سبک زندگی

عاداتی که اغلب افراد دوست دارند در خودشان تغییر دهند

تقریبا همهٔ ما در خودمان عادات، رفتار و شاید ویژگی‌هایی را سراغ داریم که از ته دل، مایل به تغییرشان هستیم. برخی از این ویژگی‌ها از جمله ویژگی‌های...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

احساس ارزشمندی و راه کار هایی برای افزایش آن

از میان همه مفاهیم مربوط به «خود»، احساس ارزشمندی یا ارزشمند دانستن خود، مهم‌ترین است. اعتماد‌ به نفس، عزت نفس، عشق به خود، احترام به خود و دیگر...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

تغییر شغل بعد از 30 سالگی

تغییر شغل بعد از ۳۰ سالگی می‌تواند قدمی بزرگ و غیرقابل‌پیش‌بینی باشد. باوجود تجربۀ به‌نسبت مناسبی که این دهه به دست آورده‌اید، ایجاد تغییر در...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سایر مقالات

ترس از آینده و راه کار هایی برای مقابله با آن

خیلی از آدم‌ها با ترس از آینده زندگی می‌کنند. هرقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه ریزی پیش برویم، نمی‌توانیم اختیار همه‌چیز را در دست بگیریم....

چهارشنبه، 5 آذر 1399

علایم بیماری‌ها

شگردهایی برای تقویت مغز در میانسالی

مقدار بسیار کمی ‌ورزش و فعالیت فیزیکی می‌تواند به بهتر شدن تقویت حافظه شما کمک کند و این تاثیر وقتی بیشتر می‌شود که مرتبا و حداقل سه بار در هفته...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

راه‌های افزایش بهره‌وری هنگام دورکاری

بسیاری که کارشان به صورت آنلاین هم می‌تواند انجام شوند، سراغ دورکاری رفته‌اند و حتی بسیاری شرکت‌ها هم کارمندان خود را تشویق کرده‌اند تا کار‌ها...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

کوچینگ چیست و چه تفاوتی با منتورینگ و مشاوره دارد؟

کوچینگ یا مربیگری فرایندی ا‌ست با هدف افزایش بهره وری که به‌جای تکیه بر گذشته یا آینده دور، بر «اینجا و اکنون» متمرکز است. در این مقاله، شما...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

علایم بیماری‌ها

دلایل پرش پلک چیست و چطور می توان آن را برطرف کرد

پرش یا تیک عصبی چشم (eye twitching) – یا اگر دقیق‌تر بگوییم پرش پلک چشم – یک اسپاسم و گرفتگی غیر قابل کنترل ماهیچه‌های پلک چشم است. در بیش‌تر...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

علایم بیماری‌ها

مهم‌ترین بیماری های مغز و اعصاب که باید بشناسید

هنگامی که مغز شما آسیب دیده است، می‌تواند بر روی بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله حافظه و حتی شخصیت شما تأثیر بگذارد. اختلالات مغزی شامل هر گونه...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

انواع وابستگی عاطفی و راه های غلبه بر آن

وابستگی عاطفی مسئله‌ای پیچیده و متفاوت از عشق است که درواقع از هیچ قانون مشخصی پیروی نمی‌کند.

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

چند تکنیک ساده برای داشتن حال خوب

حس و حال خوب ، یکی از چیزهایی است که انگار امروزه تبدیل به یک طلسم و جادو شده و همه افراد می خواهند هر طور که شده به آن دست پیدا کنند؛به همین...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

راه هایی برای داشتن دیدگاه سازنده

آیا تأثیر دیدگاه شما بر دستیابی به اهداف خودتان سازنده است یا نابودگر؟ بیشتر آدم‌ها جایی در میانه این طیف قرار می‌گیرند. ما معمولا وقتی اوضاع...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سایر بیماری‌ها

همه چیز درباره بی اشتهایی عصبی

بیماری بی اشتهایی عصبی که اغلب به صورت خلاصه بی اشتهایی نامیده می شود، اختلالی تغذیه ای است که با ناهنجاری هایی مثل کمبود وزن، ترس شدید از افزایش...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سایر بیماری‌ها

اطلاعاتی جامع درباره عارضه پیرچشمی

پیرچشمی به معنای کاهش تدریجی توانایی عملکرد چشم جهت تمرکز روی اشیاء نزدیک است. این اختلال به عنوان بخشی از رویدادهای طبیعی پدیده افزایش سن مطرح...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

روانشناسی مردان

همه چیز راجع به قهر مردان

قهر کردن به معنای عصبانیت یا ناراحتی درباره موضوعی است که به دلایلی از صحبت درباره آن امتناع می‌کنیم. افراد به دلایل ظاهرا مشخصی قهر می‌کنند؛...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

راه کار هایی برای تصمیم گیری سریع اما هوشمندانه

درست است که تصمیم‌گیری‌ها نقش مهمی در زندگی دارند و گاهی به‌طورکلی مسیر زندگی ما را تغییر می‌دهند؛ ولی وسواس بیش‌ازحد و تعلل نیز مانع از تصمیم...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

چگونه آخر هفته شادی داشته باشیم

تعطیلات آخر هفته برای اکثر مردم زمان باارزشی محسوب می‌شود. گذراندن آخر هفته‌ای شاد و مفید پس از روز‌هایی پر از مشغله کاری، بسیار لذت‌بخش خواهد...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

راه کار هایی برای رهایی از دلگیری آخر هفته ها

بسیاری از افراد، در طول هفته، منتظر رسیدن تعطیلات آخر هفته هستند و برنامه‌های زیادی برای آن تدارک می‌بینند؛ اما عده‌ای هم در این دوران دچار احساس...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سایر مقالات

فوبیای رانندگی و راهکاره ای مقابله با آن

بعضی افراد می‌گویند رانندگی را دوست ندارند یا از اینکه پشت فرمان بنشینند، می‌ترسند. اگر تا حدی از رانندگی می‌ترسید که باعث اضطراب‌تان می‌شود،...

چهارشنبه، 5 آذر 1399

سبک زندگی

عباراتی که افراد شاد هر روز در مکالمه هایشان به کار می برند

افراد واقعا شاد یاد گرفته‌اند که همیشه جملات الهام بخش در گفت‌وگوهای خود به ‌کار ببرند. با خواندن این مقاله یاد می‌گیرید که چگونه با شاد کردن...

چهارشنبه، 5 آذر 1399