برخی از مواد غذایی مضر در وعده صبحانه

به گفته متخصصین صبحانه را می توان به عنوان مهم ترین وعده غذایی در نظر گرفت؛ یک صبحانه خوب و کامل می تواند سرآغاز یک روز خوب باشد؛ درباره هر مسئله...

چهارشنبه، 26 شهريور 1399

منابع پنهان قند را بشناسید

قند نه تنها در شکل‌های وسوسه‌انگیزی در آب‌نبات و نوشابه‌ها یافت می‌شود بلکه گاهی اوقات در ترکیبات شیرین‌کننده‌ای که حتی طعم شیرینی هم ندارند...

چهارشنبه، 5 شهريور 1399

بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟

بی اشتهایی عصبی یا آنورِکسیا که به‌طور خلاصه به آن بی اشتهایی می‌گویند یک اختلال است. خصوصیات این عارضه کاهش وزن غیرطبیعی، ترس غیرطبیعی از افزایش...

سه‌شنبه، 4 شهريور 1399

بررسی دلایل کم اشتهایی در صبحانه

علل اشتها نداشتن به صبحانه در افراد مختلف متفاوت است. مشغله زیاد افراد باعث می‌شود تا آن‌ها نتوانند ساعات استراحت، خواب و بیداری منظمی داشته...

چهارشنبه، 29 مرداد 1399

مواد غذایی که باعث آلرژی می شوند

حساسیت غذایی یکی از مشکلات بسیار شایع است. حدود ۵ درصد بزرگ‌سالان و ۸ درصد کودکان با این مشکل مواجه هستند و این آمار همچنان رو به افزایش است....

دوشنبه، 13 مرداد 1399

چرا باید نوشابه خوردن را متوقف کنید؟

به هر نوشیدنی حاوی آب گازدار که شکر یا شیرین‌کننده دیگری مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و همچنین طعم‌دهنده‌های طبیعی یا مصنوعی اضافه شود نوشابه...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

آیا میدانید رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست؟

آیا می‌توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه‌ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما باید به اندازه مصرف...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

ارزش غذایی کدام سبزی ها با پختن بیشتر می‌شود

هیچ تردیدی نیست که سبزیجات، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

مواد غذایی که هر روز باید مصرف کنیم

خوردن مواد غذایی مفید، توصیه‌ی هر روز ما برای حفظ سلامت شماست. بعضی از مواد غذایی در بین انبوه غذاهای دیگر خواص مفیدتری دارند و معجزه می‌کنند...

يکشنبه، 5 مرداد 1399

نشانه های کمبود پروتئین در بدن

پروتئین یکی از مهم‌ترین منابع تولید انرژی در بدن است که کمبود آن با نشانه‌هایی همراه است که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود.

يکشنبه، 5 مرداد 1399

خواص نوشیدن آب به صورت ناشتا

خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد که مردم ژاپن هم به این روش آب درمانی اعتقاد زیادی...

سه‌شنبه، 31 تير 1399

مواد غذایی موثر در درمان افسردگی

غذاهای مناسب برای افسردگی را می شناسید؟ افسردگی یکی از اختلالات شایع و فراوانی است که اکثر افراد حداقل برای یک بار آن را در زندگی خود تجربه کرده...

يکشنبه، 29 تير 1399

کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع هستند

بعد از خوردن غذا انجام یک سری از کارها و یا خوردن و آشامیدن باعث اختلال در عملکرد گوارش و هضم می شود. در ادامه به عادات اشتباه بعد از غذا خوردن...

يکشنبه، 22 تير 1399

نشانه های مصرف زیاد نمک

خوردن نمک بیش از حد باعث بروز مشکلات بسیاری می شود که گاه ممکن است قابل جبران نباشد و آسیبات جدی و خطرناکی به بدن وارد شود. در ادامه با علائم...

يکشنبه، 22 تير 1399

راهکارهای تشخیص تنقلات باکیفیت

در هنگام خرید تنقلات یکی از سؤالات مهمی که برای مشتری مطرح می‌شود این است که چگونه می‌توان کیفیت محصول مورد نظر را تشخیص داد. تنقلات از جمله...

چهارشنبه، 18 تير 1399

آشنایی با مضرات نوشابه

برای حفظ سلامتی تان هم که شده این مقاله را به طور کامل بخوانید تا با مضرات نوشابه آشنا شوید. نوشابه هیچ منفعتی برای بدن شما ندارد. مضرات نوشابه...

سه‌شنبه، 17 تير 1399

بهترین روغنها برای حفظ سلامت بدن

همیشه در رسانه‌ها تبلیغات بسیاری در مورد انواع روغن ساخته می‌شود که اغلب آنها هم این ادعا را دارند که بهترین روغن خوراکی برای پخت و پز هستند،...

سه‌شنبه، 17 تير 1399

با راهکارهای هضم بهتر غذا آشنا شوید

شیوه زندگی و انتخاب غذاها، می‌تواند بر نحوه هضم غذا تأثیر بگذارد. در این مقاله به بررسی راه‌های کمک به هضم بهتر غذا می‌پردازیم.

دوشنبه، 16 تير 1399

مواد غذایی که به عضله سازی کمک می کنند

اگر می خواهید عضله های بزرگ تری داشته باشید می توانید با این مواد غذایی مفید به عضله سازی و کاهش چربی بدنتان بپردازید.

يکشنبه، 15 تير 1399

پرخوری و علل آن

آیا شما هم از مشکل پرخوری رنج می‌برید و به دنبال علت پرخوری هستید؟از شما دعوت می‌کنیم با این مقاله همراه ما باشید.

يکشنبه، 15 تير 1399