مواد غذایی تخلیه کننده انرژی بدن

جالب است بدانید که همانطور غذا برای بدست آوردن انرژی مصرف می شود در برخی مواد غذایی این جریان بالعکس می باشد.

پنجشنبه، 15 آبان 1399

مواد غذایی مفید و مضر برای پروستات کدامند؟

از هر ۶ مرد، ۱ نفر در زندگی‌اش به سرطان پروستات مبتلا می‌شود بنابراین مهم است که آقایان به سلامت پروستات‌شان بیشتر توجه کنند. متأسفانه ممکن است...

چهارشنبه، 14 آبان 1399

غذاهای سیر کننده برای جلوگیری از افزایش وزن

اگر رژیم غذایی‌تان باعث شود در تمام اوقات احساس گرسنگی کنید، آن گاه ازدست دادن وزن به یک کار عذاب‌آور تبدیل خواهد شد. برای آنکه بیشتر احساس سیری...

چهارشنبه، 14 آبان 1399

خوراکیهای مفید و مضر برای مبتلایان به اختلالات تیروئید

افرادی که به بیماری و اختلالات تیروئیدی مبتلا هستند باید یک سری از مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف و یک سری را اضافه کنند تا زودتر بتوانند...

چهارشنبه، 7 آبان 1399

همه چیز درباره مصرف پروتئین

پروتئین از مواد اساسی و اصلی در برنامه های غذایی می باشد و نقش آن در سلامتی و تناسب اندام کلیدی و حائز اهمیت است. از مواد مغذی اصلی سلول های...

يکشنبه، 4 آبان 1399

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای بیماری پارکینسون

پارکینسون نوعی فلج همراه با لرزش عضلات است و در سنین بالای ۵۰ تا ۶۰ سال بر اثر تحلیل سلول‌های مغزی بروز پیدا می‌کند، مبتلایان با مصرف برخی مواد...

يکشنبه، 4 آبان 1399

اعتیاد به کافئین و نشانه های آن

بدون چند فنجان قهوه در روز دوام نمی آورید؟ قهوه بسیار خوشمزه است اما درگیر چرخه ی نا سالم مصرف کافئین شدن اصلا ایده ی خوبی نیست .

پنجشنبه، 1 آبان 1399

بیماری بولیمیا،علائم و درمان آن

بولیمیا از اختلالات تغذیه‌ای است و بیماری‌ای جدی محسوب می‌شود. بولیمیا در صورت درمان‌نشدن می‌تواند زندگی فرد را تهدید کند. افراد مبتلا به این...

چهارشنبه، 30 مهر 1399

کنترل قندخون با استفاده از مکمل ها

در صورت استفاده صحیح از مکمل ها، این مکمل ها می توانند مرحله به مرحله به کنترل قندخون و یا کنترل خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق که شایعترین عارضه...

سه‌شنبه، 29 مهر 1399

خوراکیها و مکمل های مفید برای بیماری های کبدی

کبد مثل نیروگاه بدن است و کارهای اساسی زیادی را برعهده دارد. کبد مواد سمی راتجزیه می‌کند. برای همین سلامتی بدن به سالم نگه داشتن کبد بستگی دارد....

دوشنبه، 28 مهر 1399

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای داشتن پوستی زیبا

تغذیه بهترین کمک کننده به پوست است. در این مطلب با مواد غذایی مفید و مضر برای سلامتی و شادابی پوست آشنا خواهید شد.

دوشنبه، 28 مهر 1399

نحوه تشخیص عسل طبیعی از تقلبی

با استفاده از چند روش ساده و مطمئن می توانید عسل طبیعی را از تقلبی تشخیص دهید و مطمئن شوید که عسلی که تهیه کردید اصل است.

دوشنبه، 28 مهر 1399

چای مراکشی و خواص آن

مراکشی‌ها عاشق چای مخصوص خودشان هستند. حق هم دارند؛ چای مراکشی هم خوش‌طعم است، هم خستگی را از تن خارج می‌کند و هم خواص زیادی دارد. به همین دلیل...

شنبه، 26 مهر 1399

آشنایی با امگا6 و فواید آن

اسیدهای چرب امگا6 جز چربی‌های ضروری برای بدن انسان می‌باشند، به عبارتی بدن قادر به تولید آنها نبوده و نیاز است از طریق تغذیه، آنها را دریافت...

جمعه، 25 مهر 1399

آشنایی با امگا3 و فواید آن

مصرف امگا 3 فواید و خواص فوق العاده ای را برای بدن به همراه دارد، از خواص امگا 3 می توان به کمک به کاهش وزن، تسکین افسردگی، درمان بیماری آلزایمر،...

جمعه، 25 مهر 1399

اعتیاد به شیرینی و راه های رهایی از آن

آیا عاشق شیرینی جات هستید و احساس می کنید که اعتیاد به شیرینی دارید؟ پس با ما در این مطلب همراه باشید تا به چگونگی جلوگیری از میل شدید به شیرینی...

سه‌شنبه، 22 مهر 1399

عسل را چگونه نگهداری کنیم؟

نگهداری از عسل طبیعی خیلی سخت و پیچیده نیست. کافی است برخی نکات ساده را رعایت کنید تا به سادگی برای مدت طولانی عسل طبیعی را سالم و پرخاصیت نگه...

دوشنبه، 21 مهر 1399

کوئرستین و معرفی فواید آن

کوئرستین (Quercetin) یک فلاونوئید قدرتمند است که دارای طیف گسترده‌ای از مزایای برای سلامت انسان است. در این مقاله سعی خواهیم کرد که نگاهی جامع...

دوشنبه، 21 مهر 1399

پروبیوتیک و فواید آن برای سلامتی

استفاده از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک چه تاثیری در بهبود وضعیت گوارشی دارد؟ این سوالی است که در این مطلب به آن پاسخ خواهیم داد. لطفا با ما همراه...

دوشنبه، 21 مهر 1399

کاهش وزن سریع و عوارض جبران ناپذیر آن

هنگامی که تصمیم به رژیم می گیریم اولین هدف کاهش وزن سریع است ولی به عواقب آن فکر نمی کنیم. کاهش وزن معمولا با اصلاح برنامه غذایی و فعالیت جسمی...

جمعه، 18 مهر 1399