روش‌های باور نکردنی برای سوزاندن ۵۰ کالری

سوزاندن ۵۰ کالری ناقابل چندان کار مهمی به نظر نمیرسد و شاید تصور کنید دلیل اینکه برای سوزاندن ۵۰ کالری به خود زحمت بدهیم چیست؟ اما با یک محاسبه...

سه‌شنبه، 4 تير 1387

هشت راز افراد باریک اندام

همه ما یک دوست باریک اندام داریم-همان دوستی که هرگز دچار وسوسه سبد نان نمیشود و وقتی میگوید “من یک تکه کوچک برمیدارم”، واقعا همین کار را میکند....

سه‌شنبه، 4 تير 1387

نوشابه های رژیمی تهدیدی برای سلامت

بر اساس گزارش پژوهشگران نوشیدنیهای گازدار- حتی انواع رژیمی آنها- میتوانند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را افزایش دهند. آنها متوجه شدند...

سه‌شنبه، 4 تير 1387

مصرف بی رویه نمک سبب افزایش وزن میشود

تحقیقات جدید بیانگر این مطلب است که مصرف بیش از حد نمک میتواند سبب افزایش وزن شود و اگر خواهان کاهش وزن خود هستید باید در مصرف نمک تعدیل نمائید. مطالعات...

سه‌شنبه، 4 تير 1387

گوجه فرنگی پخته مفیدتر است

مطالعات زیادی نشان داده است که افراد با خوردن مقادیر زیادی گوجه فرنگی کمتر به حملات قلبی و سرطانهای مثل سرطان معده ، ریه ، لوزالمعده ، دهان و...

سه‌شنبه، 4 تير 1387

گوجه فرنگی بخورید

گوجه فرنگی دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان با نام لیسوپن (lycopene) است که ماده بسیار مهمی است که به ترمیم سلول های آسیب دیده بدن کمک می کند....

سه‌شنبه، 4 تير 1387

کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل

احتمالا شما محصولات فراوان لاغری که برای کمک کردن به شما در زمینه کم کردن وزنتان به بازار عرضه شده است را تا بحال دیده ایدمحصولاتی از قبیل قرص...

شنبه، 1 تير 1387

آداب خوردن گوشت در اسلام

انتخاب سر دست يا قسمت هاي جلو * امام علي (ع): دوست داشتني ترين عضو گوسفند براي پيامبر(ص)، سر دست بود.(التاريخ الکبير،ج6،ص391) * امام باقر(ع):...

شنبه، 1 تير 1387

آداب غذا خوردن از نظر اسلام

خلاصه : رهنمودهاي اسلام در مورد خوردن تنها سلامت جسم را تضمين نمي كند بلكه تضمين كننده سلامت هم جسم و هم جان است . از آنجا كه عقل و علم ،برهمه...

شنبه، 1 تير 1387

خطر نگهدارنده‎ های‎‎ غذایی‎ برای مغز

مواد شیمیـایـی‎ کـه‎‎ بـه عنـوان نگهدارنده‎‎‎ به محصولات‎ غذایی‎‎ افزوده می شود به‎ مغز آسیب‎ می‎ رساند. به گـفتـه پژوهشگران‎ دانشگاه‎‎ سینسنیاتـی‎...

شنبه، 1 تير 1387

خاصیت‎ ضد سرطانی‎ سیب‎

خوردن‎ سیب‎ در پیشگیری‎ از ابتلا به‎ سرطان‎ روده‎ موثر است‎. بررسی‎‎ موسسه‌ای‎ پژوهشی در استراسبورگ‎ فرانسه‎‎ نشان‎ داده است، سیب‎، حاوی‎ مـواد...

شنبه، 1 تير 1387

درمان تغذیه‌اى با میوه خرما

و نفضل بعضها على بعض فى الاکل (سوره رعد آیه 4) و با این حال، بعضى از آنها را ازجهت میوه بر دیگرى برترى مى‌دهیم. قال‌ الرضا(ع:) ان التمار اذا...

شنبه، 1 تير 1387

اصول رژیم غذائی صحیح

در هر رژیم غذایی صحیح باید این گروههای غذایی وجود داشته باشد: شیر و لبنیات، حبوبات و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت. رژیم غذایی باید: تأمین کنندهٔ...

چهارشنبه، 29 خرداد 1387

عوارض افزايش کلسترول خون در بانوان

کلسترول نوعى چربى است که در بدن همه ما وجود دارد و وجود آن براى بدن اهميت فراوان دارد از جمله اينکه بعضى هورمون‌ها از کلسترول، ساخته مى‌شوند...

چهارشنبه، 29 خرداد 1387

كيوى مانع جذب كلسيم مى شود

تحقيقات نشان مى دهد كيوى باعث بروز عارضه در اعضايى نظير كليه ها و كيسه صفرا مى شود. ميوه كيوى خواص تغذيه اى فراوانى دارد، اما محققان در بررسى...

چهارشنبه، 29 خرداد 1387

مهار پاركينسون با تغذيه متناسب

بيماري پاركينسون يا فلج رعشه اي اختلال مغزي است كه موجب لرزش، سفتي و ضعف عضلات مي شود. علائم زودرس بيماري پاركينسون شامل: سفتي عضلات، خستگي زودرس...

چهارشنبه، 29 خرداد 1387

حليم يك صبحانه كامل

تقريبا يك پياله حليم 150 كالري انرژي دارد كه اگر با يك قاشق شكر، يك كف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 كالري انرژي دارد. دكتر كيمياگر، متخصص...

سه‌شنبه، 28 خرداد 1387

الگوى درست تغذيه ،راهى به سوى سلامت

تغييرالگوى غذاى مصرفى خانوارهاى شهرى و روستايى و افزايش مصرف قند و شكر،روغن و چربى و كاهش مصرف ميوه و سبزى، شير، لبنيات و گوشت ،موجب بروز آسيب...

سه‌شنبه، 28 خرداد 1387

زماني براي دور ريختن موادغذايي

ابتدا بايد به دقت مشخص شود كه فساد ماده غذايي، در زمينه كيفي است و يا ناشي از ميكروب هاي بيماري زا مي باشد.اين دو نوع تغيير با هم متفاوت است...

سه‌شنبه، 28 خرداد 1387

فواید میوه جات و سبزیجات

میوه ها و سبزیجات ویتامین ها و مواد معدنی را در بر دارند که در هیچ گونه از مکمل ها یافت نمی شوند. در هر یک از میوه های و سبزی ها با رنگ ها مختلف...

سه‌شنبه، 28 خرداد 1387