رابطه‎‎ مصرف‎ نوشابه و افزایش‎ فشار خون‎

محققان بین مصرف‎ قهوه‎ وافزایش‎ فشار خون‎ رابطــه‎ ای‎ پیــدا نکــرده‌انــد امــا‎ بـــر اساس‎ نتــــایج‎ مطالعـــات‎ آنـــان‎ مصـــرف‎ نــوشـابــه‌هــا...

پنجشنبه، 8 فروردين 1387

كیوى و پیشگیرى از سرماخوردگى( kiwifruit)

میوه كیوى به سبب برخوردارى از ویتامین هاى آ، گروه ب، اسیدفولیك، املاح روى، فسفر، سدیم، پتاسیم، كلر، منیزیم، كلسیم و سولفورات، رقیق كننده خون...

پنجشنبه، 8 فروردين 1387

خطرات کلسیم بیش از حد برای سلامتی

معمولاً از گوشه و کنار درمورد فواید کلسیم و اهمیت وجود میزان کافی از این ماده در برنامه غذایی ما برای حفظ سلامت استخوان ها می شنویم. اما اگر...

پنجشنبه، 8 فروردين 1387

5 راه براي مقابله با سوء هاضمه

آیا از نفخ، گاز معده، دل درد، دل پیچه و ناراحتی پس از غذا خوردن رنج می برید؟ همه افراد گاهي دچار سوء هاضمه می شوند، به خصوص پس از خوردن غذاهای...

چهارشنبه، 7 فروردين 1387

فوايد كم خوري از نظر اسلام

خلاصه : نزديكترين حالت بنده به خدا زماني است كه شكمش سبك باشد پيامبر اكرم (ص) : نزديكترين حالت بنده به خدا زماني است كه شكمش سبك باشد پيامبر...

چهارشنبه، 7 فروردين 1387

شغل هائی که چاق میکنند

نقش مشاغل کم ‌تحرک و پشت‌میزی در بروز اضافه وزن نان خامه‌ای، بستنی شکلاتی، غذاهای چرب، پیتزا، همبرگر و انواع فست فود، فقط‌ اینها نیستند که باعث...

چهارشنبه، 7 فروردين 1387

مضرات پخت طولاني مدت غذا در ظروف آلومينيومي

پخت غذا در ظروف آلومينيومي براي مدت طولاني براي بدن انسان مضر است. اين طرح تحقيقي با هدف بررسي ميزان يون‌هاي آزاد شده ناشي از پخت غذا و ظروف...

چهارشنبه، 22 اسفند 1386

استفاده از ماهي براي بينايي بهتر نوزادان

زنان باردار اگر در دوران بارداري ، ماهي هاي روغني بخورند ، نوزادان آن ها از بينايي بهتري برخوردار خواهند شد.

چهارشنبه، 22 اسفند 1386

آنچه درباره کره هاي حيواني و گياهي بايد بدانيم

کره به جذب بتاکاروتن و ويتامين هاي F , K , D , A که محلول در چربي هستند، کمک مي کند. کره ريزمغذي هاي زيادي دارد که اين مواد بازدارنده ، استعداد...

چهارشنبه، 22 اسفند 1386

سلامت بينايى با سبزى هاى پاييزى

پاييز فرصت بسيار مناسبى براى رسيدن به وضعيت سلامتى است. سبزى ها و ميوه هاى پاييزى حامى بسيار خوبى براى اعضاى بدن به ويژه چشم ها هستند. تحقيقات...

چهارشنبه، 22 اسفند 1386

خوب بخوريد، خوب زندگى كنيد

افزايش سن همواره به دنبال خود تغييراتى را در بدن به همراه مى آورد. يكى از اين تغييرات هورمونى كه در زنان به علت نارسايى تخمدان ها بعد از ۴۵ سالگى...

چهارشنبه، 22 اسفند 1386

با بدغذايی کودکان چه کنيم؟

فرزندان ما، در واقع خود ما از لحظه تولد تا بزرگسالي با مشکلات گوناگوني روبه رو مي شويم. يکي از شايع ترين اين مشکلات، بويژه در سنين قبل از دبستان...

چهارشنبه، 22 اسفند 1386

تغذيه شيرخوار با شير گاو

كودكان قبل از سن يكسالگي نبايد شير گاو مصرف كنند. تعجب نكنيد زيرا بدن نوزادان به شير مادر- و نه شير فرآوري نشده گاو- نياز دارد و اگر مادري...

سه‌شنبه، 21 اسفند 1386

خوشمزه ولى خطرناك

شما هر روز چه قدر نمك مى خوريد؟ از استاندارد جهانى مصرف نمك مطلعيد؟ آيا هنوز نمكدان بر سر سفره و يا ميز غذا مى بريد؟ از سس سالاد گرفته تا بيسكويت...

چهارشنبه، 15 اسفند 1386

نگاهی دوباره به سبد غذایی خانواده

تخم مرغ بخوريم يا لوتئين: شايد ندانيد كه ماده اى به نام «لوتئين» در لكه زرد چشم ما وجود دارد كه با خوردن روزانه يك عدد تخم مرغ، مى توان آن را...

چهارشنبه، 15 اسفند 1386

۱۱ بايد و نبايد براى تغذيه كودكان

با رعايت كردن دوازده نكته بايد و نبايد زير، الگوى تغذيه به كودكان خود را در مسير درست هدايت كنيد در اين صورت سالم غذاخوردن را به آنها آموزش داده...

چهارشنبه، 15 اسفند 1386

كوتاه قدتر شده ايم،چقدر شير بخوريم؟

دكتر سيد على كشاورز متخصص تغذيه با توضيح درباره تغيير كامل الگوى غذايى بيشتر مردم جهان از آن جمله ژاپنى ها، خاطر نشان مى كند: مردم آلمان با مصرف...

چهارشنبه، 15 اسفند 1386

بيدار باش صبحانه

ديگر كمتر كسى است كه نداند صبحانه سبب افزايش انرژى و باز شدن فكر و ذهن مى شود؛ چرا كه با كاهش ميزان دريافت غذا در روز نقش بسزايى در پيشگيرى از...

چهارشنبه، 15 اسفند 1386

تغذيه نوزادان؛ مادران شاغل نگران نباشند

مادران بسياري را ديده ايم كه با وجود اشتغال بيرون از خانه هنوز هم به فرزند خود شير مي دهند. اگر چه اين كار با مشكلاتي همراه است و برنامه ريزي...

چهارشنبه، 15 اسفند 1386

شير خودش آب حيات است

طبق آمار جهاني يك چهارم زنان بالاي پنجاه سال مبتلا به پوكي استخوان هستند و اين آمار در كشور ما ضمن آن كه بيشتر است، سن ابتلا نيز كمتر مي باشد58...

چهارشنبه، 15 اسفند 1386