جلوي فرسودگي شغلي را بگيريد!

مي‌گويند رضايت شغلي با شادکامي ارتباط مستقيمي دارد. اين در حالي است که عوامل مختلفي به‌عنوان منابع فشارهاي رواني در محيط کار وجود دارند که گاهي...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

از خشم خودتان فرار نکنيد

همه ما با واژه‌هايي چون خشم، غضب، پرخاش، پرخاشگري، تندمزاجي و کلمات مشابه آنها آشنا هستيم و در زندگي بارها آن را تجربه کرده‌ايم. اما آيا تاکنون...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

7 پيش‌ شرط صندل

در روز اول اين برنامه يک هفته‌اي، بايد پاهايتان را پديکور کنيد. براي اين کار اول باقي‌مانده لاک‌هاي قديمي را از روي ناخن‌هاي پاهايتان پاک کنيد....

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

صداهاي مردم‌آزار

طبق اعلام سازمان جهاني بهداشت اين روزها سر و صدا به يک مشکل بهداشتي تبديل شده است. سروصدا مي‌تواند موجب کاهش شنوايي، اختلال خواب، مشکلات قلبي...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

با لک‌هاي پوستي چه‌کار کنيم؟

تغييرات رنگ پوست مي‌تواند باعث ايجاد مشکلات روحي و اجتماعي در افراد شود و به‌خصوص در کساني که به دليل نوع شغل خود تماس چهره‌به‌چهره و مستمر با...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

چاره خشکي پوست

در صورتي که محتواي آب پوست طبيعي باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است. در حالت طبيعي يک حرکت مداوم آب از لايه‌هاي عمقي پوست به طرف لايه‌هاي...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

4 راز جواني پوست

محافظت از پوست يک اصل مهم در زيبايي است اما اين روزها به دليل مشغله زياد بسياري از خانم‌ها و آقايان به جاي مراقبت صحيح از پوست به دنبال يک روش...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

بانداژ به زبان ساده

تا حالا براي شما اتفاق افتاده که يکي از افراد خانواده با دست يا پاي باندپيچي شده به سراغتان بيايد و از شما درخواست کند تا بانداژ او را عوض کنيد؟...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

جاانداختن مفاصل، کار شما نيست

اگر به شکستگي فردي مظنون هستيد، بايد ناحيه صدمه ديده را از آسيب بيشتر در امان نگاه داريد و سعي نکنيد که استخوان شکسته را جا بيندازيد. شکستگي،...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

نظافت میز کار

شما چند وقت است که دستي به سر و گوش ميز کارتان نکشيده‌ايد؟ اگر خيلي وقت است، شما تنها نيستيد‌! رها کردن ميز کار با انبوهي از کاغذها، کتاب‌ها...

چهارشنبه، 11 اسفند 1389

اهمیت نظافت لباس‎خواب

شايد شما جزو آن دسته از افرادي باشيد که لباس‌هاي نو و تازه‌اي را که خريداري کرده‌ايد بدون شستن اوليه بپوشيد.. توصيه مي‌کنم قبل از استفاده اوليه...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

ازدواج و بهداشت روانى

خانواده اولين واحد تشكيل دهنده اجتماع است. خداوند اولين انسان سميع و بصير را ، كه به عنوان پيامبر و پدر همه انسان ها در زمين تمكّن داد، برايش...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

نکات ایمنی هنگام وقوع آتش سوزی

سرعت عمل هنگام روبرو شدن با آتش سوزی ، برای نجات جان خود و مصدومان احتمالی ، کاملا حیاتی است. همان طور که می دانید آتش خیلی سریع انتشار می یابد...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

ما به گل محتاجيم

آرامش عجيبي دارد و اين آرامش وقتي به ميان حياط خانه مي‌رود پررنگ‌تر از قبل مي‌شود. دوست ندارد با کسي جز گل‌هايش حرف بزند. وقتي برگ‌هاي آنها را...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

فرمول سلامت پوست

پوست بدن ما وظايف بسيار مهمي دارد. از آن جمله نقش حفاظتي در برابر سرما و گرما، عوامل جوي، ورود ميکروب‌ها و حتي فشار و استرس است. دوم انتقال پيام‌هاي...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

گوش پاک کن ممنوع!

سالانه تهداد زیادی به دليل تجمع يا ازدياد جرم داخل گوش يا واکس گوش به پزشک مراجعه مي‌کنند. واکس گوش يا به اصطلاح سرومن از کراتين پوست مرده گوش...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

سلامت مو و کاهش روند ریزش آن

مطالعات نشان داده اند که مصرف رژیم غذایی غنی از سیلیسیوم، کلسیم و آهن، ریزش مو را کاهش می دهد. سبزیجات برگی سبز به خصوص سبزیجات دریایی، منابع...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

خشم خودتان را بشناسيد

*خشمگين شدن دليلي است بر ابراز ننمودن آزردگي خاطر در زمان وقوع. *خود شما مسؤول ابراز احساسات تان هستيد، ولي توضيح خشم کار مشکلي است. *بيرون...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

مراقبت هاي ضد پيري براي پوست

اگرمي خواهيد جوان و شاداب باشيد بايد از پوست خود به درستي مراقبت کنيد. البته داشتن پوستي شاداب و شفاف کار ساده اي نيست. به اين منظور بايد تمام...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389

براي خوش خلق تر شدن به طبيعت نزديک شويد!

نظرخيلي از کارشناسان اين است که تماس با طبيعت در خوش خلقي انسان ها موثراست. فرانسين لانکاستر، يکي از خوانندکان و توليد کنندگان شهر برکلي ايالت...

سه‌شنبه، 10 اسفند 1389