فواید کدو سبز

تمامی گیاهانی که خداوند متعال آفریده است بی شک دارای خواص بسیاری برای ما انسان ها میباشد. کدو سبز یکی از گیاهان پرخاصیت است که در مطلب زیر به...

يکشنبه، 8 دی 1398

خواص زنجبیل و رابطه آن با چربی سوزی

زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد که یکی از این فواید ، از بین بردن چربی های شکم و لاغری است ،در این مطلب توضیحاتی درباره خواص زنجبیل و تحقیقاتی...

يکشنبه، 8 دی 1398

دلایلی برای خوردن سیب ‌زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین گیاهی است چندساله از خانواده نیلوفر صحرایی که بومی مناطق گرمسیری آمریکا و اندونزی می باشد. این گیاه معمولا به صورت یک ساله نگهداری...

يکشنبه، 8 دی 1398

آشنایی با فواید جعفری

جعفری یکی از سبزیجاتی است که بسیار مغذی است و فواید سلامتی شگفت انگیزی دارد که برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد،در این مقاله...

يکشنبه، 8 دی 1398

برای خوردن یک میان وعده سالم چه باید کرد؟

میان وعده ها با توجه به نوع انتخاب ما می تواند خوب و یا بد باشد. ما می توانیم گرسنه بمانیم و تا وعده غذایی اصلی بعدی چیزی نخوریم و یا می توانیم...

يکشنبه، 8 دی 1398

15 نکته برای مقابله با هوس کردن شیرینی

میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می‌کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. در این مقاله می‌خواهیم به شما مواردی را بگوییم...

يکشنبه، 8 دی 1398

اسموتی های خوشمزه به سبک کتوژنیک

رژیم کتوژنیک باعث کاهش چشمگیر مصرف کربوهیدرات و در عوض دریافت بیشتر کالری از چربی ها می شود. این می تواند به کودکان مبتلا به صرع کمک کند تا تشنج...

يکشنبه، 8 دی 1398

کدام مواد غذایی باعث جوش زدن میشوند؟

برخی مواد غذایی در جوش زدن صورت تاثیر بسیاری دارند و از عوامل اصلی بروز آکنه به شمار می روند. اگر این مواد غذایی را بشناسید و در رژیم غذایی خود...

يکشنبه، 8 دی 1398

آیا سویا باعث سرطان می شود؟

سویا، یکی از مواد غذایی است که در گروه حبوبات قرار می ‌گیرد و ارزش پروتئینی بسیار بالایی دارد. علاوه بر پروتئین، سویا از نظر چربی هم مناسب و...

يکشنبه، 8 دی 1398

12 خوراکی مفید برای قلب

داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از جمله رگها و شریانهای قلب،...

يکشنبه، 8 دی 1398

رژیم غذایی سرخپوشان چیست؟

رژیم غذایی سرخپوشان، امروزه بسیار محبوب شده است. این رژیم غذایی با یک سوال ساده آغاز می‌شود: دوست دارید همانند غارنشینان غذا بخورید؟آیا به دنبال...

يکشنبه، 8 دی 1398

خوراکی هایی که برای طول عمر بیشتر باید بشناسید

همه‌ی ما به افزایش طول عمرمان فکر می‌کنیم. در این نوشتار خوراکی هایی برای طول عمر بیشتر به شما معرفی می‌کنیم.طول عمر بیشتر همواره آرزوی بشریت...

يکشنبه، 8 دی 1398

6 گیاه منبع پروتئین

کمبود پروتئین با درد عضلانی، ضعف جسمانی و اختلال در خواب همراه است. برای جلوگیری از بروز این علائم باید از منابع پروتئین گیاهی و غیرگوشتی استفاده...

يکشنبه، 8 دی 1398

چگونه به یک غذا معتاد میشویم؟

آیا می دانید که شما می توانید به مواد غذایی مورد علاقه خود نیز معتاد شوید؟افرادی که اعتیاد به مواد غذایی دارند قادر به کنترل مصرف خود نسبت به...

يکشنبه، 8 دی 1398

نحوه عملکرد رژیم وگان

گیاهخواری بسیار محبوب شده است افراد زیادی تصمیم گرفته اند به دلایل اخلاقی، محیطی و بهداشتی گیاهخوار شوند ؛زمانی که کار درست انجام شود، چنین رژیم...

يکشنبه، 8 دی 1398

برنامه‌ای در هفت روز برای کاهش وزن

آیا به دنبال یک برنامه ایده آل برای کاهش وزن در ظرف یک هفته هستید؟ در این مقاله راهنمای کاملی به شما داده می‌شود تا با استفاده از یک رژیم غذایی...

شنبه، 7 دی 1398

برای داشتن شکمی تخت چه بخوریم؟

گاهی برای صاف کردن شکم نیازی به ورزش کردن ندارید، چرا که عواملی مثل تغذیه یا عادات نادرست باعث نفخ و بزرگ شدن شکم می شوند.در ادامه با مواد غذایی...

جمعه، 6 دی 1398

دلایل آب نشدن چربی شکم

خلاص شدن از چربی انباشته شده در ناحیه شکم نسبت به دیگر قسمت های بدن دشوارتر است و همچنین می‌تواند به سلامت انسان آسیب جدی وارد کند.چربی شکم اضافه،...

جمعه، 6 دی 1398

رژیم غذایی مناسب برای داشتن شکم شش تکه

مصمم و با اراده به باشگاه می‌روید، تمرینات سخت و سنگین را با تکرارهای زیاد انجام می‌دهید و زمان‌های طولانی را روی تردمیل هستید، اما همچنان هیچ...

جمعه، 6 دی 1398

روش های سوزاندن چربی شکم

چربی موجود در اطراف شکم نه تنها می تواند سبب آسیب به ظاهر شما و تناسب اندامتان شود بلکه می تواند عاملی برای بروز بسیاری از بیماری ها باشد. در...

جمعه، 6 دی 1398