آنچه بايد در مورد کودکان خردسال خود بدانيم

دوره ى خردسالى سنين 3 تا 5 سالگى را شامل مى گردد که دوره ى سنى کودکستانى نيز ناميده مى شود. در اين دوره ى سنى ، کودکان نسبت به هم تفاوت هايى...

پنجشنبه، 24 مرداد 1387

آموزش کودک از صبحانه شروع مى شود نه از زنگ مدرسه !

طبق تعريف سازمان جهاني بهداشت *( W.H.O ) سلامتى عبارت است از رفاه و آسايش جسمى ، روانى و اجتماعى ، و تنها به عدم بيمارى يا معلوليت گفته نمى شود...

پنجشنبه، 24 مرداد 1387

تغذیه در دوران شیردهی

تأمین نیازهای تغذیه ای در این دوران میزان توصیه شده مواد مغذی برای دوران شیردهی برابر یا بیشتر از دوران بارداری است. راهنمای برنامه غذایی...

چهارشنبه، 23 مرداد 1387

تغییرات پستانها در زمان حاملگی

طی دوره حاملگی ، تغییراتی در پستانها بوجود می آید تا زمانی که نوزاد پا به عرصه وجود می گذارد ، پستانها تبدیل به بهترین سیستم تولید کنند شیر در...

چهارشنبه، 23 مرداد 1387

وقتي يک نوشابه مي‌خوريد، چه اتفاقي مي‌افتد؟

10 دقيقه بعد: 10 قاشق چاي‌خوري شکر وارد بدن‌تان مي‌شود. مي‌دانيد چرا با وجود خوردن اين حجم شکر دچار استفراغ نمي‌شويد؟ چون اسيد فسفريک، طعم آن...

چهارشنبه، 23 مرداد 1387

عسل معجزه علم تغذیه

عسل یکی از هدیه های ارزنده و پر ارزش طبیعت می باشد که در قرآن از آن به عنوان فیه شفا للناس ( شفای مردم در آن است ) یاد می کند.همچنین یک محصول...

چهارشنبه، 23 مرداد 1387

اصول‌ تغذيه‌ در سيره پيامبر اعظم‌«صلی الله علیه و آله و سلم» (1)

تغذيه‌ از نيازهاى‌ اجتناب‌ناپذير هر موجود زنده‌اى‌ است‌ و انسان‌ نيز از اين‌ قانون‌، مستثنا نيست‌. از اين‌ روآگاهى‌ از روش‌ و شيوه‌ بزرگان‌ دين‌...

سه‌شنبه، 22 مرداد 1387

تاثير غذا بر روي اخلاق انسان

فکر می کنید موادغذایی به خلق و خو هم ربط داشته باشند؟ به نظر کارشناسان تغذیه، اگر بدن شما از نظر شیمیایی و ترکیبات طبیعی خود متعادل باشد، خلق...

سه‌شنبه، 22 مرداد 1387

تازه هاي تغذيه

مصرف سيب از سوي مادران باردار موجب کاهش خطر ابتلاي کودکان به آسم مي شود به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران ( ايسنا)، نتايج...

دوشنبه، 21 مرداد 1387

برای آرامش اعصاب، باید از مصرف چه غذاهایی پرهیز کرد؟

می بایست از مصرف بیش از حد گوشت های سرخ شده پرهیز نمود. مواد غذایی کنسرو شده نیز به دلیل آن که حاوی مواد نگاه دارنده هستند، خطری برای سلامت افراد...

دوشنبه، 21 مرداد 1387

تاثیر میوه و سبزیجات بر آرامش روان

سیر و پیاز که هر دو جزو دسته‏ى سبزیجات هستند کمک موثری برای سلسله اعصاب و شرایین به حساب می آیند و به علاوه، خواص و فواید دیگری نیز دارند. این...

دوشنبه، 21 مرداد 1387

خواص گردو

گردو به علت داشتن مس به جذب آهن در بدن کمک مي کند و براي درمان بيماري هاي ريوي مؤثر است. به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران...

دوشنبه، 21 مرداد 1387

تغذیه در دوران سالمندی

پروردگارت فرمان داد که جز او کسی را نپرستید و با پدر و مادر نیکویی کنید. اگر از آن دو یکی یا هر دو در کنار تو زندگی کنند و به پیری رسند به آن...

دوشنبه، 21 مرداد 1387

با بی اشتهایی کودکم چه کنم؟

بيش‏تر پدر و مادرها نگران تغذيه‏ى كودكان خود هستند. اين والدين از بى‏ميلى و كم غذا خوردن كودكان خود رنج مى‏برند و شكايت‏هاى مختلفى در اين مورد...

دوشنبه، 21 مرداد 1387

هرم غذایی

آیا در مورد تغذیه درست و رژیم غذایی مناسب وضعیت بدنتان چیزی می دانید ؟ آیا می دانید اهمیت تغذیه مناسب در سلامت جسمی و روانی شما تا چه اندازه...

يکشنبه، 20 مرداد 1387

آبميوه فقط از نوع طبيعي‌

بدون شك تغذيه سالم و متناسب از عوامل موثر در حفظ سلامت جسمي و رواني است. از اين رو، ترويج فرهنگ درست تغذيه براي حفظ سلامت جامعه بويژه جوانان...

يکشنبه، 20 مرداد 1387

براي دانش آموزان

1 تغذيه، دانش تغيير و تبديل مواد غذايي به انرژي است به عبارت ديگر تغذيه نشان مي دهد كه چگونه مواد غذايي لازم به بدن بايد برسد. 2- تغذيه تحصيلي...

يکشنبه، 20 مرداد 1387

كاهش نمك مصرفي و جلوگيري از چاقي در كودكان

دانشمندان انگليسي مي گويند كه كاهش ميزان نمك در غذاهاي كودكان مي تواند راهي براي مبارزه با چاقي و لاغر شدن آنها باشد. محققان مي گويند؛ كودكاني...

يکشنبه، 20 مرداد 1387

تمريناتي جهت آب كردن چربيهاي قسمت مياني بدن

تابستان در راه است، آیا شما هم نگران پوشیدن لباس شنایتان هستید و آرزو می کردید کاش کمی بدن متناسب تری داشتید؟ این تمرینات به شما کمک خواهد کرد...

پنجشنبه، 17 مرداد 1387

لاغر كردن رانها

این سوال بسیاری از افراد، چه لاغر و چه چاق است كه؛ آیا می توان چربی قسمت خاصی از بدن را كاهش داد؟ پاسخ خیر است. شما نمی توانید با رژیم لاغری،...

چهارشنبه، 16 مرداد 1387