سالمندان و بهداشت دهان و دندان

تأثير بيماريهاي دهاني بر روي دستگاههاي مختلف بدن کاملاً آشکار شده است. بنابراين عدم رعايت بهداشت دهان و دندان نه تنها سبب بروز بيماريهاي مربوط...

يکشنبه، 15 دی 1387

10 روش مناسب برای صرف صبحانه کودکان

اگر هر روز سر ميز صبحانه مي نشينيد تا صبحانه لذيذي صرف کنيد، بدون شک فرزند شما نيز چنين خواهد کرد. پس اگر فرزند شما صبحانه نمي خورد،اشکال را...

يکشنبه، 15 دی 1387

رفتارهای غذایی در کودکان

کودکان ممکن است غذایی را از نظر رنگ ، بو و طعم دوست داشته و بعضی غذاهای دیگر را دوست نداشته باشند، مخصوصا در سال دوم تولد دوست نداشتن بعضی از...

يکشنبه، 15 دی 1387

رفتار تغذیه ای با كودک

در بسیاری از جوامع، تغذیه مترادف با مراقبت است. بی شك برای رشد و تكامل طبیعی شیرخوران و كودكان خردسال نه تنها باید نیازهای اساسی جسمی ( تغذیه،...

يکشنبه، 15 دی 1387

رژیم غذایی برای كودكان

اصولاً اگر مایل به مصرف موادغذایی مهمی مانند گوشت در تغذیه فرزندان هستید باید ابتدا از غذاهایی مثل سوپ با گوشت كم و خیلی ریز شده استفاده كنید...

يکشنبه، 15 دی 1387

توصیه‌های لازم جهت دوران شیردهی

۲-در صورتی كه عدم تحمل نسبت به مصرف شیر دارید (پس از مصرف احساس تهوع، دل درد و دل پیچه می‌كنید) می‌توانید آن را به تناسب با ماست جایگزین كنید....

يکشنبه، 15 دی 1387

توصیه‌های تغذیه‌ای دوران بارداری

رییس انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با توصیه به مصرف منظم مكمل آهن از شروع هفته شانزدهم بارداری به منظور جلوگیری از كم خونی فقرآهن در زنان...

يکشنبه، 15 دی 1387

تغذیه مادران در زمان بارداری

رژیم غذایی صحیح قبل از حاملگی و در طول مدت بارداری شامل مصرف مواد غذایی مورد نیاز و پرهیز از غذاهای مضر نقش بسیار مهمی‌را در سلامت مادر در دوران...

يکشنبه، 15 دی 1387

غذاهای مناسب دوران حاملگی

این غذاها را به برنامه غذایی خود اضافه كنید تا كیفیت غذاهای دوران حاملگی شما بالا رود. در دوران حاملگی، با غذاهای سالم، تركیبی مطلوب از مواد...

يکشنبه، 15 دی 1387

نكات طلایی در وعده نهار و شام برای حفظ وزن ایده آل

1. در سس ماکارونی خود به جای استفاده از گوشت، از کدو سبز، فلفل دلمه ای، قارچ و پیاز استفاده کنید. 2. روی تن ماهی یا سالاد مرغ خود از سس مایونز...

يکشنبه، 15 دی 1387

رژیم غذایی مناسب در دیابت

همانطور که میدانید، هنگامی ‌كه غذا میخورید قند خونتان افزایش یافته و پانكراس برای مقابله با این امر مقداری انسولین را به جریان خون وارد مینماید...

يکشنبه، 15 دی 1387

غذاهای مخصوص مردان

در مردهایی که در غذاهای روزانه خود گوجه فرنگی و یا سس گوجه مصرف می‌نمایند، یک مانع در مقابل بیماری سرطان پروستات تشکیل می‌شود. این نظریه‌ای است...

يکشنبه، 15 دی 1387

خسته‌اید; این غذاها را نخورید!!

اینکه می‌گویند شکر انرژی زا است یک باور قدیمی است. این جمله را بونی توب دکتر تغذیه در مرکز تغذیه آمریکا گفته است. در حالیکه انرژی غذاهای حاوی...

يکشنبه، 15 دی 1387

آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می‌کند؟

کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن انسان می‌تواند باعث نشانه‌های افسردگی در فرد شود. بنابراین چنانچه افسردگی به این علت باشد، خوردن...

يکشنبه، 15 دی 1387

هراس اجتماعی در نوجوانان

آیا می‌دانید که شایع‌ترین هراس در بین مردم، صحبت کردن در مقابل جمع است؟ بسیاری از افراد اگر مجبور باشند که در جلوی دیگران صحبت یا سخنرانی کنند...

يکشنبه، 15 دی 1387

طعم تلخ زمستان در گلو

- باشه پسرم. الان به‌ات دارو می‌دم. از دفعه قبل كه گلودرد داشتی، شربت چرك‌خشك‌كن مونده. بیا این قاشق‌رو سر بكش، تا خوب بشی. متاسفانه این داستان...

يکشنبه، 15 دی 1387

شب ادراری

تقریبا ۱۵ درصد بچه‌های‌طبیعی‌ تا ۵ سالگی‌ دچار شب‌ادراری‌ می‌شوند، اما وجود شب‌ادراری‌ پس‌ از این‌ سن‌ دیگرطبیعی‌ نبوده‌ و باید بررسی‌ شود.شب‌...

يکشنبه، 15 دی 1387

رهایی از خشکی پوست در پاییز و زمستان

هوای سرد و خشک زمستان سبب می‌گردد تا پوست شما مانند بیابانهای خشک و بدون آب زبر و ترک، ترک شود . از یک طرف بادهای سرد و خشک بیرون از خانه و از...

يکشنبه، 15 دی 1387

ریزش مو

اختلالات تغذیه‌ای و سوء تغذیه: فقر آهن یا روی، رژیم سخت غذایی (به خصوص رژیمهایی که برای لاغری بدون نظرپزشک گرفته میشود) ، غذای کم پروتئین، تغذیه...

يکشنبه، 15 دی 1387

شوره سر

شوره سر یا سبوره با پوسته‌ریزی پوست سر مشخص می‌شود که همراه با خارش و گاهی اوقات همراه با قرمزی ودلمه می‌باشد. پوسته‌های سفید رنگ در لابلای موها...

يکشنبه، 15 دی 1387