برون گرایی چیست؟
برون گرایی یک صفت شخصیتی و نقطه مقابل درون گرایی است. ویژگی عمده افراد برون گرا صمیمی و اجتماعی بودن است. اگر فردی برون گرا هستید تمایل به تفریح و گردش، پرحرفی، روابط عمومی بالا، ریسک پذیری، اعتماد به نفس بالا، ترجیح دادن فعالیت‌های گروهی به فعالیت‌های انفرادی، روراست بودن، حاضر جوابی، راحت بودن در ابراز هیجان و عقاید، بیزاری از تنهایی، فعال بودن و توانایی تصمیم گیری سریع از ویژگی‌های بارز در شما است. احتمالا علاقه زیادی به جشن و گوش دادن به موسیقی با صدای بلند دارید.1بارزترین خصوصیات افراد برونگرا چیست؟
۱. آنها عاشق حرف زدن هستند
شما فقط از صحبت کردن با دوستان، اقوام و همکاران لذت نمی‌برید بلکه عاشق گفت‌و‌گو با افراد کاملا غریبه هم هستید. شما عاشق این هستید که با افراد جدید آشنا شوید و در جریان جزئیات زندگیِ آنها قرار بگیرید. درونگراها پیش از حرف زدن حرف‌های‌شان را مزه می‌کنند. اما صحبت کردن برای درونگراها روشی است برای کشف و سازمان‌دهی افکار و ایده‌ها. [به همین دلیل برونگراها فکر‌نشده و بی‌محابا حرف می‌زنند.]برونگراها همچنین مایل‌اند دوستان فراوانی داشته باشند. شما به عنوان برونگرا، در ملاقات با افراد جدید، باز کردن سر صحبت و لذت بردن از هم‌نشینی با دیگران خبره هستید. به همین دلیل، دوست یابی و پیدا‌کردن دوستان جدید برای شما آسان است.
۲. تعاملات اجتماعی به آنها انرژی و انگیزه می‌دهد
بعد از وقت‌گذرانی با دیگران پر‌انرژی و پر‌انگیزه می‌شوید؟ برونگراها تعاملات اجتماعی را مفرح و نشاط‌آفرین می‌دانند و واقعا از این تعاملات انرژی می‌گیرند. اگر فرد برونگرا مجبور باشد زمان زیادی را تنها سپری کند، احساس بی انگیزگی و رخوت می‌کند. برونگراها بین وقت‌گذرانی با دیگران یا تنها بودن، همیشه در جمع گروه بودن را ترجیح می‌دهند.۳. دوست دارند با مباحثه مشکلات را حل کنند
اگر با مشکلی رو‌به‌رو شوید ترجیح می‌دهید دربارۀ مسئله و راه‌حل‌های مختلف آن با دیگران گفت‌و‌گو کنید. حرف زدن در خصوص مشکلات به شما کمک می‌کند سویه‌های عمیق مسئله را کشف و بهترین راه‌حل‌ها را پیدا کنید. بعد از یک روز سخت کاری یا در مدرسه، صحبت کردن دربارۀ آن با دوستان و خانواده به رفع استرس شما کمک می‌کند. درونگراها برعکس ترجیح می‌دهند بعد از یک روز سخت، تنهایی دربارۀ آن بیندیشند.۴. دیگران آنها را گرم و صمیمی می‌دانند
چون برونگراها به‌شدت عاشق تعامل با دیگران‌اند، نزدیک شدن به آنها ساده است و بقیه آنها را جزو افراد دوست داشتنی می‌دانند. در مهمانی‌ها این فرد برونگرا‌ست که به تازه‌واردها خوشامد می‌گوید و افراد را به یکدیگر معرفی می‌کند. به همین دلیل است که برونگراها اغلب به‌راحتی با افراد جدید آشنا می‌شوند و دوستان جدید پیدا می‌کنند.۵. آنها بسیار گشاده‌رو هستند و به‌راحتی می‌توان با آنها آشنا شد
درونگراها گاهی سرد و گوشه‌گیر هستند. برونگراها بر‌خلاف آنها اغلب بسیار گشاده‌رو و صمیمی هستند و دوست دارند افکار و احساسات خود را با دیگران در میان بگذارند. به همین دلیل، دیگران معمولا احساس می‌کنند آشنا شدن با برونگراها ساده‌تر است.2.jpg "همه چیز راجع به ویژگی های افراد برون گرا")
برونگرایی چگونه اندازه گیری می شود؟
درک بهتر نوع شخصیت می تواند به فرد کمک کند تا شغلی را انتخاب کند ، روابط را مدیریت کند و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسد. حال چگونه کسی می تواند بگوید که او یک برون گراست یا به سمت درونگرایی تمایل دارد؟بسیاری از افراد ، براساس یک عمر تجربیات و بازخورد دیگران ، ممکن است درک خوبی از اینکه در کدام انتهای طیف درونگرایی-برونگرایی قرار می گیرند، داشته باشند. اما برخی دیگر ممکن است مطمئن نباشند ، به ویژه به دلیل این که ممکن است در بعضی شرایط احساس برون گرا بودن و در بعضی دیگر حس درون گرا بودن یا نزدیک شدن به وسط طیف را داشته باشیم. تست های شخصیتی آنلاین ، گرچه ناقص اند ، اما می توانند به شخص کمک کنند تا تشخیص دهد که آیا به برون گرا بودن نزدیکتر است یا به درونگرا بودن.3
