادی از مواد خوراکی مفید برای بدن شما که باعث کاهش بیماری‌های قلبی و سطح کلسترول...

پنجشنبه، 19 دی 1387

کودکان چه موقع سیر می‌شوند؟

کودکان هر زمان که گرسنه باشند غذا می‌خورند و هر زمان که سیر باشند دست از غذا خوردن می‌کشند. بعضی از والدین از غذا خوردن کودکان خود به این دلیل...

پنجشنبه، 19 دی 1387

مکیدن انگشت در کودکان

مکیدن انگشت یا پستانک در نوزادان و کودک کوچک یک واکنش طبیعی است زیرا مکیدن در کودکان یک رفلکس طبیعی است که از زمانی که در رحم مادر بوده اند،...

پنجشنبه، 19 دی 1387

سلامتی موهای شما به تار مویی بسته است!!

مو یكی از ضمائم پوست است كه از دو قسمت تشكیل شده‌است. قسمتی از آن كه دیده‌می‌شود، از سلولهای مرده به وجود آمده و قسمت دیگر، ریشه و پیاز مو نام...

پنجشنبه، 19 دی 1387

مراقبت از پوست در زمستان

1- در فصل زمستان استفاده از وسایل گرم كننده، به همراه بسته بودن در و پنجره های منزل، می تواند باعث خشك شدن هوا شود. لذا باید از یك مرطوب كننده...

پنجشنبه، 19 دی 1387

پوکي استخوان و راههاي پيشگيري از آن

حالتي است که درآن استخوان از شکننده مي شود و احتمال شکستگي با ضربات کوچک افزايش مي يابد. شکستگي ها عمدتاً در اين نواحي رخ مي دهد: گردن استخوان...

پنجشنبه، 19 دی 1387

ارتباط کلسترول با بيماري قلبي

توجهي که به احتمال ارتباط بين کلسترول خون و وقوع بيماري قلبي شده از آنجا منشأ گرفته است که درافرادي که از حملات قلبي رنج مي برند تقريباً هميشه...

پنجشنبه، 19 دی 1387

مصرف کرم وپوست سالم

كرمها تركیباتی هستند كه در حرارت گرمای بدن حالت مایع پیدا می كنند. انواع گوناگونی از كرمها وجود داردمثل كرم مرطوب كننده، كرم تقویت كننده و ... در...

دوشنبه، 16 دی 1387

حرکت کبری

حرکت کبری برای افرادی که در قسمت پایین ستون فقرات خود احساس درد می‌کند مفید می‌باشد. این حرکت سفتی قسمت پایین ستون مهره ها را کاهش می‌دهد، قفسه...

دوشنبه، 16 دی 1387

حرکت نیلوفر آبی

• آرامش ذهن • تحریک لگن،ستون فقرات، شکم و مثانه • کشش در زانوها و قوزک پا • کم کردن درد در دوران قاعدگی و درد سیاتیک • مقالات قدیمی گفته...

دوشنبه، 16 دی 1387

از سلامت جنين مطمئن شويد

مطمئنا براي همه مادران، سلامت نوزاد آينده‌شان اهميت زيادي دارد و اين اهميت به اندازه‌اي است كه حاضرند تحت آزمايش‌هاي متعدد قرار گيرند تا سلامت،...

دوشنبه، 16 دی 1387

تغذيه در دوران بارداري

بدون شك یكی از بزرگترین آرزوهای تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم و تندرست است. به این جهت تمامی مادران سعی بر آن دارند تا عوامل موثر بر بهبود روند...

دوشنبه، 16 دی 1387

دانستي هايي درباره سرطان پروستات

پروستات غده اي از دستگاه تناسلي مردانه است که در جلو راست روده.و در قاعده مثانه در مجاورت اندام جنسي قرار دارد. پروستات بخشي از پيشابراه را احاطه...

دوشنبه، 16 دی 1387

نکات مهم در انتخاب ، نگهداری و مصرف روغن

پخت و پز در درجه حرارت بالا می‌تواند به روغن آسیب برساند، اسید چرب امگا۳ بالا در روغن برای سرخ کردن کمتر مناسب است و حرارت نه تنها باعث تخریب...

دوشنبه، 16 دی 1387

ساختمان مو

موها رشته‌های طویلی هستند، متشکل از سلولهای شاخی شده که از سطح پوست بدن بیرون آمده‌اند و اندازه آنها از نظر طول و قطر بسیار متغیر است. موها غیر...

يکشنبه، 15 دی 1387