مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20062.jpg)
فوائد گوجه فرنگی در سلامت
گوجه فرنگی لذیذ قرمز یا زرد، که به صورت خام یا پخته خورده میشود، ارزش غذایی بالایی دارد. گوجه فرنگی جزء مواد تشکیل دهندهی مهم چندین غذا در...
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20061.jpg)
فوائد کلم در سلامت
کلم از انواع سبزیجات برگ سبز بوده که سرشار از چندین مادهی مغذی حیاتی مانند ویتامین A، C و E، آهن، منیزیم، گوگرد و پتاسیم است. این سبزی ارزان...
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20059.jpg)
فوائد کربوهیدراتهای پیچیده در سلامت
هیچ بحثی در خصوص میزان اهمیت نقش کربوهیدراتها در رژیم غذایی ما نمیتوان کرد. به منظور اطلاع از فوائد سلامتی بخش کربوهیدراتهای پیچیده به خواندن...
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20060.jpg)
فوائد کرفس در سلامت
کرفس نمادی از اعتبار، قدر و منزلت و نیز سلامتی است. این سبزی تازه، چاره ساز اکثر اختلالات مرتبط با شیوههای زندگی است. این مقاله را خوانده تا...
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20058.jpg)
فوائد سیر در سلامت
سیر ادویهی آشپزی مهمی یا مادهی تشکیل دهندهی بسیاری غذاها است که حاوی مواد مغذی بسیاری است که به بهبود سلامت کلی فرد کمک میکنند. این مقاله...
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20056.jpg)
فوائد آب کرفس
آب کرفس برای سلامتی بسیار مفید میباشد به این دلیل که از کالری بسیار پایین و مواد مغذی سالم بسیاری برخوردار است. این مقاله اطلاعاتی در خصوص چند...
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20055.jpg)
فوائد اسفناج در سلامت
اسفناج به عنوان یکی از سالمترین سبزیجات در جهان به حساب میآید. این سبزی، یک گیاه گلدار است که متعلق به خانواده آمارانتاسیه یا تاج خروسان است....
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20045.jpg)
فواید روغن زیتون در سلامت
فوائد زیادی وجود دارد که در عصاره زیتون پنهان شدهاند. به دلیل مزایای مختلفی که به دلیل استفادهی از آن عایدتان میشود، تقاضا برای روغن زیتون...
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20052.jpg)
فواید مصرف غذاهای سالم
هدف شما چه کاهش وزن باشد، چه حفظ سلامت پوست یا پیشگیری از بروز بیماریهای مختلف، استفاده از غذاهای سالم بهترین راه است. استفاده از رژیم غذایی...
يکشنبه، 14 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19430.jpg)
مزایای مکملهای روی
مکمل روی معمولاً برای درمان کمبود روی استفاده می شود. در این جا لیستی مفصل از مزایای این مکمل ها را بیان می کنیم.
چهارشنبه، 3 آذر 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/20020.jpg)
عملکرد فیبر در بدن چگونه است؟
فیبر غیر از درمان یبوست، به بدن ما به طرق بسیاری کمک میکند. اطلاع از عملکرد و مصارف فیبر شما را متقاعد خواهد ساخت که آن را وارد رژیم غذایی روزانهی...
دوشنبه، 24 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19972.jpg)
روشهای نگهداری و حفظ مواد غذایی
عملکردهای مختلف میکروارگانیسمها باعث از دست رفتن قابلیت خوردن، بافت، طعم و ارزش تغذیهای غذا میشود. با استفاده از کنسرو کردن، ترشی انداختن...
يکشنبه، 23 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19959.jpg)
رژیم غذایی باید حاوی چه چیزهایی باشد؟
رژیم غذایی را میتوان متعادل نامید که دارای مواد غذایی مورد نیاز بدن به مقدار کافی باشد. خوردن غذاهای مناسب به مقدار ناکافی و یا به مقدار بیش...
يکشنبه، 23 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19937.jpg)
درست بخورید، بدرخشید: اهمیت تغذیه سالم را بدانید
سبک زندگی گیج کننده داشتن عادت غذایی سالم را دشوار کرده است، اهمیت ندادن به آسیبذیر بودن بدن موجب خطرات سلامتی میشود. بدون درک کردن، آن میتواند...
يکشنبه، 23 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19923.jpg)
حقایقی از ذرت
ما در اکثر غذاهای خود چه به صورت مستقیم و چه غیر مستقیم به ذرت نیاز داریم. اما تا چه اندازه این غله را میشناسید؟ اجازه دهید نگاهی به چند حقیقت...
شنبه، 22 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/orange-rasekhoon.jpg)
چه میزان کالری در پرتقال وجود دارد؟
گفته میشود که پرتقال یکی از بهترین میوهها برای افرادی است که تحت رژیم کاهش وزن قرار دارند. با دانستن این موضوع، شاید دلتان بخواهد که از میزان...
پنجشنبه، 20 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19906.jpg)
چه مقدار کالری در شکر وجود دارد
به گزارش انجمن قلب آمریکا مصرف روزانهی قند یا شکر در زنان و مردان نبایستی به ترتیب بیش از 100 و 150 کالری باشد. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص...
پنجشنبه، 20 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19903.jpg)
چگونه میتوانید جایگزینی برای پیاز بیابید؟
به منظور استفاده از جایگزین پیاز در پخت و پز، حقیقتاً نیاز دارید که بدانید به چه علت از پیاز دوری میکنید. نگاهی به فهرست جایگزینهای پیاز که...
پنجشنبه، 20 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19902.jpg)
چگونه معلم خصوصی خوبی برای فرزندتان انتخاب کنید؟
والدین به میزان زیادی در حال گرفتن معلم خصوصی برای فرزندانشان هستند تا به فرزندشان در کسب نمرات بهتر و داشتن اعتماد به نفس بیشتر در مدرسه کمک...
پنجشنبه، 20 آبان 1395
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/19898.jpg)
چگونه از رژیم غذایی بدون قند برای زندگی سالم استفاده کنیم
اگر میخواهید به سرعت وزن خود را کاهش دهید، استفاده از رژیم غذایی بدون قند ضروری است. این مقاله اطلاعات بیشتری درباره فواید رژیم غذایی بدون قند...
پنجشنبه، 20 آبان 1395
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
روش و آداب ختم سوره طلاق + متن و صوت
صفات و روحیات عرب قبل از ظهور اسلام
اهمیت و شاخص های دوستى و رفاقت از نظر اسلام
توصیه های اخلاقی از آیت الله جوادی آملى (مدظله العالی)
بررسی و تبیین موضوع کارآمدی نظام اسلامی
آشنایی با جنگ نرم و بررسی آن در انقلاب اسلامی ایران
نقش خواص و عوام در شکل گیرى عاشورا از منظر رهبری
سیره عملى امام خمینی در عرصه سیاست
موانع حضور قلب در نماز از دیدگاه امام خمینی (رحمه الله)
کمبود عناصر غذایی در گیاهان، دلائل و راه حلها
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
چرا شله زرد آب میاندازد؟ روشهایی برای حل آن
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
طریقه خواندن نماز حضرت رسول(ص) برای طلب حاجت
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
نحوه خواندن نماز والدین
راه های انتقال شارژ همراه اول
پیش شماره شهر های استان تهران
پیش شماره شهر های استان گیلان