برون گرایی چه مزیت‌هایی دارد؟
اگر فردی برون گرا هستید به راحتی می‌توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید پس احتمالا دوستان زیادی دارید و به مهانی‌های زیادی دعوت می‌شوید که برای شما بسیار لذت بخش است. شور و هیجان بالای شما انگیزه‌ای می‌شود برای دیگران تا آنها هم انرژی بگیرند و با شما همراه شوند.روابط عمومی بالای شما در بسیاری از موارد می‌تواند راهگشای بسیاری از مشکلات باشد چون با افراد زیادی در ارتباط هستید و این دایره روابط به طور مرتب گسترده‌تر می‌شود. همچنین شما راحت هیجان‌ها و نگرانی‌های خود را ابراز می‌کنید و نظر دیگران را می‌پرسید یا از آنها در خواست کمک می‌کنید به این ترتیب مشکلات خود را راحت‌تر حل می‌کنید چون بیشتر از تجارب و کمک دیگران استفاده می‌کنید.1
.jpg "همه چیز راجع به ویژگی های افراد برون گرا")
برون گرایی چه مشکلاتی به همراه دارد؟
حاضر جوابی شمشیری دو لبه است! برون گرایان افرادی رو راست هستند و راحت عقاید و نظرات خود را بیان می‌کنند. هر موقع که ناراحت می‌شوید خیلی راحت هیجان خود را بروز می‌دهید و نمی‌گذارید حرفی در دلتان باقی بماند. از طرفی ممکن است شما واقعا منظوری از حرف‌هایتان نداشته باشید ولی گاهی طرف مقابل، حرف شما را دخالت یا گستاخی برداشت می‌کند و نسبت به آن واکنش تدافعی نشان می‌دهد.ممکن است حتی بعدا پشیمان شوید که چرا این حرف را زدید. همچنین شما بیشتر از اینکه از زندگی دیگران خبر داشته باشید، اطلاعات مهم زندگی خود را در اختیار دیگران قرار می‌دهید. احتمالا این تجربه را داشتید که دیگران به طریقی از حرف‌های شما سو استفاده کردند و بعد از آن با خودتان فکر کرده باشید که چقدر من ساده‌ام!3
آیا درونگرا ها و برونگرا ها می توانند دوست باشند؟
درونگرا ها و برون گرایان می توانند دوستی صمیمانه ای ایجاد کنند. بسیاری گزارش می دهند که شخصیت های به ظاهر مخالف ، در واقع یکدیگر را تکمیل می کنند. اما اگر منظور به درستی رسانده نشود، تصورات غلط در مورد شخصیت مخالف می تواند منجر به تنش گردد. مثلا : شخص برونگرا -بدون اینکه علت را جویا شود- ممکن است اینکه دوست درونگرایش به مهمانی نمی آید را به خودش بگیرد.2.png "همه چیز راجع به ویژگی های افراد برون گرا")
ایجاد تعادل در برون گرایی
ویژگی‌های شخصیتی تحت تاثیر وراثت و یادگیری دوران کودکی است پس تعییر آن سخت است، با استفاده از راه‌های خودشناسی به ویژگی‌های خود پی برده و از راهکارهایی برای متعادل کردن این خصوصیات استفاده کنید.تعادل در برون گرایی با شمارش اعداد
قبل از حرف زدن تا ده بشمارید، در این صورت عملکرد سنجیده تری می‌توانید داشته باشید، سوء تفاهم‌ها کمتر می‌شود و با حرف‌هایتان باعث دلخوری و ناراحتی دیگران نمی‌شوید و کمتر اطلاعات شخصی خودتان را در اختیار دیگران قرار می‌دهید تا زمینه سوء استفاده دیگران فراهم شود.شناسایی علایق
هر چقدر هم برون گرا باشید احتمالا می‌توانید فعالیت‌هایی پیدا کنید که بتوانید تنهایی از انجام آنها لذت ببرید. شناسایی این علایق و برنامه ریزی برای انجام آن در ساعاتی از شبانه روز به شما کمک می‌کند تا به لذت تنهایی هم پی ببرید و بعدها به خاطر نداشتن ارتباط با دیگران کمتر اذیت و بی قرار می‌شوید.تقویت بردباری
برونگرایی شما باعث می‌شود که در یک جمع، میدان را در دست بگیرید و به دیگران اجازه صحبت کردن یا نظر دادن ندهید. پس لازم است روی این ویژگی خود کار کنید و به تدریج میزان صحبت کردن و ابراز عقاید خود را کمتر کنید و به دیگران هم اجازه بدهید تا نظرات خود را بیان کنند.1پینوشتها
1.www.honarehzendegi.com
2.www.chetor.com
3.www.darmankade.com
