کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی و ورزش ! ! !

داشتن برنامه رژیم غذایی طولانی مدت برای کاهش وزن، می تواند چالش برانگیز باشد. همچنین باعث می شود که به سختی زمانی را برای ورزش پیدا کنید. آیا...

دوشنبه، 14 آبان 1397

پیشگیری از افسردگی

از گذشته های دور این جمله معروف بوده که پیشگیری بهتر از درمان است. یکی از بیماری های روحی، افسردگی است که تبعات بی شماری در زندگی روزمره انسان...

دوشنبه، 14 آبان 1397

خالی و پر از ضرر

با افزایش مصرف فست فود ها و نوشیدنی های شیرین، خطر مصرف بیش از حد کالری خالی و در نتیجه اضافه وزن افراد را تهدید می کند. کالری خالی چیست و در...

دوشنبه، 14 آبان 1397

کمبود خواب

از دست دادن خواب، یک مشکل رایج در جامعه مدرن است که در برخی از نقاط، زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. محرومیت از خواب هنگامی رخ...

دوشنبه، 14 آبان 1397

آلرژی

ممکن است همه ما در فصل بهار دچار آلرژی فصلی شده باشیم و با علائم آن آشنا باشیم. اما آیا قادر به تشخیص علائم آن از سرما خوردگی در فصل سرما نیز...

دوشنبه، 14 آبان 1397

زخم معده و درمان گیاهی

با دور شدن هر چه بیشتر انسان ها از غذاهای سالم و مصرف فست فود ها و نوشیدنی های گازدار، یکی از شایع ترین بیماری ها زخم معده است. برخی به دنبال...

دوشنبه، 14 آبان 1397

قند خون

قند خون می تواند حتی برای مردم سالم نیز تبدیل به دیابت بشود و این امری طبیعی است که افراد بسیاری از قند خون خود بی خبر بوده اند. پیش از این دکتر...

دوشنبه، 14 آبان 1397

عوارض مصرف زیاد کافئین

مصرف بالای کافئین برای بدن می تواند مفید نباشد. بسیاری از تحقیقات حاوی این هستند که مقدار بالای کافئین می تواند موجب اضطراب و برهم خوردن نظم...

دوشنبه، 14 آبان 1397

چرا افسرده از خواب بیدار می شوم؟

یکی از انواع افسردگی، افسردگی در صبح است که در ابتدای روز انگیزه و انرژی شخص را برای شروع فعالیت های روزانه مختل می کند و از انجا که یک شروع...

دوشنبه، 14 آبان 1397

کالری؛ بایدها و نبایدها

وقتی که اکثر ما به کالری فکر می کنیم، فکر می کنیم که چطور یک غذا چاق کننده است. در اصطلاح رژیم غذایی، کالری به مقدار انرژی می گویند که غذا فراهم...

دوشنبه، 14 آبان 1397

آلرژی با طعم کنجد

کنجد یک عنصر محبوب در سراسر جهان است. مردم می توانند از آن در روغن، سالاد، پخت و سوشی استفاده کنند. اما برای بعضی از مردم، دانه های کنجد و روغن...

دوشنبه، 14 آبان 1397

خواب طولانی مدت نوزاد

از آنجا که نوزادان اکثر وقت خود را در خواب سپری می کنند و والدین الگویی از خواب آنها ندارند، برخی گمان می کنند که نوزادشان دچار بیماری است. در...

دوشنبه، 14 آبان 1397

همه آنچه باید درباره افسردگی پس از عمل بدانید

در شرایط کنونی و با توجه به گوناگونی عمل های جراحی که در بیمارستان ها انجام می شود، یکی از انواع افسردگی که رایج شده است، افسردگی پس از عمل جراحی...

دوشنبه، 14 آبان 1397

ویتامین خورشیدی

همانطورکه بسیاری از نقاط جهان رکورد جدید گرما را تجربه می کنند، این نکته توجه ما را به ویتامین Dیا به اصطلاح ویتامین آفتاب، بر می گرداند. نقش...

دوشنبه، 14 آبان 1397

بازگشت افسردگی؛ چرا و چگونه؟

پس از تجربه یک بار افسردگی، ممکن است نگرانی داشته باشید که علائم آن را دوباره احساس کنید. که براساس مطالعات انجام گرفته، حدود 20 درصد از کسانی...

دوشنبه، 14 آبان 1397

سم سفید

با افزایش تنقلات شور و فست فود ها، یکی از نگرانی های جدی برای سلامتی افراد، مصرف بیش از حد نمک است. مزایا و مضرات استفاده از نمک چیست. چه مقدار...

دوشنبه، 14 آبان 1397

اما و اگرهای پیشگیری از سرطان پروستات

یکی از سرطان های شایع در بین مردان مخصوصا افراد کهنسال، سرطان پروستات است. در حالی که امکان پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد، برخی از تغییرات...

دوشنبه، 14 آبان 1397

افسردگی؛ علائم، علل و درمان

یکی از مشکلات سبک زندگی امروزی به علت دوری از اقوام و آشنایان و زندگی در محیط های کوچک، افسردگی است. بیماری که شناخت علائم و علل آن ما را در...

دوشنبه، 14 آبان 1397

افسردگی خفیف را جدی بگیرید

بعضی اوقات نام بیماری ها می تواند فریبنده باشد و احساس شود که اهمیتی نداشته و خود بخود قابل حل است مثل افسردگی خفیف که برخی تصور می کنند که اهمیتی...

دوشنبه، 14 آبان 1397

امگا 3

برخلاف باور تعداد زیادی از مردم، مصرف مکمل دارویی امگا 3 تاثیری در سلامت قلب ندارد. تحقیقات بسیاری نشان داده اند که مصرف کنندگان این نوع مکمل...

يکشنبه، 13 آبان 1397