صبحانه پرچرب باعث افزایش تنش عصبی می شود

تحقیقات علمی جدید نشان می دهند خوردن صبحانه پرچرب میزان عوارض ناشی از تنش عصبی را در بدن تشدید می کند. پژوهشگران کانادا با بررسی بر روی 2 گروه...

يکشنبه، 22 ارديبهشت 1387

۷ روش برای زیبایی اندام

درنظر گرفتن اهداف کوچک، یک روش بسیار موثر برای سوزاندن چربی و داشتن عضلات خوش‌فرم و خوش‌تراش است.در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشی بسیار...

شنبه، 21 ارديبهشت 1387

بايد و نبايدهاي مكمل هاي غذايي

امروزه در داروخانه و حتي فروشگاه هاي بزرگ موادغذايي انواع مختلفي از مكمل هاي غذايي، با توجه به نياز افراد، تركيبات متفاوت دارند. اما اين كه اين...

شنبه، 21 ارديبهشت 1387

فواید سس گوجه فرنگی ، قهوه و شکلات

براساس تحقیقات دانشمندان آلمانی ، سس گوجه فرنگی (کچ آپ ) برای پیشگیری از ناراحتی های قلبی و پرستات در مردان مفید است . در ضمن مصرف شکلات و قهوه...

شنبه، 21 ارديبهشت 1387

غذاهای تند خواص ضد سرطانی دارد

براساس تحقیقات دانشمندان در دانشگاه ناتینگهام از ترکیبات موسوم به‌کاپسایسین موجود در پودر فلفل قرمز می‌توان در ساخت داروهای ضد سرطان استفاده...

شنبه، 21 ارديبهشت 1387

تاثیر مصرف‎ ماهی‎ در بهبود آرتروز

مصرف‎ ماهی‎‎های‎ روغنی، در بهبود بیماریهای‎ التهابی‎ چون‎ آرتروز مفاصل‎ موثر است‎. بررسی‎ پژوهشگران‎‎ دانشگاه‎ هـاروارد نـشـان مـی‎‎دهـد، گروهی...

دوشنبه، 16 ارديبهشت 1387

مصرف نخود و لوبیا خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می‌دهد

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف نخود و لوبیا خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه تولان آمریکا ثابت کردند: افرادی که...

دوشنبه، 16 ارديبهشت 1387

اسرار مربوط به غذاهاي فست فود

ببینید رستوران فست- فود مورد علاقه ی شما چطور غذایتان را آماده می کند: سیب زمینی سرخ کرده تان طعم سیب زمینی نمی دهد—طعم گوشت می دهد همه می...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

11 ماده غذايي افزايش دهنده طول عمر

خوب است بدانيد که با خوردن بعضي مواد غذايي مي توانيد به اين مسئله کمک کنيد و به طول عمرتان بيفزاييد.اين مواد غذايي که به خاطر همين مسئله مشهور...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

5 راه دوست داشتن غذاهایی که از آنها متنفرید

چه دلیلـی وجـود دارد که ما بعضی از غذاها را دوست نمیداریم و به برخی از غـذاها عـلاقه بسیــار زیـادی داریم؟ این سوالی است که من در طی این چند...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

سالمترین موادغذایی برای نگهداری در یخچال

برخلاف آنچه که برخی از شما ممکن است تصور کنید، یخچال فقط جایی برای نگه داشتن نوشابه ها و موادغذایی از شب مانده نیست. شما می توانید موادغذایی...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

حقايقي در مورد تخم مرغ

اسـم تـخـم مـرغ در یـکـی دو دهـه اخـیـر بد در رفته است.کـارشناسان سلامتی معتقدند که برای سلامت قلب مضراسـت، و خـلاصـه این کــه موضوع بحث و انتقاد...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

آيا به غذا اعتياد داريد؟

گاهی از اوقات میبینید که نمی توانید جلوی خوردن چیزی را در خـــودتان بگیرید، به آن اعتیاد غذایی گفته می شود. اعــتیاد غـذایـــی در شکل ها و انواع...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

اسراري در مورد چربي و اضافه وزن

چربی کلمه ای است که اکثر ما نمی خواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چربی ما را یاد هیکلی چاق، لباسهای...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

مكمل هاي غذايي؛ دوستان خوب سلامتي

امروزه مكملهاي غذايي و دارويي بسيار متنوعي در داروخانه ها و فروشگاهها ديده مي شود. مصرف مناسب مكملهاي غذايي باعث جبران كمبودها و تعادل مي شود...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم تر و نیرومند تر

مواد غذایی مختلفی وجود دارند که هر یک از آن ها برای اندام هـای مخـتـلفی از بـدن مـفـید هسـتند واسـتفاده دسـته جـمـعی از آنها باعث می شود تا شما...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

مواد غذایی بظاهر سالم که چندان هم سالم نیستند

متخصصین تغذیه لیستی از مواد غذایی اصلی را کلید سلامتی معرفی کرده اند. به همین خاطر پیش خود فکر می کنید که از غذاهای سالمی استفاده می کنید و وقتی...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

فواید و خواص اسفناج

سبزیجات برگ داری مثل اسفناج با بافت لطیف و رنگ سبزیشـمی بیشتر از هـر ماده غذایی دیگر، مواد مغذی در خوددارد. گـرچه اسفنـاج در همـه فـصول ســال...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

فواید ناشناخته سیب

طبـق تحقیقات محقــقان، فقط به خاطر ویتامین C نیستکه باید روزی یک عدد سیـب بـخوریم. دانشمنـدان خـواصضـد سـرطانی مـواد شیمـیایی مختـلف موجـود در...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

فواید و خواص شگفت انگیز آبمیوه

در شهرهای مختلف، همه شب زنان و مردان را می بینید که در همان لباس کار خود به بار می روند و انواع اقسام آبمیوه ها، از آب هویج گرفته تا ترکیبات...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387