چهل کار مفید برای سلامتی

در زیر ۴۰ کار مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها حداکثر ده دقیقه طول خواهند کشید ، فکر می کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد:

شنبه، 12 شهريور 1390

از شر بوی بد عرق خلاص شویم تابستان ها بوی گل بدهید

با گرم شدن هوا و نزدیک‌شدن فصل تابستان تعریق به یکی از مشکلات اصلی سلامت تبدیل می‌شود، عرق کردن پدیده‌ای است که امروزه نظر بسیاری از پزشکان را...

پنجشنبه، 27 مرداد 1390

عنصر زینک

زینک یا روی از املاح معدنی ضروری برای سلامتی پوست و مو است. این ماده به طور طبیعی در برخی از غذا ها وجود داشته و همچنین از طریق مکمل های غذایی...

پنجشنبه، 27 مرداد 1390

آیا نوع پوستتان را می شناسید ؟

پوستتان چرب،خشک ، معمولی است ؟ بسیاری از افراد نمی توانند نوع پوست شان را تشخیص دهند و ... معمولا گفته می شود که پوست فرزندان در سنین جوانی و...

سه‌شنبه، 25 مرداد 1390

شستن صورت باید ها و نباید ها

چه پوست شما خشک، باشد چه حساس و چه چرب، با فراورده‌های و توصیه‌های گوناگونی برای تمیز کردن صورت مواجه هستید.در چنین وضعیتی اینکه چند وقت به چند...

سه‌شنبه، 25 مرداد 1390

خطرات رابطه جنسی دهانی

مطالعات انجام شده حاکی از آن است که رابطه جنسی دهانی کاملا بی خطر نیست، هم برای فاعل و هم برای مفعول امکان انتقال std وجود دارد. std = sexually...

سه‌شنبه، 25 مرداد 1390

چگونه می توانید موهایتان را زیباتر کنید؟

برای شستشو، خشک کردن و برس کشیدن مو حتماً باید برخی اصول، بسیار ساده املا مهم را رعایت کرد؛ برای داشتن موهایی زیباتر باید این اصول را بدانید. برخی...

سه‌شنبه، 25 مرداد 1390

کف نکني رفيق!

استفاده ازشامپو هم از نکات ريز و درشت است از جمله آن، تقسيم بندي استفاده آنها بر اساس جنس موي شماست. به طور مثال اگر شما با داشتن موهاي چرب از...

چهارشنبه، 19 مرداد 1390

به خاطر چند تار مو

اين مساله طبيعي است که بلاهاي مختلفي در طول زندگي تان سر موهايتان بيايد يا کم پشت شود يا به کل سر مبارک شما را ترک کننده يا قسمتي از آنها بريزند...

چهارشنبه، 19 مرداد 1390

رفتارهاي مخرب مغز

كساني كه صبحانه نمي خورند قند خونشان به سطح پائينتري افت مي كند. اين امر باعث تامين نامناسب مواد غذائي براي مغز و در نتيجه افت فعاليت مغزي مي...

دوشنبه، 17 مرداد 1390

نحوه صحیح شستن موها

به نظر می‌رسد بهترین روش برای شستن موها بسیار ساده است؛ ابتدا موها را خیس می‌کنیم، شامپو می‌زنیم، با آب شستشو می‌دهیم، به آنها نرم‌کننده می‌زنیم،...

دوشنبه، 17 مرداد 1390

برای تقویت موهایمان چه بخوریم

هر کسی آرزو دارد موهایی زیبا و درخشان داشته باشد و شاید به همین دلیل هر روز انواع جدید شامپو و تقویت کننده موها را در بازار می بینیم. پژوهشگران...

دوشنبه، 17 مرداد 1390

چرا معاینه ی چشم اهمیت دارد؟

دو تصور غلط در مورد معاینه ی چشم وجود دارد؛ یکی این که اگر خوب می بینید نیازی به معاینه ی چشم ندارید و دیگری این که 'تست بینایی' که حدت بینایی...

يکشنبه، 16 مرداد 1390

تیغه ریش ‌تراش را ضد عفونی کنید

در گذشته‌ های نه‌ چندان دور که هنوز ماشین ‌ها وارد زندگی انسان نشده بودند، آقایان اصلاح صورت خود را به دست سلمانی ‌ها و پیرایشگاه‌ ها می‌ سپردند...

يکشنبه، 16 مرداد 1390

شستن صورت؛ چقدر و چگونه

چه پوست شما خشک، باشد چه حساس و چه چرب، با فرآورده‌ ها و توصیه ‌های گوناگونی برای تمیز کردن صورت مواجه هستید. در چنین وضعیتی این که چند وقت به...

چهارشنبه، 12 مرداد 1390

علت درد جلوی ساق پا چیست؟

Shin Splint درد در سطح جلویی و داخلی ساق پا است و بعد از فعالیت های شدید بدنی و ورزش زیاد به وجود می آید. به دنبال فعالیت بدنی زیاد تاندون، عضله...

چهارشنبه، 12 مرداد 1390

انواع عدسی عینک؛ تک دید، دو دید و تدریجی

زمانی که سن افراد به حدود چهل سال می ‌رسد، چشم قدرت تطابق خود را از دست می‌ دهد و در نتیجه بدون عینک نمی ‌توان مطالعه کرد یا اجسام نزدیک را به...

چهارشنبه، 12 مرداد 1390

آشنایی با انواع لنزها؛ فتوکرومیک، آنتی ‌رفلکس و آنتی ‌رفلکس فتوکرومیک

عدسی‌ ها با شماره‌ های متفاوتی که دارند، کیفیت یک دید نرمال را به شما هدیه می ‌کنند. جنس آن ها ممکن است از شیشه یا پلاستیک باشد. البته این روزها...

چهارشنبه، 12 مرداد 1390

پشت رایانه اخم نکنید

'مایکل پراگر' جراح و متخصص زیبایی، موفق شده است در خانم هایی که ساعات طولانی پشت رایانه می نشینند، پدیده ای به نام 'چهره کامپیوتری' را شناسایی...

چهارشنبه، 12 مرداد 1390

دئودورانت و ضدتعریق فرق می‌کنند؟

دانستن تفاوت‌های اصولی بین دئودورانت‌ ها و ضد تعریق ‌ها برای انتخاب بهتر لازم است. برای حفاظت از سلامت پوست و جلوگیری از بروز حساسیت‌ها، مهم...

سه‌شنبه، 11 مرداد 1390